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Gemüsebrühe
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GEMÜSEBRÜHE
UMSETZUNG LEKTINFREIER ERNÄHRUNG 

Sie meinen lektinfreie Brühen? Da gibt es mehrere. Siehe u.a. 


Also... Gemüsebrühwürfel und Gemüse- oder Fleischfond wahrscheinlich am ehesten z.B. Rapunzel Delikatess Brühwürfel oder Gemüsefond Kibitzhof >>>
 
(Möglichst ohne Sonnenblumenöl, Rapsöl, Palmöl, Maisstärke, Kartoffelstärke, Reismehl, Miso, Soja, Glutamat (Pflanzliche Würze), Maltodextrin, Paprika, Tomaten, Kartoffeln) !!!! 🤯 🙄
Geht oft nur mit Kompromiß, z.B. SweMa Gemüsebrühe mit Vorbehalt (mit getrockneten Tomaten)

Fleischbrühe/-fond: 
Z.B. Bio Gänse-, Kalbsfond von Pichler

Fonds sind mit viel Flüssigkeit und wahrscheinlich nicht so lange haltbar. Wenn ich nur für mich koche oder im Urlaub bin (in Ferienwohnung oder Wohnmobil, Wohnwagen) sind Brühwürfel praktischer.

Dann schaue ich mal ob ich was finde...🤔😳



IM GLAS

Ich glaube ich habe die perfekte Gemüsebrühe hier im Naturkost-Laden "Speisekammer" gefunden. 😁




 Es ist wohl viel länger haltbar, wie angegeben, da es sehr salzig ist. Daher sollte man auch sehr sparsam damit umgehen. Von der her wie ein Brühwürfel 1TL auf einen halben Liter Wasser zu verwenden.


GEMÜSEBRÜHWÜRFEL

Ich habe mir diese Gemüsebrühwürfel fürs Camping besorgt.
Im Naturkostladen Speisekammer haben wir lange gesucht. Dieses Produkt wurde für mich bestellt:

Macis ist lektinfrei, aber mit Sonnenblumenöl!



Gemüsebrühwürfel ganz ohne Lektine gibt es wohl nicht. Dieses Produkt enthält auch Sonnenblumenöl! Daher ist dieses Produkt auch nur ein Kompromiss für den Urlaub. 

Ich habe sonst keine Brühwürfel .....
(.....ohne Sonnenblumenöl, Rapsöl, Palmöl, Maisstärke, Kartoffelstärke, Reismehl, Miso, Soja, Glutamat (Pflanzliche Würze), Maltodextrin, Paprika, Tomaten, Kartoffeln) !!!! 🤯 🙄
.....gefunden. 
Aber für's Camping brauche ich etwas kompaktes, leichtes, was sich länger hält. Für Zuhause habe ich Gemüsebrühe im Glas gefunden, ganz ohne störende Zusätze....😁


GETROCKNET ZU BESTELLEN

https://www.suppenhandel.de/gemuesebruehe-bio

https://bleibwacker.com/kochen/gemuesebruehe/153/wacker-gemuesebruehe-bio-300g

https://bleibwacker.com/kochen/gemuesebruehe/196/wacker-gemuesemix-ohne-kochsalzzusatz-bio-250g
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Der Gemüsemix von Wacker (ohne Kochsalz) enthält mittlerweile leider Sonnenblumenöl... Sofern man noch Dosen bzw. Gemüsemix aus alter Produktion (ist in Bad Wiessee beim Landmann noch so) bekommt, enthalten die noch kein Sonnenblumenöl. 
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Der einzige den ich gefunden habe ist der hier.
Ab und zu in Aktion bei Hofer/Aldi, derzeit gerade nicht leider:


Auch die Rinderbrühe ist da konform.
Hoffentlich bald einmal wieder erhältlich, sind bei uns auch gerade ausgegangen...

Ansonsten hab ich ein Suppenpulver, dass bis auf 1% Tomaten konform ist. 
Ich suche auch noch weiter...
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Ich habe bei "Koro" lektinfreie Gemüsebrühe gefunden, mit oder ohne Salz:

https://www.korodrogerie.de/bio-gemuesebruehe-ohne-salz-400-g
Zutaten: 88 % Gemüseanteil* (Zwiebel*, Karotten*), 12 % Kräuter und Gewürze* (Curcuma*, Petersilie*, Schnittlauch*, Liebstöckel*) *aus biologischer Landwirtschaft

https://www.korodrogerie.de/bio-gemuesebruehe-600-g
Zutaten: Steinsalz, 35 % Gemüse (Zwiebeln*, Karotten*), 5 % Kräuter und Gewürze (Liebstöckel*, Schnittlauch*, Kurkuma*, Petersilie*) *aus biologischer Landwirtschaft
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Karotten aus China bei Koro Brühe!

Auf den ersten Blick tolle Brühe, jedoch fragwürdig finde ich, dass die Karotten aus China verwenden (steht bei Herkunft der Inhaltsstoffe). Löblich ist, dass sie es wenigstens deklarieren. Aber es hat mich trotzdem erschreckt  ....

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