Dr. Gerschs Wissensarchiv | Hashimoto Meistern Community
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18 Videos im Archiv (1:34 Stunden):
Zimt, Blutzuckerspiegel, Blutfettwerte. (15:06 min.)
LektinfreieErnährung Blutzucker Blutfettwerte Blutzuckerspiegel Blutfettwerte Studien Zimt 29.10.2025
Wie viele Nüsse und Nussmus pro Tag maximal? (2:28 min.)
Nüsse Ernährung OmegaFettsäuren Gesundheit Nüsse Nussmus Ernährung Omega-Fettsäuren 20.10.2025
Fettsäuren-Oxidation bei gebratenem Fisch. (4:21 min.)
Fischzubereitung OmegaFettsäuren Ernährungstipps Ernährung Omega3 Fettsäuren Gesundheit OmegaFettsäuren FettsäureOxidation guteFette FischZubereitung OmegaFettsäuren FettsäureOxidation guteFette FischZubereitung OmegaFettsäuren Fisch Ernährung Kochen OmegaFettsäuren Fischzubereitung Ernährung GesundeErnährung OmegaFettsäuren Fisch Ernährung Kochen 20.10.2025
Leinsamen und Leinöl (6:24 min.)
Gesundheit Omega3 Ernährungswissen Fettsäuren Omega3 Fettsäuren Leinöl Gesundheit 06.10.2025
Hanföl gesund oder nicht? (9:54 min.)
Ernährung Lektine Gesundheit Hanföl Hanföl Lekinax OmegaFett Lektinfreierleben Gesundheitstipp Hanföl-Wirkung Ernährungstipps LektinfreieErnährung Hanfölanalyse OmegaFettsäuren 06.10.2025
Nachtkerzenöl und Borretschöl (3:01 min.)
Nachtkerzenöl Boretschöl Omega6 Hautgesundheit Omega-6-Fette Hautgesundheit Nahrungsergänzung Gesundheit Omega-6 Ernährung 22.09.2025
Fettverdauungsstörungen: Was steckt dahinter? (2:33 min.)
Fettverdauung Symptome Enzymmangel Fettverdauung Enzymmangel Ernährung Bauchspeicheldrüse Fettverdauung Enzyme Gesundheit Fettverdauung Enzyme Ernährung 08.09.2025
Einführung in die lektinfreie Ernährung (5:27 min.)
Lektin Omega6 Ernährung Omega3 lektinfreieErnährung Omega6 gesundeFettqüllen pflanzlicheMilchalternativen Gesundheit Ernährungsplan Omega-6 Lektine 21.08.2025
Butter statt Margarine (13:07 min.)
Ernährung Cholesterin Gesundheit Margarine Cholesterin Fettsäuren Ernährung Margarine Cholesterin Fettherstellung Gesundheit 19.08.2025
Omega3 Omega6 Nutrition Health Omega-3 Omega-6 Ernährung Gesundheit Ernährung Omega-3 Omega-6 Hunde Ernährung Fettsäuren Omega3 24.02.2025
Erhitze MCT-Öl. (1:55 min.)
MCTOil Cooking Health Stability MCT-Öl Erhitzen Gesundheit Backen MCT-Öl Stabilität Fettsäuren Rauchpunkt MCT-Öl Stabilität Fettsäuren Ernährung MCT-Öl Stabilität Fettsäuren Ernährung MCT-Öl Stabilität Fettsäuren Rauchpunkt MCT-Öl Stabilität Fettsäuren Rauchpunkt MCT-Öl Stabilität Fettsäuren Rauchpunkt MCT-Öl Stabilität Fettsäuren Ernährung 24.02.2025
Kohlenhydrate und Fette trennen. (3:16 min.)
LektinfreieErnährung Kohlenhydrate Fette Ernährung Lektine Insulinresistenz Kohlenhydrate Ernährung Abnehmen Insulin Diät LektinfreieErnährung Insulinsensitivität Ernährungsprinzipien Ernährung Insulinsensitivität Kohlenhydrate Fette Ernährung Insulinsensitivität Diätregeln 17.02.2025
Ist jedes Milchpulver ein Problem bezüglich Transfettsäuren? (2:49 min.)
Milchpulver Transfette Ernährung Ernährung Milchpulver Transfette Lebensmittelverarbeitung 03.02.2025
Ist Kokosfett schlecht? Was sollte man zum Braten verwenden? (9:31 min.)
Ernährung Gesundheit Kokosfett Braten Kokosfett Braten Ernährung 27.01.2025
Sind geringe Mengen an Sonnenblumenöl ein Problem? (1:04 min.)
Ernährung Sonnenblumenöl Omega-Fettsäuren 13.01.2025
Ist Fett automatisch oxidiert, wenn es beginnt zu rauchen? (2:55 min.)
Fette Oxidation Antioxidantien Temperatur 13.01.2025
Omega 3 Versorgung bei Fettverdauungsstörung (Steatorrhoe) (5:07 min.)
Fettverdauungsstörung Omega3 Ernährung Gesundheit 06.01.2025
Leinöl vs. Olivenöl (0:48 min.)
