Dr. Gerschs Community 🥦 Lektinfreie Ernährung
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I Herb BestellungWer von euch hat schon Produkte über i Herb bestellt bzw wie sind eure Erfahrungen- ich hab ein (...)
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Ernährung im UrlaubAnfang Oktober fliege ich mit meiner Familie für eine Woche in die Türkei.Den Urlaub hatte (...)
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EinkaufslisteHalloich habe mal angefangen eine Liste der Lebensmittel zu erstellen die ich zukünftig wahrsch (...)
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Gedanken zu Eiern aus MobilstallhaltungHallo ihr Lieben! Auf der Suche nach Eiern aus Mobilstallhaltung bin ich bei einem Biobauernhof (...)
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Schnellkochtopf - praxisnaher UmgangHallo zusammen der SKT ist wohl ein zentrales Thema bei der lektinfreien Ernährung. Sicher (...)
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MilchprodukteUMSETZUNG LEKTINFREIE ERNÄHRUNGSüdländisch sollten sie sein! BY CH AT ITSind alle Mil (...)
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A1 A2 Fütterung - MilchFleischIch versuche gerade Milchprodukte und Fleischprodukte zu finden welche sich für die lektinfreie (...)
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Verschlechterung von Psoriasis unter lektinfreier Ernährung?Seit der Umstellung auf eine lektinfreie Ernährung habe ich alle lektinhaltigen Lebensmittel au (...)
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InterleukineBei mir wurden aufgrund einer gestörten TH1 Th2 Balance seltsamerweise trotz Autoimmunerkrank (...)
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Nudeln kaufen oder bestellenNUDELNUMSETZUNG LEKTINFREIE ERNÄHRUNGEndlich habe ich jetzt eine gewisse Auswahl an gekauften N (...)
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Neue low carb Nudeln von Mills&FolksHallohat schon jemand die neuen Nudeln von Mills&Folks ausprobiert?Die normalen Hirsenudeln soll (...)
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Schafprodukte wirklich immer lektinfrei?Ich fange ja erst an mit lektinfreier Ernährung und stoße jetzt vor allem bei der Beschaf (...)
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Instant Pot AmazonPrime DayHallo liebe lektinfreie Mitstreiter Wer noch mit dem Gedanken spielt einen Instant Pot zu kaufe (...)
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JoghurtstarterHallo ihr Lieben!Ich lese ja gerade viel über Joghurt selbst machen weil ich mir veganen Joghur (...)
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Bio Kokosjoghurt biotic Cocoguard enthält viele BakterienstämmeHallo Zusammen Facebook bringt mir immer Werbung für Kokosjoghurt. Der wäre ebenfalls (...)
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Milch in Grossbritannien Schottland Hallo in die Runde Da wir im August 2 Wochen im Schottland urlauben werden wollte ich mal nachf (...)
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gliadinhabe eine frage- ich habe positive gliadin antikörper - sprich zöliakie also glutenunvertr (...)
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Heuschnupfen Histamine und LektineHeuschnupfen ist außer Mücken auch so eine sommerliche Plage. Heuschnupfen kann inzwische (...)
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Stabilisator für KokosschlagcremeWer hat Erfahrung wie man einen gesunden Stabilisator selbst herstellt? Um Kokosmilch zu Kokosschlag (...)
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Berchtesgadenerland Quark Rahmstufe bioKann mann den Bio Quark von Berchtesgadenerland bedenkenlos bei Lektinfreiprogramm essen. (...)
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Blasenentzündung und ein hilfreiches Mittel;Dr. Gersch erklärte in einem Video die Möglichkeiten der Behandlung bei einer Blasenentz&u (...)
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Essen für Kinder im Kindergarten;Es ist in Kindergärten und auch vermehrt in Schulen angekommen dass die Ernährung im Baby- (...)
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Herpes und ErnährungDurch die wissenschaftlich fundierte Aufklärungsarbeit von Team Dr. Gersch weiß ich inzwi (...)
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Sind diese ayurvedische Mittel Lektinfrei?Shatavari Brami oder Manukarpani ? Haben sie Erfahrungen mit diesen Mitteln bei Erschöpfungszus (...)
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Leber essen;Im Handbuch Lektinfrei-Sofortstart las ich auf der Seite Fallstricke im Restaurant etwas über P (...)
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Allulose Die Verbraucherzentrale spricht in diesem Artikel davon dass Allulose im Verdacht stehe das Wachstum (...)
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Der bevorzugte Kindergeschmack Kinder mögen andere Dinge essen als Erwachsene. Und oft ist das Süßkram aus bedenkli (...)
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Ist Bio Fleisch ausreichend auf lektinfreier Ernährung?Hallo. Wie ist das mit Fleisch und Fisch- selbst wenn dieser bio ist sind die Tiere ja meist mit Get (...)
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FrittierfettDarf man Frittierfett Ghee mehr als einmal verwenden? (...)
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SIBOIMO Ernährungsplan und Behandlung unter Lektinfreier ErnährungBei mir hat sich nun eine methandominate SIBO IMO durch den Atemtest bestätigt. Nach zwei (...)
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Omega 3 und andere ÖleWelche Öle müssen angebrochen im Kühlschrank aufbewahrt werden? Ich bin immer unsiche (...)
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Whey isolat und GheeKann man whey isolat und ghee bei iggs gegen Milch zu sich nehmen?! (...)
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DAOAvocados und HistaminFachfrageVom DAO Enzym habe ich im Kontext dieses Rezeptes erstmalig gehör (...)
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Kollagen HydrolysatWarum ist die Verzehrmenge von Kollagen auf der Packung auf 2 Esslöffel pro Tag beschränkt (...)
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Gen TestSNPs auf Glutenunverträglichkeit Sollte bei einem Gentest festgestellt werden dass die Gene HLA-DQ2 und HLA-DQ8 vorhanden sind was au (...)
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Darmaufbau Ich lese immer wieder  dass man zwischen  den Mahlzeiten auch größere Abstä (...)
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Maniok und Blei Ich habe auf der Packung der Manioknudeln von jovial gelesen dass Maniok Blei aus der Erde aufnimmt (...)
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Kinder und SüßkramFrage an die Erfahrenen mit KleinkindernWas außer den bekannten Gummibärchen gebt ihr eur (...)
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Tierische ProdukteHallo zusammen ich bin neu hier und gerade dabei mich zu belesen. Leider vertrage ich kein (...)
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Topinambur und griechischer BergteeHallo Zusammender Sauerlacher Markt hat gerade Topinambur und griechischen Bergtee kommt mir preisli (...)
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Lektinfreies Brot bestellen - MöglichkeitenDie Bestellmöglichkeiten für lektinfreies Brot sind wie folgt1. Silke Görg - Milobrot (...)
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Lektinfrei durch das Hotelfrühstück;Lektinfrei zu Hause oder in der Ferienwohnung etablieren gelingt im Laufe der Zeit immer besser.Wie (...)
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MGB Maniokbrot - wie groß ist das Interesse daran noch?Hallo Zusammen da wir für Juli wieder keinen Backtag mitgeteilt bekommen haben und ich f&u (...)
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Proteinquelle Insekten lektinfrei?Seit 2018 sind in der EUproteinhaltige Insekten in Form von Pulver oder Paste als Zusatz zuLebensmit (...)
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Oberbauchschmerzen in der Lebergegend bei SjögrenHallo zusammenich bin neu hier praktiziere lektinfrei seit einer Woche und freue mich auf unsere Zus (...)
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Update Ernährungsplan mit TomatensaftWir haben einen lektinfreien Tomatensaft bei LIDL entdeckt Solevita Bio Tomatensaft und ihn dem Ern& (...)
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Frage - Sanapart ersetzen für TorteHalloGeburtstag steht an und traditionell soll es Omas Käsekuchen auf kaltem Wege– geben. (...)
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Nur Nur Natur Bio Tomatenketchup Aldi-Süd lektinfreiHallo Zusammenbei o. g. Ketchup habe ich die Herstellerbestätigung dass keine Kerne und Schalen (...)
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Ballaststoffe und HormoneIm email Kurs informiert Dr.Gersch darüber dass  die Aufnahme von Ballaststoffen sogar&nbs (...)
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Proteine Unterschiede bei pflanzlicher oder tierischer Herkunft?Protein ist nicht gleich Protein habe ich zumindest im Hinblick auf Milch von Tieren schon gelernt. (...)
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Fette in Kokosnüssen Hallo  wir sind gerade im Urlaub im Süden. In meinem Koffer waren viele Lebensmittel der S (...)
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IGE Allergien Hallo Ist es möglich durch lektinfreie Ernährung und konsequentem meiden der IGE Nahr (...)
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Naduria Protein ProduktanfrageIch hatte bei naduria mal angefragt ob das Whey Molke protein sowie das proteinpulver aus Mandeln f& (...)
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Obst und EiweißIch höre öfters mal dass diese Kombination nicht gut zusammen geht in der Verdauung.Stimmt (...)
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Hirseflocken selber machenHallo Zusammenkann man normale Hirseflocken mit der Flockenquetsche selber quetschen oder werden die (...)
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Kann eine lektinfreie Ernährung eine Lektinunverträglichkeit fördern?a Gibt es bereits StudienErkenntnisse dazu ob eine streng über längere Zeit lektinfreie Er (...)
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Schokomousse Harvest Moon - lektinfrei und veganHalloheute bin ich bei dm zufällig auf dieses Schokomousse gestoßen. Viel Zucker und viel (...)
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ACHTUNG!!! Harvest Moon Kokosjoghurt im 275 g Becher NICHT mehr lektinfrei !!!Hallo Zusammenich habe soeben auf Facebook in der Lektinfrei-Gruppe folgende Nachricht gefundenBetro (...)
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FODMAPSLiebe Community eine Freundin die Colitis hat hat mir von dieser FODMAP-armen Ernährung er (...)
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Maniokbrot bestellen über MBG food companyGute Nachrichten an alle Mitglieder Wir können Maniokbrote  bei der Bäckerei MGB food (...)
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Alternative zu Agavendicksaft?Hallo liebe Communitykann man eine Alternative zu Agavendicksaft benutzen wie zum Beispiel Reis- Dat (...)
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Bio-Tapiokasirup NONEY 250g - weiterer HonigersatzHallo Zusammenbin bei Amazon soeben über folgenden Honigersatz gestolpert und habe den mal best (...)
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Allulose Natural Honey Syrup Honigersatz - ohne ZuckerHallo Zusammenich habe gestern ein AlluloseMönchsfrucht Sirup mit Honig-Geschmack gefunden und (...)
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Kokosmilch bei AldiHallo Zusammenbei Aldi gibt es gerade Kokosmilch für 89 Cents für 200 ml - einmal fettarm (...)
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Lektinfrei mit dem Instant Pot in den AlpenLiebe Community liebes Ärzte-Teamich bin derzeit für 3 Wochen in den Alpen und habe nat&uu (...)
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Artischocken aus dem GlasKann man Artischocken aus dem Einmachglas bedenkenlos Essen.  Ich würde Sie gerne auf (...)
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F.PrausnitziiIn einem Vortrag habe ich gehört dass das Vorkommen von  F. prausnitzii einem wichtigen u. (...)
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Säuerungsmittel Citronensäure bei IGE auf CitronenHallo kann man Produkte zusichnehmen die Citronensäure als Säuerungsmittel haben wenn man (...)
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Whey ProteinKann man Whey Protein bei A1 Casein Unverträglichkeit zu sich nehmen da es kein Casein mehr ent (...)
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IGG Reaktion auf Eier bei negativen IGE TestSollte man Eier grundsätzlich meiden wenn man ein IGG auf Eier hat aber der IGE Test allerdings (...)
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Gusseisenpfanne - ÖkotestHabe gerade einen interessanten Test gefunden - und habe mir gleich die Lodge Pfanne bestellt Wollte (...)
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BPA und sonstiger Kram in KonservenWelche KokosmilchKonserven bekommt man in Dosen ohne schädliche BPA Beschichtung? Oder hat man (...)
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Kinderfrage Warum ist das eine Gemüse Kindern muss das Essen vor allem Spaß machen und schmecken d.h. man lässt sie mitmachen w (...)
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Pellkartoffeln oder geschälte Kartoffeln aus dem Schnellkochtopf?Geschälte Salzkartoffeln aus dem Schnellkochtopf sind richtig gekocht lektinfrei und lecker.Pel (...)
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Nektarinen und PfirsicheSind Nektarinen und Pfirsiche lektinfrei? Muss mansie schälen? (...)
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HahnwasserIch trinke in der Regel Wasser aus der Leitung und versetze das Wasser mit Kohlensäure durch ei (...)
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Allulose und Trehalose - BfRLiebe Community da es ja immer wieder Studien gibt zu neu entdeckten oder neu entwickelten Lebe (...)
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Achtung! Biosonne Norma Mandel Drink nicht mehr lektinfrei!Ich war eben beim Norma und hatte mich schon gefreut Norma hat seit langem mal wieder Mandel Drink u (...)
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Algenöl für KinderLiebe Community liebes Praxis-Teamwer hat Erfahrungen mit der Dosierung von OMEGA 3 für Kinder? (...)
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Ersatz für EigelbHallo was kann als Ersatz für EigelbEi u. Apfelmus beim Backen genommen werden wenn man auf die (...)
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Bioland bzw. Ökoland Pfälzer Leberwurst ist ungepökelt Hallo Zusammendie Pfälzer Leberwurst ist ungepökelt und u. a. auch in Denns BioMärkte (...)
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Emils Bio-Manufaktur Tomatenketchup lektinfrei Hallo Zusammendas Emils Bio-Manufaktur Tomatenketchup ist ebenfalls nahezu lektinfrei. Gesehen habe (...)
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Primal kitchen Ketchup organic unsweetened lektinfrei und bioHallo Zusammendas Primal kitchen Ketchup organic unsweetened wird aus geschälten und entkernten (...)
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Curtice Brothers Classic Ketchup ist lektinfrei Hallo Zusammenauch Curtice Ketchup wird aus geschälten und entkernten Tomaten hergestellt. Da h (...)
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Riedels zuckerreduzierter Ketchupl ist lektinfrei Hallo Zusammenich forste soeben meinen E-Mail Briefkasten durch - auch Riedels zuckerreduzierter Tom (...)
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Kühlbox fürs AutoWelche KühltascheKühlbox fürs Auto?Eine Kühltasche als nützlicher Helfer on (...)
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Hirse Wieder mal Thema HirseBei uns ist inzwischen Hirse ein wesentliches Grundnahrungsmittel. Wie man es (...)
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Fisch Verzehr Kann man die Schadstoffe Schwermetalle verringernAufgrund meiner Allergien muss ich jetzt leider auf Fisch zurück greifen. Ich wollte nur mal fr (...)
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Ein gutes Blutzuckerprofil mit lektinarmer ErnährungWie erreiche ich ein gutes Blutzuckerprofil mit lektinarmer Ernährung und Einschränkungen (...)
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für untergewichtige PersonenUm an Gewicht zuzunehmen soll man den Fettanteil in  der Nahrung durch gesunde Fette zum Beisp (...)
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BROX Knochenbrühe bei Denns BioMarkt Hallo Zusammenim Denns BioMarkt in Brunnthal ist BROX Knochenbrühe erhältlich. Die gibt es (...)
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Besonderes KräutersalzBei Kräutersalz gibt es das gleiche Problem wie bei Gewürzmischungen z.B. Curry. Jede einz (...)
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TagatoseIch habe gerade von Tagatose gelesen sei auch ein Zucker austauschstoff?.Ist der empfehlenswert?&128 (...)
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WachteleierWo bekomme ich Wachteleier von lektinfreier Qualität? Kann ich die wo bestellen bzw lebe in O&O (...)
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MagensäureIch habe vermutlich durch MCAS bedingte Probleme mit Magenschleimhautbeschwerden und muss schon eine (...)
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Lektinfreies Eis aus der EisdieleLiebe Communityein Bekannter - der zufälligerweise Chef einer Eisdiele ist - hat für mich (...)
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Hilft Lektin freie Ernährung bei Heuschnupfen?Sehr geehrter Herr Dr. Gerschals Neuling im Wissensbereich Lektine bin ich erstaunt wie auch erschro (...)
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Riedenburger Hirse Bier 🍺 Hallo Zusammenich habe heute im Denns BioMarkt in Brunnthal Riedenburger Hirsebier entdeckt. Viellei (...)
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Lektinfrei Unterwegs...Meine AUSGEH-HILFE-KÜHLTASCHE habe ich vor allem im Urlaub genutzt! So bin ich hoffentlich f&uu (...)
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Butterersatz bei IGG-Antikörpern endlich gefundenHallo Zusammenendlich habe ich einen schmackhaften Butterersatz habe leider IGGs gegen Milchprodukte (...)
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Lippenherpes verstärkt nach Beginn lektinfreiWenn nach Beginn einer lektinfreien Ernährung verstärkt wieder öfter LippenHerpes auf (...)
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Kompromiss-Lösung Mehl für den UrlaubHallo wir fahren demnächst für ein paar Tage nach Rom und ich weiß dass ich hie (...)
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Lovebird Cereals lektinfreiDie Lovebird Cereals sind allesamt auch lektinfrei. Die Bestellung scheint geklappt zu haben - der V (...)
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SchinkenGibt es eigentlich nitritfreien gekochten Schinken? Bin bisher nicht fündig geworden und roher (...)
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Kraftsport und SupplementeLiebes Teamich betreibe hobbymäßig Kraftsport und habe festgestellt es ist schwierig mein (...)
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Bio Hirse-Puffies bei REWEHallo Zusammender REWE in Holzkirchen hat jetzt sogar auch Hirse Puffies. 200 g kosten hier 269 &eur (...)
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Ein Glas Sekt?Seit ich mich lektinfrei ernähre vertrage ich Alkohol noch schlechter. Ich trinke fast nie oder (...)
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Für Cola-Liebhaber Achtung Viel Zucker - dafür aber keinen MistHallo Zusammen ich war eben im Bioladen einkaufen und habe Kola Sirup von Sonnentor entdeckt. Da es (...)
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Sibo etc. Fragen für den Videocall am 17.05.1. Hilft die lektinfreie Ernährung alleine um eine DünndarmfehlbesiedlungSIBO auszuheilen (...)
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Bärlauch bei einer Allergien auf Knoblauch Kann man Bärlauch als Ersatz bei einer Knoblauch Allergien verwenden oder gibt es andere Altern (...)
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Lektinfrei GrillenUMSETZUNG LEKTINFREIER ERNÄHRUNG Habe ich vor einem Jahr in der Facebookgruppe gefragtWas (...)
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Dennree bzw. denns hat ungepökelte SalamiHallo Zusammenbeim Denns BioMarkt gibt es mehrere ungepökelte Salami der Firma dennree - falls (...)
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Curcuma mit Pfeffer und Öl?Warum ist es besser Goldene Milch mit Curcuma immer mit gemahlenem schwarzen Pfeffer und etwas Ö (...)
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BioBio Mandel Drink bei Netto ist auch lektinfrei Hallo Zusammender Mandeldrink bei Netto ist ebenfalls lektinfrei bzw. wird aus blanchierten Mandeln (...)
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Aufführung einzelne Kochzeiten Schnelllochtopf Ich meine die grundsätzlichen Dinge die beachtet werden sollen bzgl. Kochen im Schnelllochtopf (...)
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Wirkung Orangensaft oder Milch bei MedikamenteinnahmeWarum kann sich die Wirkung von Medikamenten verändern wenn sie mit Orangengensaft oder Milch e (...)
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Kokosmilch Wenn man keine Kokosmilch aus der Dose haben möchte ist neben der Kokosmilch von Dr. Goerg noch (...)
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Hirseflocken bei REWEHallo Zusammender REWE in Holzkirchen vielleicht auch in anderen REWE-Märkten erhältlich h (...)
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Bezugsquelle Sorghum Flakes für Granola Müsli & Co.Unter nachfolgendem Link gibt es Sorghum Flakes zu kaufenSpicelands Sorghum Flakes 500g 100 Pure S (...)
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Bezugsquelle Mandeljoghurt lektinfreiHallo Zusammenhier kann lektinfreier Mandeljoghurt bestellt werden. Abgesehen davon haben sie auch w (...)
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Vielleicht für Schweizer oder in der Grenzregion Wohnende interessant Bio Knospe-Milchviehbetriebe dürfen max. 5 Kraftfutter zufütternHallo Zusammenbei bio Knospe Milchviehbetrieben darf maximal 5 Kraftfutter wie Getreide Soja etc. g (...)
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Bezugsquellen verschiedener MehleSehr gerne! Bei Hirseflocken ist es mir auch schon einmal passiert dass diese etwas bitter ranz (...)
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Proteinpulver Ranking Ich habe eine Frage falls man auch tierische Proteine verträgt welches von den 4 folgenden Prot (...)
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Paprikagewürz selbst herstellenNormale PaprikaschotePeperoni entkernen macht man ja eigentlich eh diese dann mit einem Victorinox U (...)
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ProteinpulverWelches Proteinpulver ist empfehlenswert sprich aus argerechter Haltung etc?  (...)
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MikrowelleIst eine Mikrowelle geeignet um Essen zu erwärmen oder stellt das Ihrer Meinung nach ein Gesund (...)
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Erdmandeln geröstetHallo zusammenich finde es leider nicht mehr - sollte man keine gerösteten Erdmandelprodukte nu (...)
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Konservierungsstoff Lysozym und Emulgator E435nIst der Konservierungsstoff Lysozym z.B in Käse schädlich fürs Mikrobiom oder kann da (...)
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HühnerfleischHallo zusammenich habe mal eine Frage zu Hühnchenfleisch. Ich nehme jetzt schon einige Wochen a (...)
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besserfleisch Rindfleisch und anderes Fleisch aus Weidehaltung und reiner Grasfütterung - Bezugsquelle -Rindfleisch Rind besserfleisch.deSchwein Schwein besserfleisch.deLamm Lamm besserf (...)
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Wonig von Vegablum auch beim Kaufland Hallo Zusammen ich bin soeben beim Kaufland in Rosenheim Kufsteiner Straße und hier gibt (...)
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Lektinfreies Brot Hallo Zusammen in Ungarn gibt es lektinfreies Brot - ob das mit der Bestellung nach Deutschland (...)
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Muskelkater FibromyalgieKann ich meinen Körper mit spezieller Nahrung unterstützen um einen Muskelkater schneller (...)
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Bio Hanfprotein beim REWE Holzkirchen Hallo Zusammender REWE in Holzkirchen verkauft Bio Hanfprotein teilentölt der Allgäuer &Ou (...)
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RindertalgIst Rindertalg ein guter Omega 3 Lieferanten u. Ist es empfehlenswert ihn in die Lektinfreierern&aum (...)
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Teilentöltes Leinmehl als Backzutat akzeptabel?Leinsamen sind aufgrund ihres Fettsäureprofils nach Dr. Gersch nicht empfehlenswert. Das gleich (...)
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Glucosamin als NotfalllösungIch habe eine Frage bezüglich meiner Alpenüberquerung im Sommer. Da ich auf das Essen in d (...)
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Kurkuma frisch oder in Tropfenform?Liebe Community liebes PraxisteamWas ist besser? Kurkuma frisch kaufen und im Tee zubereiten einkoc (...)
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Bezugsquelle Fleisch vom Weideschwein hofeigene Schlachtung - online bestellbarBio Schweinefleisch online kaufen Land.Luft Bio landluft.bio (...)
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Bezugsquelle für Ziegen Whey-Konzentrat aus WeidehaltungZiegen-Whey online kaufen - 600g - 18kg Eichenhain.comEin hochwertiges Molken-Eiweiß-Pulver a (...)
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Bezugsquelle Gelatine vom grasgefütterten RindGras gefüttert Gelatine 300gr Planet PaleoGras gefüttert Gelatine 300gr Planet Paleo &ndas (...)
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Bezugsquelle SüßkartoffelchipsMynatura Bio Süßkartoffel Chips 200gBio Süßkartoffelchips shoppen auf mynatura (...)
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Bezugsquelle Kollagen-Hydrolysat aus europäischer WeidehaltungKollagen-Hydrolysat aus europäischer Weidehaltung von Paleo Powders - Eichenhain.comPaleo Powde (...)
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Gemüsechips Aavieja Chips Vegetales Aceite Oliva Eco mit OlivenölNoch eine Bezugsquelle mit Gemüsechips mit OlivenölAavieja Chips Vegetales Aceite Oliva Ec (...)
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Lektinfreies Knäckebrot Ich werde im Sommer 7 Tage auf Berghütten sein Alpenüberquerung und benötige deshalb (...)
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Lebensmittelallergie APPHallo Zusammen kennt jemand eine APP für die Handhabung ein Lebenmittelallergie die bei der Aus (...)
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Pastinake bei positiven IGE Test auf Kartoffeln u. Petersilie Ist es möglich das man auf Pastinake reagiert wenn der IGE Test auf Kartoffeln u. Petersilien p (...)
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erste FragenHallomein Name ist Peggy und ich bin ganz neu dazugestoßen. Mir fehlt im Moment die Kraft mich (...)
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A2 Milch direkt vom Bauern im Großraum München Ihr Lieben ich habe eine Liste von Hofläden im Raum München gefunden die u.a. A2 Milc (...)
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Verschiedene lektinfreie MehleBeigefügt ein Link mit diversen Mehlen die zu einem Teil auch lektinfrei sind - sogar Sü&s (...)
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Guarkernmehl doch OK?HalloLaut Lebensmittelliste ist Xanthan OK aber Guarkern nicht. Guar ist aus Bohnen gewonnen also po (...)
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Lektinfreie Universalmehlmischung z. B. für Fladenbrot etc.Szafi Free Universalmehlmischung Buchweizenfreie 1000 g 365forlife.deHier gibt es auch gleich noch e (...)
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Primus Parmesan Kekse lektinfreiPrimus Parmesan Kekse 80 g 365forlife.de (...)
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Berls BiomilchhofHier scheint es A2 Urmilch ggf. auch als Heumilch zu geben. Leider nur für Leute in der Region (...)
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Szafi Reform Geschältes Erdmandelpaniermehl 250 gOffenbar eignen sich auch Erdmandeln zum PanierenSzafi Reform Geschältes Erdmandelpaniermehl 25 (...)
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GewichtsmanagementHabe angegeben das ich zunehmen möchte bekam aber keinen Ernährungsplan mit erhöhten (...)
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Lektinfreie NudelnHier gibt es auch nochmal lektinfreie Nudeln habe ich allerdings noch nicht probiert da gerade erst (...)
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FRANK & OLI Hirse-Möhren-Kekse lektinfreiDie o. g. Kekse bestehen aus Karotte Hirseflocken Leinsamen und Kardamom und sind damit lektinfreiGl (...)
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Sorghummehl Hallo zusammen. Hirsemehl wenn nicht im Schnellkochtopf zubereitet könnte die optimale Schilddr (...)
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Raw Energy Balls Chufas-Orange bio - mal was Süßes für ZwischendurchDas habe ich soeben in meinen Favoriten gefunden - ich hatte sie ganz am Anfang letztes Jahr mal bes (...)
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InulinSporenprobiotikum z. B. via Amazon B09M95CHM1 Bacillus subtilis HU58 Bacillus coagulans Bacillus cla (...)
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Schlangenfrucht SalakpalmeIch habe heute zum ersten Mal eine Schlangenfrucht gesehen. Sie wächst auf einer Palme. Hei&szl (...)
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Lektinfreies Eis von NOMOOHalloich habe zwei lektinfreie Eissorten entdeckt.Meine Kinder lieben Eis und nicht immer ist die Ze (...)
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IGG TestungLiebe Communityich habe nochmal eine kurze Frage zu den IGG Tests da sicher schon einige von Euch ge (...)
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Roter Reis fermentiert ohne Monacoline-Präparat bei hohen Cholesterin- und Triglyceridwerten empfehlenswert? Bei hohen Cholesterin- und Triglyceridwerten werden von Ärzten i.d.R. Statine verschrieben. Ich (...)
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Oxalsäureausgleich ohne MilchprodukteHallo zusammenIch reagiere bei Kuh- aber auch bei Ziegenmilchprodukten mit Juckreiz laufender Nase e (...)
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Rita's Tomatensoße ist lektinfreiHallo ZusammenRita's Tomatensauce wird aus geschälten und entkernten Tomaten &127813; herg (...)
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Biohof Odenwald für Rindfleisch Geflügel EierIch habe nun einen Biohof im Odenwald entdeckt der Rindfleisch von Rindern welche das gesamte Jahr d (...)
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TapiokastärkeWenn ich etwas mit Tapiokastärke andicke wird das ganz schleimig von der Konsistenz her. Welche (...)
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Hibiskus Hibiskustee ist lektinfrei und ok oder? (...)
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Schöne Grüße vom Viktualienmarkt MünchenHallo Zusammenschöne Grüße vom Münchner Viktualienmarkt - hier gibt es auch lek (...)
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IGE KreuzreaktionenWas bedeuten IGE KreuzreaktionenzB Birke daneben steht ApfelPfirsich Kartoffeln Avocado usw. Da (...)
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Brot aus der BrotbackmaschineWir haben es nun doch zustande gebracht und empfinden eine Brotbackmaschine als eine sehr groß (...)
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ProbiotikaHallo zusammen hat jemand Erfahrungen ob die Super Mikroben von fairment sinnvoll einzusetze Keimvar (...)
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Lektinfreie Ernährung im HotelHallo zusammen ich bin öfter in Hotels oder Landgasthöfen zu Gast und nehme für das F (...)
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Lektinfreies BierHalloMich würde mal interessieren warum glutenfreies Bier wie z.B. von Lammsbräu nicht emp (...)
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Glucosesensor zur Erkennung von Unverträglichkeit Inwiefern kann der Glucosesensor helfen unverträgliche Lebensmittel zu identifizieren bzw. w&au (...)
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HilfeIch bin ja ganz am Anfang.Aber meine Symptome sind nachts so schlimm.Mein Körper übers&aum (...)
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BakterienkulturSorry nochmal das Thema Joghurt. Ich bin da selbst nicht weiter gekommenvermisse aber schrecklich me (...)
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HustenbonbonsWie schon geschrieben war ich vorhin in München unterwegs und da die S-Bahn-Stammstrecke mal wi (...)
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Waffeleisen und AcrylamidWir sind bei der Suche nach einem Ersatz für unser Haferflocken-Frühstück auf das Waf (...)
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Klarspüler und Spülmaschinenpulver selber machenDas Stichwort unter dem wir im Wissensarchiv etwas über Geschirrspülmittel und insbesonder (...)
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Bio Sonne GoldhirseHallo Zusammender Norma in Holzkirchen hat gerade 15 kg Bio Sonne Goldhirse für 399 Euro im Ang (...)
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Welcher Klarspüler für die Spülmaschine ist empfehlenswert?Ich habe irgendwo gelesen dass Herr Dr Gersch eine bestimmte Art von Klarspüler mit bestimmten (...)
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TerminverschiebungenBedingt durch Feiertage und Urlaub werden wir folgende Termine des lektinfrei-Programms wie folgt ve (...)
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Zusammenhang LungeDarm-MikrobiomSie beschreiben in Ihrem Handbuch 11.AuflageS.129 gefährliche Bakterienarten.Kann man auf diese (...)
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Trockene verschrumpelte HautWie hängt lektinfrei Ernährung mit der Haut zusammen?Außerdem scheint irgendwelche d (...)
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Wie schnell steigtfällt der Zonulin-Wert?Hallowie schnell sieht man im Stuhltest eine Veränderung der Leaky Gut Werte wie zB Zonulin wen (...)
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Fetakäse vegan Licorne Hirtenglück Mediterrane Kräuter 140 g PackungDieser vegane Hirtenkäse bei IGGs oder IGEs gegen Milch bzw. Casein geeignet ist lektinfreiLico (...)
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Bezugsquelle lektinfreie Süßkartoffelsuppe Möhren-Kokos-Suppe in BioqualitätHier gibt es lektinfreie Fertigsuppen Süßkartoffelsuppe und Möhren-Kokos-Suppe die a (...)
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Wacker gekeimter Hirsebrei bioDer nachfolgende Hirsebrei ist auch lektinfrei enthält aber Zucker durch die Datteln. Ist aber (...)
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Lektinfreie weiße Schokolade 🍫 ohne MilchBei nachfolgender weißen Schokolade habe ich die Bestätigung dass die verwendeten Mandeln (...)
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Vitamin D E K A - ausmit SonnenblumenReis-Reiskleieöl Lektinfrei?Viele Produkte mit den fettlöslichen Vitaminen ADEK werden als öl-haltiges NEM angeboten. (...)
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Verdauung beobachtenLiebe Community mir fällt es wirklich schwer die Zusammenhänge zwischen den Mahlzeiten und (...)
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MAKRi Dattel Schokolade 🍫 auch lektinfrei Hallo Zusammen eigentlich wollte ich gestern Hirsemehl kaufen bin stattdessen jedoch mit Schokolade (...)
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OxalsäureUMSETZUNG LEKTINFREIE ERNÄHRUNGWarum ist Oxalsäure in der Lektinfreien Ernährung so w (...)
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Maniok backen ohne EiLiebe Alleich experimentiere gerade viel beim backen herum und frage mich aufgrund mehrerer Misserfo (...)
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Laktose Ist es sinnvoll bei Laktoseproblemen mit Laktasetabletten zu Supplementieren?Kann Histamin und Lakto (...)
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Kala Namak Salz Ist Kala Namak Salz lektinfrei? (...)
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Natumi Mandeldrink ungesüßt lektinfreiHallo Zusammender Natumi Mandeldrink ungesüßt wird ebenfalls aus blanchierten Mandeln her (...)
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Salami in der SüßigkeitenschubladeIch habe gerade das Video gesehen in dem Dr.Gersch erzählt dass er ungepökelte Mini Salami (...)
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KinderernährungIst es auch bei Kindern wichtig auf das Omega 3Omega 6 Verhältnis zu achten?Meine Tochter 4 Jah (...)
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Backtemperatur Olivenöl im TeigFrage mich gerade ob Olivenöl in Brot und Kuchen wenn es im Teig ist auch nicht bei über 1 (...)
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Wann verändert sich der Stuhlgang?Wie verändert sich der Stuhlgang unter lektinfreier Ernährung? (...)
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Küchenmaschine für Nudeln und BrotHat jemand von euch schon positive Erfahrungen mit vollautomatischen Nudelmaschinen und Brotbackauto (...)
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SonnenblumenlecithinWarum ist das lektinfrei und für was ist es gut? (...)
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Deckel im Innentopf InstantpotEs heißt man soll zum Kochen im Instantpot wenn man ein Innengefäß verwendet dieses (...)
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Whey Protein und MTC ölDa ich IGg auf Kokos reagiere stelle ich mir die Frage ob MTC Öl trotzdem geht?Und habe ein Zig (...)
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Harvest Moon KokosjoghurtIm Meal Plan steht der Kokosjoghurt von Harvest Moon. Ich habe beim Hersteller die verwendeten Bakte (...)
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Tobio Lektinfreie BackmischungenGanz neu im lektinfrei-Universum Von Tobio aus Österreich gibt es jetzt lektinfreie Backmischun (...)
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Hanfprotein CollagenHuhu ich brauche eine Milchfreie Alternative für meine Frühstücksshakes-Whey geht ja (...)
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Hirse dampfgaren trocknen mahlen - wie genau?Liebe Communitynachdem ich mich jetzt eine halbe Stunde durch alle möglichen Hirse-Beiträg (...)
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Gemüsebrühe von AnkerkrautVon Ankerkraut gibt es auch eine lektinfreie GemüsebrüheAnkerkraut Gemüsebrühe o (...)
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Statt Strauß - Fasan?Hallo Zusammenich bin soeben auf das Straußenfleisch-Video gestoßen und hatte dazu folge (...)
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Bezugsquellen Liste?Gibt es eine Liste mit Bezugsquellen von schwer zu bekommenden Lebensmitteln wie Weiderindgelatine?A (...)
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Sind Wasserliliensamen Euryale ferox - Stachelseerose lektinfrei?Sind Wasserliliensamen auch Fuchsnuss genannt lektinfrei? Nicht lachen &128522; aber offenbar g (...)
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Huminsäure bei Leaky Gut - Activomin Kapseln?Hallo ich habe kürzlich die Empfehlung erhalten bei Leaky Gut Huminsäure einzunehmen (...)
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Zink bei leaky gutIch habe gelesen daß Zink direkt mit den tight junctions interagiert. Was ist da dran und soll (...)
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Gekeimte KartoffelnHallo Kann ich gekeimte Kartoffeln noch benutzen wenn ich die gekeimte Stelle großzü (...)
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Ferritin bzw EisenmangelBei einem Verdacht auf  Eisenaufnahmestörung bedingt durch einen leaky gut zb ferritin geh (...)
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Bezugsquelle ungepökelte Bio-WurstHallo Zusammenhier kann ungepökelte Bio-Wurst bestellt werden - bald geht ja auch wieder die Gr (...)
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Cornflakes- Müsli-ErsatzIch habe mir neulich die Kokosflakes von Paleo Thin bei iherb bestellt - sie schmecken super gut und (...)
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Oxalsäure in TapiokaHalloich frage mich ob Tapioka so wie Maniokmehl Oxalsäure enthält. In meinem Ernähru (...)
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Brat-Olivenöl von Byodo versus Hallo ich bin unsicher welches Öl man am besten zum Andünsten von Gemüse in der (...)
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Schwimmender Stuhl Stuhl ist nun recht hart und schwimmt mit Toilette ist das normal oder zeigt das ein Problem?Danke&n (...)
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Eiweißquelle bei Veganen Rezepten im MahlzeitplanLieber Herr Dr. Gerdch2-3x kommen im Mahlzeitplan vegane Rezepte ohne nennenswerte Eiweiß.Wie (...)
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Polyphenole beim Backen zerstört?Hallowir verwenden Olivenöl das reich an Polyphenolen ist und recht teuer.Lohnt es sich dieses (...)
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Auswirkungen Immunsuppressiva auf DarmfloraMan sagt dass sich zb ibuprofen negativ auf die Darmflora auswirkt. Gibt es Erfrahungswerte aus Ihre (...)
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Dr. Gerschs Ernährungsplan und SchnellkochtopfIn meinem persönlichen Ernährungsplan finde ich die Angaben zum Einsatz des Schnellkochtop (...)
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Gepoppter Sorghum statt Popcorn lektinfreiHier kann man gepoppten Sorghum als Popcorn-Ersatz bzw. Snack kaufenANCIENT GRAIN CLUSTERS - GEZONDE (...)
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Histamin-SymptomeHallo Herr Dr. Gersch ist es möglich dass Sie mir sagen können was ich akut bei einer (...)
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Aubergine und Tomate im IP Hallo Ich frage mich ob man Auberginen und Tomaten beim Kochen eines Sugos im IP 20 min trotzd (...)
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Lektinfrei ? Pökelfreie Wursr Wären die ok?Lg (...)
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Welche Passata und welches Tomatenmark sind Lektinfrei? Hallo ich bin sicher in der Community gibt es bereits Wissen zu diesem Thema Hat jemand be (...)
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T-Helferzellen über lektinfreie Ernährung regulieren?Bei Autoimmunerkrankungen sind scheinbar oft T-Helferzellen-Werte im Blutbild erhöht.Ist davon (...)
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Genvariante APOE4Sehr geehrter Herr Dr. Gersch liebe CommunityBeim Anhören der Inputs im Videocall vom 4. Mä (...)
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Magnesium bei lektinfreier ErnährungGibt es Erfahrungen ob sich Magnesiummangel unter lektinfreier Ernährung verschlimmert?Und wenn (...)
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Gelatine Knochenbrühe Wie sieht die Versorgung mit Gelantine durch Knochenbrühe aus? (...)
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Trennen Sie in 50 der Mahlzeiten Fette und KohlenhydrateHallo zusammenich bin noch relativ neu hier und stelle mir die Frage ob  das Trennen von Fetten (...)
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Kokoskefir selbst herstellen Ist es empfehlenswert sich als Joghurtersatz selbst Kokoskefir herzustellen? Falls ja wo sollte ich (...)
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Efeublätter lektinfrei?War heute bei meinem Hausarzt und habe Prospan Hustensaft verschrieben bekommen. Kann ich den bedenk (...)
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PilinüsseIch hatte es glaube ich schonmal gepostet kann es aber leider nicht mehr finden...Kennt jemand das O (...)
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Ist Selleriesamen lektinfrei?Ich habe neulich ein Rezept gefunden in dem jedoch Selleriesamen als Gewürz aufgeführt wir (...)
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MCT ÖlSollte geöffnetes MCT Öl im Kühlschrank aufbewahrt werden um Ranzigwerden zu vermeide (...)
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Ballaststoffe regelmäßig einnehmenIch vergesse immer wieder die regelmäßige Einnahme der Akazienfasern über den Tag ve (...)
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EiweißfastenZwei Fragen zum EiweißfastenWenn man eher zu wenig Eiweiß im Blut hat und zunehmen m&oum (...)
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Patienten Portal Bildschirm ist nur schwarz was kann ich machen?Wollte die Frage stellen was ist besserohne Share Pla (...)
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Erbsen im IPHallo ihr Lieben! Mal wieder eine doofe Frage zum IP- wenn ich frische TK Erbsen im IP machen mö (...)
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Histamin Durchschlafen Herr Dr Gersch im Patienten Buch empfehlen Sie beim Aufwachen um 2h Histaminsenkende Darmbakterien.K (...)
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mehrfach ungesättigte und oxidierte FetteNochmal zwei Fragen zum Fett...Sie empfehlen nur 15g mehrfach ungesättigte Fettsäuren am T (...)
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Hilfe bei der Anpassung der Rezepte Brauche Hilfe bei der Anpassung der Rezepte um zuzunehmen?Man sollte Kohlenhydrate mit Fett vermeide (...)
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Teilentöltes HandmehlBin immer noch am filtern für gute Protein Quelle da Milchprodukte nicht gehen.Ist das teilent& (...)
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GranolaHallo ihr Lieben!Ich weiß dass es irgendwo ein Video zum Thema Granola-Ersatz selbst machen gi (...)
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KokosölIch setze mich gerade mit der Wahl der richtigen Fette auseinander.Bei Kokosöl gehen die Meinun (...)
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Kartoffeln im Schnellkochtopf Schält man die Kartoffeln beim Dämpfen mit Stufe High geschält kochen?Oder Pellkartof (...)
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Höher Kalorische Rezepte erhalten Da ich ja zunehmen möchte kommen trotzdem Alle Rezepte zwischen 300 und 500 Kalorien meist ohne (...)
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TraubenkernextraktIst Traubenkernextrakt lektinfrei? Da es Obst eigentlich ist müsste dem ja so sein oder?Und wie (...)
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Empirische Studien zu lektinfreier Ernährung?Hallowir arbeiten ja hier alle recht wissenschaftsbasiert an unserer Gesundheit und checken unsere B (...)
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Bitterliebe lektinfrei? Halloich würde gerne Bitterliebe ohne Alkohol ausprobieren bin aber unsicher ob alle Zutaten le (...)
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Diagnose Leaky Gut - Blut oder Stuhl? Marker Zonulin immer aussagekräftig?Hallo was ist für die Diagnose von Leaky Gut empfehlenswert Blut oder Mikrobiomanalyse?&nb (...)
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Instant Pot kocht nur breiigHallo zusammennach mehreren Versuchen muss ich feststellen dass ich mit dem Instant Pot nicht klar k (...)
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Pökelfreie Leberwurst Kennt jemand ein lektinfreies Produkt und wo man es bekommt? (...)
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HistamintablettenFür Histamin und Oxalsäure Abbau werden im Ernährungsplan Tabletten und Pulver empfoh (...)
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San... sollte eine Alge mit viel Eiweiß sich nennen?Kann mir jemand die Bezeichnung nennen und wo diese zu bestellen ist?Brauche eine andere Eiweiß (...)
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Bezugsquelle Rindfleisch vom Uria-Rind getreide- mais- und sojafreie Fütterung - Online ShopDa bin ich vorhin zufällig drauf gestoßen und habe dann auch gleich nachgefragt um sicher (...)
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Kuhmilch AntikörperBei mir wurden igg AK gegen Kuhmilch festgestellt. Kann ich Schafsmilchprodukte noch zu mir nehmen? (...)
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Knoblauch Popcorn und ZwiebelnHallo ihr Lieben sagt mal sind eigentlich knoblauch und weiße Zwiebeln in Ordnung? Ich esse eh (...)
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Gewichtsverlust und trockene Haut Leider habe ich seit der Ernährungsumstellung noch weiter Gewicht verloren auch habe ich starke (...)
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Salz - gut oder schlecht jodiert oder unjodiert?Halloam Ernährungsplan steht bei Salz ohne Fluoridzusatz oder Rieselhilfe.Aber wie sieht es mit (...)
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Ist die Erdbirne lektinfrei?Bei meinen Recherchen bzgl. der Erdbirne bzw. Erdbirnenmehl komme ich nicht so ganz klar. Die Erdbir (...)
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Share PflaumeAbführen mit der Share-PflaumeIch weiß dass man in der lf-Ernährung die Aufnahme von (...)
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Kartoffeln und Reisich weiß bereits dass ich sowohl Reis als auch Kartoffeln im SKT auf Stufe bei 20 Minuten und (...)
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Ist Annatto lektinfrei?Leider ist der Ursprungspost untergegangen - vermutlich da ich das Taggen für die Gruppensprech (...)
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Trockener Hals leichte Halsschmerzenwas lutschenWelche Bonbons kann man bedenklos bei trockenem Hals leichten Halschmerzen lutschen in den zuckerfre (...)
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Ernährungsplan Habe den Ernährungsplan erhalten wollte mal einige Fleischlose Rezepte fast nur Süßk (...)
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Instant Pot - UmgangLiebe Leuteich freunde mich langsam mit dem IP an und habe Fragen im Umgang damit1 Dieser besondere (...)
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Soledum KapselnSchaden Soledum Kapseln bei ErkältungInfekt dem Darm bzw.kann man die überhaupt zu sich ne (...)
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HirseflockenLiebe CommunityIch esse Hirseflocken in vielen Varianten weil sie sehr schnell und variabel einsetzb (...)
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Carob-PulverIst Carob-Pulver lektinfrei? (...)
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BrotbackmischungHallo Zusammengestern Abend habe ich folgende Brotbackmischung entdecktGlutenfrei Backmischung Wei&s (...)
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Backmischung Ausrollteig für süße KekseBei der Speisekammer gibt es mittlerweile auch lektinfreie Backmischungen für KekseSpeisekammer (...)
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Maniok und Histamin Hallo zusammenBenötige noch einen Rat denn fast alle Rezepte sind mit Maniok Mehl.Habe aber His (...)
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Kokos Amino Hallo ihr Lieben! Mein Blutzucker entgleist leider von Kokos Amino Sauce die ich nun ja als Ersatz f (...)
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Tempeh lektinfrei im Schnellkochtopf Hallo zusammenIch mag sehr gerne Tempeh fermentierter Soja oder Bohnen.Muss ich die auch im InstantP (...)
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Reis im Instant PotWenn Dr Gersch empfiehlt Reis 20 Minuten im Instant Pot zu kochen sind dann 20 Minuten Programmlaufz (...)
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Hallo zusammen Habe die Vorstellung irgendwie verpasst.Nun ich bin 56Jahre und verheiratet und wie viele von euch (...)
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Was ist das besten Olivenöl?Die folgenden Olivenöle enthalten laut Öko Test einen erhöhten Mineralölanteil u (...)
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Wie sind Eure Erfahrungen mit fairment Sauerteigstarter glutenfreiHallo Zusammenich habe vorgestern ein Maniokmehl-Kochbananenbrot mit Sauerteig gebacken. Dieses Brot (...)
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BasilikumsamenIch war es gewohnt immer Chiapudding zu essen und hab' den auch heiß und innig geliebt. N (...)
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Bezug Sorghum MehlHallo bei Süss & Clever ist das Sorghum Mehl schon länger ausverkauft. Daher habe (...)
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Zitronen-Lavendelblütenkuchen mit Basilikumsamen - Vorschläge zur Rezeptverbesserung?Ich habe nachfolgendes Rezept ausprobiert - allerdings schmeckt das komisch. Statt Honig bzw. Ahorns (...)
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Casabe Guanani Cassava Bread 283gLetztes Wochenende ist mir das folgende Brot aufgefallen das ich dann gleich bestellt und heute erha (...)
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Zugang zum RezeptarchivHallo zusammenich bin erst seit 5 Wochen dabei da ich manchmal spontan Lust auf ein gewisses Rezept (...)
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Bezugsquelle Bio Shea Butter als LebensmittelMir kommt der Preis relativ günstig vorSHEA Butter BIO vegan naturrein Dr. Huck weckglaeser.co (...)
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Ist Sagostärke lektinfrei?Ist Sagostärke lektinfrei? Bei iherb wird es als Palm Starch bezeichnet. Gebe ich das bei Googl (...)
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Omnibiotic bei AntibiotikaZum Glück kommt die Einnahme von Antibiotika bei mir sehr selten vor ich kann es noch an zwei H (...)
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Colon-Hydro-TherapieHat eine Colon-Hydro-Therapie gesundheitliche Vorteile? (...)
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Ballaststoff Ich habe zu Hause ein Ballaststoffprodukt das neben Ballaststoffen aus Akazien Fibregum TM auch resi (...)
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MundgeruchHallomeine Familie sprach mich seit der Umstellung auf lektinfreie Ernährung mehrmals darauf an (...)
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Ist Tamarinde lektinfrei?Ist Tamarinde lektinfrei? Ich habe soeben gelesen dass Tamarinde lektinfrei sein soll wenn ich das a (...)
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Rotes Palmöl lektinfrei?Ist rotes Palmöl lektinfrei? Ist da das Fettsäureprofil ungünstig? In untenstehender (...)
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Kinder lektinfrei ernähren?Ich habe mich gefragt ob es Sinn macht ein gesundes 8 jähriges Kind auch schon so gut es geht l (...)
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Zeolith und BentonitHalloich nehme seit meinem Start hier stetig ab fast ein Kilo pro Woche. In verschiedenen Beiträ (...)
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Wo kauft man am Besten Fleisch?Mich würde mal interessieren wo man am Besten Fleisch kaufen kann?Ich habe bisher noch kein H&u (...)
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Ist Sumach lektinfrei?Das Gewürz Sumach habe ich ebenfalls in dem Shop gesehen und ich fände auch das interessan (...)
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Stevia im Rahmen einer lektinfreien Ernährung?!Sehr geehrter Dr. Gerschin Ihrem Ernährungsplan schließen Sie Stevia als Süßun (...)
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Lektinfreie Brotbackmischung für FladenbrotHallo Zusammeniherb hat auch eine lektinfreie Fladenbrotmischung im ProgrammBob's Red Mill Getr (...)
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FAMILIENKÜCHEEssen mit der ganzen FamilieMein Mann und mein Sohn meinten ich würde komische Sachen essen.... (...)
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KonjaknudelnIch habe die Konjaknudeln von Slender probiert. Es wird ja angegeben dass sie einen leichten Geruch (...)
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Enzyme Bauchspeicheldrüse Wenn Eiweiß und Fette schlecht verdaut Werden schwimmende stinkender Stuhl Blähungen und (...)
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Senf und SenfmehlSenf und SenfmehlIch habe den Vorteil in Monschau zu wohnen die unteranderem für ihre alte Senf (...)
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Ist Annatto lektinfrei?Offensichtlich handelt es sich bei Annatto um den Samen des Orleanstrauchs der im tropischen Amerika (...)
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Bezugsquelle Bio Stutenmilch - interessant bei IGG gegen Kuh- Schaf- und ZiegenmilchHallo Zusammenich habe nun doch noch Stutenmilch gefundenZollmann aktiv-Fermentierte Stutenmilch Kim (...)
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Verstopfung Seit 1Woche ernähre ich mich lektinfrei.Leide an einer Methan Fehlbesiedelung seit Tagen habe i (...)
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Schokodrops bzw. Schokolade zum BackenHallo ihr Liebenwelche Schokodrops bzw. Schokolade zum Backen könnt ihr empfehlen? Ich seh gera (...)
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TK-Nahrungsmittel Hallo zusammen ich habe eine Frage zu TK Nahrungsmitteln. Seien es nun Beeren Brokkoli Blumenko (...)
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Bio Blumenkohlmehl für Pizza & Co.iherb hat Blumenkohlmehl - ein Pizzarezept ist auch dabeiNavitas Organics Bio-Blumenkohlmehl 198&nbs (...)
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Weiße Schokolade - milchfreiSchade dass ich erst bei Naturitas bestellt habe...Vegane weiße Schokolade 35 Bio 100 G Choco (...)
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Lektinfreie Brösel zum PanierenIch habe die nachfolgenden zu Hause denn vom Brot bleibt bei mir selten etwas über - daher kauf (...)
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Ist MSM bei Autoimmunerkrankungen sinnvoll?Hallo.In einer Vitiligo-Gruppe haben einige Betroffene gute Erfolge Repigmentierung mit einer Kombin (...)
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Aprikosenkernöl in SchokoladeKann man Schokolade essen in der Aprikosenkernöl drin ist? Ich habe den Beitrag zu Aprikosenker (...)
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Vitiligo - Wie lange dauert es bis der Körper aufhört die Melanozyten zu zerstören?Mein Sohn 6 isst seit September lektinfrei. Wir haben das sehr konsequent durchgezogen um wie von Ih (...)
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Gemüsechips mit Bio-OlivenölDa ich gerade bei Naturitas neues Sorghum-Mehl bestellt habe durften natürlich auch die Gem&uum (...)
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Bindet Milch in Kaffee zu viele Polyphenole?Youtube-KommentarDen Oxalsäuregehalt von Kaffee kann man vielleicht noch vernachlässigen a (...)
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Whey-ProteinAus welcher Fütterung und von welchen Kühen sollte Whey-Protein stammen um lektinfrei zu s (...)
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Ernährungsumstellung mit Nebenwirkungen?Hallo zusammenich bin jetzt circa 5 Wochen mit der Ernährungsumstellung beschäftigt. Ich h (...)
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Hoher Puls nach dem EssenHalloich beobachte regelmäßig dass ich nach dem Essen einen erhöhten Puls habe und m (...)
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Sauerteigbrot oder Hefebrot - was ist gesünder?HalloHefebrot ist so schön einfach zu backen weil man sich nicht um einen Sauerteigstarter k&uu (...)
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Flohsamen Akazienfaser InulinHalloIch habe die ersten Wochen nur Flohsamen verwendet und jetzt noch Akazienfasern und Inulin erg& (...)
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Oxalsäure mit Magnesium statt Calcium ausgleichen?Wegen einer Nebenschilddrüsenüberfunktion kann ich Oxalsäure nicht mit Calcium a (...)
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GemüsebrüheGEMÜSEBRÜHEUMSETZUNG LEKTINFREIER ERNÄHRUNG Sie meinen lektinfreie Brühen? (...)
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Passierte TomatenSind passierte Tomaten lektinfrei wenn sie hocherhitzt sind? Sind die geschält und entkernt? (...)
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Vita Verde Bärlauch-PestoHeute im Bio-Terra Markt in Holzkirchen war das nachfolgende lektinfreie Pesto für 540 Eur (...)
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Aus der DoseSind in Dosen Erbsen u Möhren und in Gewürzgurken die man im Geschäft kaufen kann n (...)
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EiweißbedarfsdeckungHallo zusammen wie kann ich den täglichen durch die Grunderkrankung erhöhten Eiweißb (...)
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Rote LinsenHalloEine Frage an die RundeWie ist das denn mit roten Linsen. Muss man die auch einweichen weil die (...)
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XanthanHallo zusammenist Xanthan z.B in Kokosjoghurt schädlich? Viele GrüßeEsther (...)
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Bio Prosciutto Crudo Rohschinken ungepökelt bei AldiAnsonsten meinen lecker Bio Prosciutto für 259 Euro gibt es nach wie vor bei Aldi (...)
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Bio Gewürze bei Aldi Hallo Zusammenseit längerem war ich heute mal wieder beim Aldi einkaufen und bin echt begeister (...)
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ChatGPT meets lektinfreiWie geil ist das denn? ChatGPT kann tatsächlich lektinfreie Rezepte zusammenstellen - ob die fu (...)
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Lektinfreies HirsemehlWelches Hirsemehl ist denn erlaubt? Gold - oder Braunhirse? Oder ist das egal? (...)
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KombuchaHallo ihr Lieben spricht etwas gegen das Trinken von Kombucha?Der Zucker wird ja zum Großteil (...)
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Zu viel Eiweiß schädlich?httpswww.n-tv.dewissenZu-proteinreiche-Ernaehrung-kann-Arterien-verkalken-article24755594.htmlWas is (...)
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InstantpotHallo liebe Comunity!Ich bin ganz neu hier und überlege mir einen Instant Pot zuzulegen. Nun gi (...)
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Alnatura Hirsebällchen lektinfreiHallo Zusammenich war gerade beim Alnatura einkaufen und habe dort Hirsebällchen entdeckt die n (...)
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Kaufland verkauft Maniokmehl onlineDas Kaufland verkauft online Maniokmehl einmal fein und einmal grob gemahlenPraise Maniokmehl fein K (...)
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Wonig als Honigersatz Heute Nachmittag war ich hier bei uns im Bioladen und habe mir ein Glas Wonig Tanne mitgenommen. Nat (...)
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Backpulver - Was nehmt ihr?Hallohat jemand eine Empfehlung für lektinfreies Backpulver bitte?Ich hatte eines von Dr. Almon (...)
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Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten - wann testen?Hallokann man davon ausgehen dass keine Nahrungsmittelallergien oder Unverträglichkeiten vorlie (...)
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IgG4 Test alle BohnenartenBeim IgG4 Test der Firma Ganz Immun werden nur grüne Bohnen getestet keine anderen Bohnenarten (...)
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Einfluss von Infekten auf Allergie-BlutuntersuchungenKann ein laufender oder ausklingender Infekt während einer Blutabnahme negative Auswirkungen au (...)
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Parasiten und Leaky Gut - Henne oder Ei?Können Parasiten Leaky Gut triggern oder sind sie eher ein Anzeichen dafür dass der D (...)
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Gelatine ErsatzHallo Zusammenich war heute Nachmittag beim dm und habe dort einen Gelatine Ersatz gefunden der z. B (...)
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IgE Lebensmittelallergien und LektineBringt die lektinfreie Ernährung auch bei IgE-vermittelten Allergien eine Besserung?An einem&nb (...)
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Warum Hirse im Schnellkochtopf kochenHallo ihr Liebenich habe am Wochenende wieder neue Rezepte zugeschickt bekommen. Und dabei ist (...)
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Kokosmilch möglich trotz Allergie?Kann man bei vorhandener IgG Allergie gegen Kokosnuss Stufe 2 mit 214 trotzdem Kokosjoghurt essen?De (...)
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Grüne Bohnen im ErnährungsplanWas ist mit grünen Bohnen im Ernährungsplan gemeint?- die länglichen Gartenbohnen Pr (...)
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RitterSport Alpenmilch Hallo Dr. Gerschda ich leider meinem süßen Zahn nicht gänzlich abschwören kann (...)
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Instant Pot - Reis & Kartoffeln Hallo zusammenIch habe das Problem dass meine Kartoffeln und Reis im Instant Pot nicht besonders gut (...)
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Alkoholfreies Bier lektinfreiHallo Dr. Gersch hat Hirsebier von Riedenburger empfohlen. Ist allerdings mit Alkohol.Gibt es auch a (...)
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Kerntemperatur Brot Messen statt KlopfenHallo Zusammenheute Abend bzw. eigentlich schon seit gestern Abend versuche ich mich an Hirse-Sorghu (...)
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Victorinox Vivess Sparschäler zum einfachen Schälen von Paprika TomateHallo Zusammen.mit den beiden o. g. Sparschälern lassen sich Paprika Tomaten &127813; und Chili (...)
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Lektinfreie Ernährung und SportWorauf ist bei lektinfreier Ernährung zu achten um weiterhin im Sport leistungsfähig zu bl (...)
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Citronensäure Ist Citronensäure Lektinfrei? Und wenn ja ich habe gehört dass -sofern man Aluminium im K& (...)
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Bio Apfelessig mit EssigmutterHallo Zusammenbeim EDEKA in Holzkirchen gibt es Bio LaSelva Apfelessig mit Essigmutter für 299 (...)
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Hafer im Instant PotHallo. Wie lange müsste ich Hafer im Instant Pot kochen um die in ihm enthaltenen Lektine abzub (...)
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Curry Gewürzemischungen Bio und lektinfreiDas Purple Curry von SoulSpice ist auch lektinfrei etwas milder und macht eine schöne Farbe &12 (...)
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BrotbackautomatHallohat jemand Erfahrungen im Backen von lektinfreiem Brot im Brotbackautomaten bzw. ist dies grund (...)
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Coconut Aminos lektinfreier Sojasoßen ErsatzHallo Zusammenich habe soeben beim EDEKA in Taufkirchen bei München an der B13 Richtung Sauerla (...)
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Hülsenfrüchte im Instant-PotHallo zusammen ich habe seit 2 Tagen einen Instant-Pot und würde gerne Cannellini-Bohnen d (...)
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Bambussprossen und Bambusmehlaus den entsprechenden Videos weiß ich dass Bambussprossen schon bei geringer Hitze ihr Lekin (...)
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Sushials großer Sushi-Liebhaber habe ich das gesamte Archiv durchsucht um einige nützliche Hin (...)
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Maniok als Beilage zubereiten Ich meine dass in irgendeinem Video mal gesagt wurde Maniok Mehl zu verwenden sei o.k. . Frische Man (...)
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MigräneDurch die lektinfreien Ernährung habe ich nicht mehr so häufig Migräne Anfälle.M (...)
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Honig-Ersatz - Allulose-Mönchsfrucht-Sirup mit HoniggeschmackHallo Zusammensollte jemand noch einen Honig-Ersatz suchen gibt es nachfolgend ein Allulose-Mön (...)
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Kokos- HirsedrinkStatt Milch im Kaffee bei Rezepten wie Pfannkuchen Kuchen geht da Kokos- Hirsedrink?Mandeldrink wahr (...)
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Naschkatzen aufgepasstHallo zusammenich habe leider einen ganz süßen Zahn. Nutella gibt es hier zwar nur in der (...)
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Maniok ToastHallo zusammenda ich hier nun die ganze Zeit von meinem Maniok Knäcke berichte hier einmal der (...)
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Tomate Paprika Zucchini Zubereitung im Instant PotTomate Paprika Zucchini sollen 20 Minuten im Instant Pot gekocht werden.Meine Frage dazuMuss ich sie (...)
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Schweinefleisch Insbesondere im ganzheitlichen Bereich habe ich immer wieder gehört dass Schweinefleisch  (...)
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Schlafstörungen Gibt es einen Zusammenhang zwischen Schlafstörungen Aufwachen mitten in der Nacht unruhiger Sch (...)
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Vergrößerung der ZungeIst eine belegte und vergrößerte Zunge Eindrücke der Zähne seitlich ein Zeichen (...)
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Hirse - Warum lektinfrei?WIESO hat Hirse eigentlich keine Lektine und stellt damit die Ausnahme dar? (...)
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Lektinbefreiung via Instant Pot Hallo! Wie in meinem Vorstellungstext angedeutet koche ich nicht gerne und bin da auch alles an (...)
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Bio Obst und Gemüse ungespritzt?Ich war eben noch schnell auf der gegenüberliegenden Straßenseite beim EDEKA einkaufen un (...)
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Pancetta Tesa bzw. SpeckHallo Zusammenich habe letzten Samstag bereits nach Speck gesucht aber keinen ungepökelten beko (...)
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GemüsesaftHallo Zusammenmacht man mit Gemüsesäften irgendetwas grob falsch wenn man auf lektinfreie (...)
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Lebensmittel zum Kaufen oder BestellenHallovor einiger Zeit habe ich bei einer Teilnehmerin in der Community ein neues lektinfreies Produk (...)
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SchnellkochtopfHallomöchte mir einen Schnellkochtopf zulegen. Welchen würdet ihr empfehlen?Umfrage Welche (...)
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Bindemittel für Saucen & Suppe Hallo ihr lieben mit was bindet ihr Saucen und Suppen ab? Hab's mit Flohsamenschalen probiert j (...)
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IgG-AntikörpertestIch habe 2020 einen IgG-Antikörperest auf Nahrungsmittel machen lassen. Ausführendes Labor (...)
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Lipidperoxidation bekämpfenHallo Dr. GerschSie erwähnten in einigen Videos Lipidperoxidation und wie wichtig es ist diese (...)
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Gewichtsabnahme und Abneigungen bei KindernHallo Dr. Gerschwährend die Erwachsenen unserer Familie leider keinen willkommenen Gewichtsverl (...)
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Lektine in FleischIst Kochen von Fleisch im Schnellkochtopf ca 1Stunde OK um eventuelle Lektine zu reduzieren. Denn Bi (...)
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Honig Ist Honig Lektinfrei? Und wenn ja sind alle Honigsorten Lektinfrei oder gibt es Ausnahmen?Ich meine (...)
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Kartoffelschalen essen?Kann man bedenkenlos Süßkartoffelschalen gekocht gebacken mit Essen?Spricht etwas dagegen (...)
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Tabelle mit Lektinmengen in LebensmittelnHerr Dr. Gersch gelegentlich nennen Sie Mengen von Lektinen in Lebensmitteln gibt es da eine ausf&uu (...)
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Milchprodukte entzündungsfördernd? Ich ging immer davon aus dass tierische Milchprodukte allgemein gesprochen entzündungsförd (...)
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Macht Keimen Lektine unschädlich?Werden Lektine durch Keimen eigentlich vollständig abgebaut. Ich hatte das irgendwo gelesen das (...)
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Verhältnis von Makronährstoffen um Gewicht zuzunehmenWie viel und was ich essen muss in Eiweiß Kohlenhydrate und Fett aufgeteilt um wieder an Gewic (...)
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Lektine in Blättern?Stecken in den Blättern von Ahorn Hasel Buche Pappel Eiche Walnuss und Linde Lektine? Ich freue (...)
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Nochmal Thema HirseWir haben jetzt eine größere Menge Hirse im IP 20 Minuten Stufe 2 gekocht. Diese haben wi (...)
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MastzellenaktivierungsyndromHallo Gemeinde Ich bin der Tobi 36 Jahre alt komme aus Bayern bin verheiratet und habe 2 tolle (...)
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Tomaten Paprika Zucchini im Instant PotLiebes Dr. Gersch-Teamin einem Video kürzlich wurde die Zubereitungszeit von Tomate Paprika und (...)
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Woraus besteht Leberkäse?Kann man Leberkäse bedenkenlos essen? Was ist Standard-Leberkäse drinnen? Und gibt es bess (...)
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Salat im GlasHallo Zusammenich wühle gerade meinen alten E-Mail-Briefkasten durch zu dem ich jetzt endlich n (...)
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UMSETZUNG Lektinfreier ErnährungUMSETZUNG LEKTINFREIER ERNÄHRUNGIch bin nicht die Schnellste in dieser Truppe hier. Durch meine (...)
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Mineralwasser-CheckHallomich würde interessieren was Sie vom Long Life Mineralwasser halten?longlife.atKann es auc (...)
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Von wegen SUPERFOOD!Lektinfreie Ernährung ist echt eine Wissenschaft für sich. Vieles worauf ich früher g (...)
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Desodoriertes KokosölHalloKokosöl ist ja konform aber wie sieht es mit der desodorierten Version aus?Da bei uns nich (...)
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Hofladen Onlineshop Wie ich gestern erfahren habe wurde die Manufaktur leider geschlossen wirklich schade denn die Produ (...)
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Herrmanndorfer Kräuterleberwurst GemüsebrüheManchmal lohnt es sich doch in andere Bioläden zu gehenHeute bin ich mal wieder nach Bad Wiesse (...)
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Helicobacter ohne Antibiotika behandelnHallo Dr. GerschIn einem Ihrer Videos erwähnen Sie dass Bauchschmerzen auch durch einen Helicob (...)
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KokosfettHallo Zusammenim Lepziger REWE am Hauptbahnhof gibt es Kokosfett 250 g für 149 Euro.  Ich (...)
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Silent Inflammation Ist lektinfreie Ernährung auch bei einer Silent Inflammation empfehlenswert? Oder hat diese Art (...)
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AntinährstoffHallo Herr Dr. Gersch Bei der Beantwortung der Frage ob helles Mandelmus Lektinfrei ist sagen s (...)
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Lektinsensitivität - Henne- oder Ei - erst krank oder erst Lektinunverträglichkeit?Liegt immer erst eine Lektinsensivität vor und bei Nichtwissen und dementsprechender Nicht-Beac (...)
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Geeignete StandrührmaschineHallo gestern hat mein Handmixer angefangen zu qualmen. Die schweren Brotteige waren ihm wohl zuviel (...)
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Hiesemehl von WerzHallo Zusammenheute Abend habe ich Vollkornhirsemehl 1.000 g für 699 € und Braunhirsemehl (...)
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Sauerteigstarter EmpfehlungHallo Zusammenwer genauso viel Spaß am Ausprobieren und Experimentieren wie ich hat dem kann i (...)
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Maniokbrot-RezeptHallo Zusammenich habe soeben den Sauerteig bzw. Teig für das Maniokbrot-Rezept nach Dr. Gersch (...)
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Wo bekomme ich Braunhirsemehl das nicht ranzelt?Ich musste mein nicht allzu gut geglücktes Maniokbrot dennoch probieren und was soll ich sagen (...)
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Oxalsäure Calcium Es wurde gesagt dasselbe zum Ausgleich von Oxalsäurehaltigen Lebensmitteln Calcium direkt zum E (...)
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OLIVENÖLHALLO DR. GERSCHich hab nochmal recherchiert und wollte nochmal andere Olivenöle finden. Ich ha (...)
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Ist Paprika Edelsüß lektinfrei?Nach Gundry gilt Paprika edelsüß als lektinfrei.Kurze Recherche im Internet zeigt dass di (...)
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Leaky Gut ohne Entzündung?Halloist es möglich dass der Darm keine Entzündung hat und trotzdem ein Leaky Gut vorliegt (...)
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Zusammenhang entzündlicher Hauterkrankungen mit Lektinen?Hallo mich würde interessieren ob auch Rosacea und Couperose einen Zusammenhang mit Entz&u (...)
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Emulgator SonnenblumenlecithineEnthält der Bestandteil Emulgator Sonnenblumenlecithine Lektine?Allgemein Enthalten auch d (...)
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Hefebrot und lektinfreies BrotHallo in 2 Videos wird vorgestellt wie lektinfreies Brot und ein Hefebrot zubereitet werden.Lei (...)
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Suche nach Omega-3-ÖlHallouns wurde bisher dieses Omega 3 Öl empfohlen auch für meinen Sohn 6.Zutaten Leinö (...)
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Nochmal SauerteigIch habe gestern doch mal meinen Sauerteigstarter von Fairment angesetzt da ich es einfach schade ge (...)
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Sind Reiswaffeln lektinfrei?Dann sind Reiswaffeln auch lektinfrei da diese bei hoher Temperatur im Druckkochtopf hergestellt wer (...)
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Häufigkeit von Antikörpern auf Eier und Milch IgG-Nahrungsensitivitäten und IgE echte AllergienWieviel der Menschen ca. haben Antikörper gegen Hühnereiweiß? Vermutlich deutlich w (...)
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Ist rohes Maniokmehl empfehlenswert?Kann man das Maniokmehl z. B. von Ruut auch roh verwenden also ohne Backen oder Kochen? Ich h&a (...)
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Ist konform gekochter weißer Langkornreis lektinfrei?HalloIn der Liste geeigneter Lebensmittel steht bei Reis Basmatireis ist die beste Wahl.Bei einer Ko (...)
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Warum schränkt der lektinfreie Ernährungsplan Fruktose ein?Warum keine Fruktose bei lektinsensivität? (...)
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Wird Kürbiskernöl im Schnellkochtopf lektinfrei?Wie ist es mit Kürbiskern-Öl ? (...)
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Sind in Aminosäuren die aus Mais gewonnen wurden noch Lektine enthalten?Wie sieht es denn aus bei Nahrungsergänzungsmitteln die aus Mais frementiert werden? Wie das of (...)
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Hirse So wie ich es verstanden habe soll Hirse wenn diese öfter denn 1-2 malWoche gegessen wird auch (...)
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Kann jemand einen Schnellkochtopf mit Dreibeineinsatz empfehlen?Halloich bin ganz neu dabei und möchte meine Ernährung möglichst schnell umstellen. D (...)
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Hirsebrei beim dmBeim dm gibt es Bio Hirsebrei 250 g für 155 €Psssst &129323; - ist auch für groß (...)
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Effekte von glutenfreiem Brot auf Mais- oder Reisbasis bei SjögrenIst das so schlimm wenn man ab u zu Brot mit Mais Reismehl aus einer Glutenfreie Bäckerei isst? (...)
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Grüne Smoothies besonders gesund?Ist Gemüse aus dem Mixer gesünder als normal gegessenes Gemüse? Firmen die Hochleistu (...)
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Tägliches EiweißÜber Eiweiß-Shakes lässt sich der tgl. Bedarf u.a. wohl gut und einfach abdecken. Au (...)
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Was passiert wenn der Körper alle feindlichen Zellen zerstört hat?Halloin einer Unterhaltung wurde eine interessante Frage aufgeworfen.Was passiert wenn der Körp (...)
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Welche Eier verwenden?Gehen die Eier von so gehaltenen HühnernWachteln auch? Es ist zwar kein Mobilstall aber die H&u (...)
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Empfehlungen Brotbackautomaten Hallo Zusammenda ich doch langsam Spaß am Brot backen habe überlege ich mir gerade mir f& (...)
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Mehle zum BrotbackenIch wurde gefragt welche Mehle man zum Brotbacken nutzen kann. Folgende Mehle und Marken sind Beispi (...)
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Hirse mahlenHat von euch schon Mal jemand Hirse mit einer Getreidemühle gemahlen? (...)
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Stärke SüßkartoffelmehlHat schon mal jemand mit Süßkartoffelstärke gearbeitet? Kann man die so verwenden wi (...)
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