Dr. Gerschs Wissensarchiv | Lektinfrei
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103 Videos im Archiv (5:49 Stunden):
Lektinfreies Spermidin (7:28 min.)
Ernährung Gesundheit Spermidin Spermidin Lektinfrei Ernährung Brokkoli Lektinfreierährung Spermidin Autophagie Superfoods Lektinfreierährung Spermidin Autophagie Superfoods 27.10.2025
Bewertung Qualität und Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit gemischten Tocopherolen (16:10 min.)
VitaminE Tocopherole Nahrungsergänzung Gesundheit 27.10.2025
Lektinhaltige Gewürze wie Paprikapulver im Schnellkochtopf (0:31 min.)
Lektinreduktion Paprikapulver SchneeKochtopf Lektine Kochen Ernährung Lektine Kochen Ernährung 20.10.2025
Wie hoch ist der Proteinverlust durch das Entfernen von Lektinen? (1:18 min.)
LektinfreiesKochen Schnellkochtopf Proteinbioverfügbarkeit Lektine Schnellkochtopf Protein Verdauung LektinfreiesKochen Schnellkochtopf Proteinbioverfügbarkeit Lektin Schnellkochtopf Eiweiß Hülsefrüchte Lektin Schnellkochtopf Eiweiß Ernährung 20.10.2025
Aromatropfen und Aromen (6:43 min.)
lektinfreieErnährung Aromen FlavDrops Lektinfrei Aromen FlavDrops 20.10.2025
Gehackte Dosentomaten kann man sie durch einen Schnellkochtopf lektinfrei bekommen. (3:13 min.)
Lektinfrei Dosentomaten Schnellkochtopf 09.10.2025
Benötige ich zu einem Schnellkochtopf immer ein Dreibeingestell und einen Einsatz? (1:49 min.)
Schnellkochtopf Lektinfrei Zubereitung Schnellkochtopf Lektinfrei Kochergebnis Schnellkochtopf Lektinfrei Kochergebnis 22.09.2025
Bohnen und Hirse im Schnellkochtopf - Anhocken und Matschigkeit vermeiden (3:49 min.)
LektinfreieErnährung Schnellkochtopf Kochtechniken Schnellkochtopf Lektinfrei Ernährung Kochmethoden 15.09.2025
Basmati-Reis nachkochen (1:28 min.)
BasmatiReis Schnellkochtopf Lebensmittel Inhaltsstoffe BasmatiReis Schnellkochtopf Ernährung BasmatiReis Schnellkochtopf Lebensmittelwarnungen Etikettenlesen 01.09.2025
Allergische Reaktion auf Mückenstiche: Was hilft zur Mückenabwehr? (4:19 min.)
Mückenabwehr LektinfreieErnährung B-Vitamine Tropenkrankheiten Mückenabwehr Allergie Repellent Tropenkrankheiten Insektenabwehr Repellents Mückenstiche Allergien Mückenschutz Allergie Repellents Prävention 21.08.2025
Kann ich einen Schnellkochtopf auf einer Elektro-Kochplatte betreiben? (1:07 min.)
Schnellkochtopf Elektroherd Kochvorgang Schnellkochtopf Elektroherd Kochtipps Schnellkochtopf Elektroherd Kochen Schnellkochtopf Elektroherd Kochtipps Schnellkochtopf Elektroherd Kochtipps 19.08.2025
Kann ich Kochwasser aus dem Schnellkochtopf weiterverwenden? (2:55 min.)
Schnellkochtopf Lektinfrei Gesundheit 19.08.2025
Ghee - A1 oder A2-Kasein - Ist das relevant? (5:46 min.)
Ghee Ernährung Milch Gesundheit Ghee Casein Ernährung Bio Ghee Casein Ernährung Bio Ghee Ernährung Bioprodukte Heumilch Ernährung Ghee Kasein 21.07.2025
LektinfreiesKochen Schnellkochtopf Dampfdruck LektinfreiesEssen Schnellkochtopf Dampfdruck Kochanleitung LektinfreiesEssen Schnellkochtopf Dampfdruck Kochanleitung 21.07.2025
Empfindlichkeit gegenüber einem Schnellkochtopf. (4:01 min.)
Lektine Allergie Ernährung Atemtherapie Lektinfrei Allergie Atemtherapie Chemikalien Schnellkochtopf Allergie Atemtherapie Ernährung LektinfreieErnährung Schnellkochtopf Allergietest LektinfreiesKochen Schnellkochtopf Allergietest 14.07.2025
Sind gemischte Tocopherole aus Sonnenblumenöl gesund? (2:27 min.)
Tocopherole Sonennblumenöl Ernährung Gesundheit 30.06.2025
Nickelallergie - Muss ich bei allem Edelstahl aufpassen, auch in Schnellkochtöpfen? (1:58 min.)
Nickelallergie Edelstahl Schnellkochtopf Keramik 30.06.2025
Wann vor einer Darmspiegelung sind welche Tests sinnvoll? (4:46 min.)
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Wie lange muss ich Lebensmittel im Schnellkochtopf kochen, um die Goitrogene darin zu zerstören? (5:57 min.)
Ernährung Schnellkochtopf Goitrogene Schilddrüse LektinfreieErnährung Goitrogene Schnellkochtopf 16.06.2025
Wieviel Wasser sollte man im Schnellkochtopf verwenden? (6:37 min.)
Lektinfrei Schnellkochtopf Ernährung LektinfreiesKochen Schnellkochtopf Ernährungsberatung 19.05.2025
Ist Kürbis geschält und entkernt erst lektinfrei, wenn er entsprechend im Dampfdruck gekocht wird? (1:52 min.)
Ernährung Kochen Lektinfrei Ernährung Lektine Kürbis Schnellkochtopf Ernährung Lektine Kürbis Schnellkochtopf 19.05.2025
Lektinhaltige Lebensmittel in kleine Stücke im Schnellkochtopf (2:30 min.)
Lektine Schnellkochtopf Ernährung Lebensmittel 19.05.2025
Salicylsäure und Schnellkochtopf (4:33 min.)
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Kartoffeln im Schnellkochtopf salzen. (1:48 min.)
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Glasschüssleinsatz im Schnellkochtopf (1:36 min.)
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Ist eine Zahnbehandlung auch ohne Antibiotikagabe möglich? (4:28 min.)
Zahnbehandlung Antibiotika Zahnmedizin OP 24.03.2025
Kollagen trotz Fasten - eine gute oder schlechte Idee? (2:21 min.)
Kollagen Fasten Autophagie Fasten Kollagen Autophagie Gesundheit 17.03.2025
Hirsemehl goitrogenfrei im Schnellkochtopf herstellen (3:03 min.)
Ernährung Schnellkochtopf Antinährstoffe 10.03.2025
Herzklopfen in der Nacht - Ist das eine Nahrungsmittelsensibilität? (1:49 min.)
Herzklopfen Nahrungsmittel Histamin Unverträglichkeit 10.03.2025
Das richtige Antioxidantien OPC-Präparat (5:10 min.)
Antioxidantien Nahrungsergänzung Polyphenole Antioxidantien Ernährung OPC Polyphenole 13.01.2025
Bricht Kollagenhydrolysat intermittierendes Fasten? (1:30 min.)
Intervallfasten Eiweiß Autophagie 13.01.2025
Lektinfreie Hülsenfrüchte - sind auch zweimal zwanzig Minuten im Schnellkochtopf okay? (3:25 min.)
Hülsenfrüchte Schnellkochtopf Kochen Ernährung 06.01.2025
Tomatensauce und normale Nudeln im Schnellkochtopf lektinfrei bekommen?! (2:46 min.)
LektinfreieErnährung Antinährstoffe Schnellkochtopf Ernährungstipps Lektinfrei Ernährung Nudeln Gesundheit 30.12.2024
Ist Drachenkopföl eine gute lektinfreie Omega-3-Quelle? (9:25 min.)
a-3ohneLektineLektinfrei Ernährung Omega3IllustrationvoneinerFlascheDrachenkopfölausderNahaufnahme,hervorgehobendurcheinedynamischeDarstellungvonOmega-3-MoleküleninlebhaftenBlautönenimHintergrund.EinfreundlichwirkenderkaukasischerArztimVordergrund,deraufdasÖldeutetundlächelndindieKameraschaut.DiesesThumbnailsollNeugierweckenundzumAnschaündesVideoseinladen.drachenköpföl-omega-3-lektinfreiIndiesemVideobeleuchtenwirdieRollevonDrachenkopfölalsmöglichelektin 30.12.2024
Auswirkungen von Loperamid bei Durchfall (5:40 min.)
Durchfall Loperamid Kohletabletten 02.12.2024
Kann ich Lektine in Kernen durch Rösten deaktivieren? (0:46 min.)
LektinfreieErnährung Kürbiskerne Schnellkochtopf Ernährung Lektine Rösten Schnellkochtopf Ernährung Lektine Rösten Schnellkochtopf Ernährung Lektine Rösten Schnellkochtopf 18.11.2024
Warum kann man nicht alle Lektine in einem Schnellkochtopf entgiften? (3:13 min.)
Lektine Schnellkochtopf Ernährung 04.11.2024
Welches Schneidebrett? (1:33 min.)
Schneidebrett Hygiene Schadstoffe Mikroplastik 04.11.2024
Der Schnellkochtopf (15:28 min.)
Schnellkochtopf lektinfrei Ernährung Küche 22.07.2024
Demonstration zum Schnellkochtopf (1:07 min.)
Schnellkochtopf Ernährung Kochen Lektine 22.07.2024
Der Schnellkochtopf: Den Dampf richtig ablassen (5:04 min.)
Schnellkochtopf Hirse Abdampfen Kochtipps Schnellkochtopf Kochtipps Kochen Dampfkochen 22.07.2024
Lektinefreie Pellkartoffeln oder geschälte Kartoffeln aus dem Schnellkochtopf? (6:18 min.)
Lektinfrei Kartoffeln Schnellkochtopf Ernährung 10.06.2024
Gluten- und Lektin-Heißhunger durch Klopftherapie in den Griff bekommen. (20:09 min.)
Gesundheit Ernährung Lektinfrei Craving Lektinfrei Ernährung Klopftherapie Cravings 06.05.2024
Fleisch Schnellkochtopf 22.01.2024
Kann ich Kartoffelschalen essen, wenn die Kartoffeln im Schnellkochtopf zubereitet wurden? (1:48 min.)
Kartoffelschale Schnellkochtopf 22.01.2024
Warum man Reis im Schnellkochtopf statt in der Pfanne zubereiten sollte. (3:42 min.)
Reis Schnellkochtopf 15.01.2024
Klassischer Schnellkochtopf vs. Instant Pot (3:31 min.)
Empfohlene Kochzeiten im Schnellkochtopf für eine lektinfreie Ernährung (1:45 min.)
Wird Kürbiskernöl im Schnellkochtopf lektinfrei? (0:58 min.)
Kürbiskerne Omega6 Lektinfrei Ernährung Schnellkochtopf Kürbiskernöl 01.01.2024
Warum sollte Hirse bei regelmäßigem Konsum im Schnellkochtopf zubereitet werden? (1:24 min.)
Hirse Schnellkochtopf LektinfreieErnährung Schilddrüse Ernährung Hirse 01.01.2024
Kann ich auch tiefgefrorene Erbsen im Schnellkochtopf zubereiten, um sie lektinfrei zu bekommen? (1:01 min.)
Schnellkochtopf Erbsen 30.10.2023
Können Kopfschmerzen durch lektinfreie Ernährung verschwinden? (3:25 min.)
Lektinfreies Kochen - Bleiben Nährstoffe wie Eiweiß etc. beim langen Kochen im Schnellkochtopf erhalten? (4:45 min.)
Schnellkochtopf Nährstoffe 02.10.2023
Kann sich bei Kichererbsen Acrylamid bilden, wenn man sie im Schnellkochtopf lange kocht? (4:34 min.)
Acrylamid Kichererbsen Schnellkochtopf 25.09.2023
Kartoffeln Schnellkochtopf 11.09.2023
Werden Lektine aus Eiern aus nicht artgerechter Fütterung im Schnellkochtopf zerstört? (2:22 min.)
Eier Schnellkochtopf 07.08.2023
Kochen von Linsen im Schnellkochtopf (5:28 min.)
Linsen Schnellkochtopf 31.07.2023
Kann man Lektine statt in einem Schnellkochtopf auch in einem Kombi Ofen-Dampfgarer deaktivieren? (3:01 min.)
Welche Lektine kann man nicht im Druckkochtopf zerstören? (3:48 min.)
Schnellkochtopf Druckkochtopf 17.07.2023
Kartoffeln Schnellkochtopf 10.07.2023
Ernährung mit Bohnen und Linsen - reicht der Schnellkochtopf? (0:52 min.)
Bohnen Linsen Schnellkochtopf 10.07.2023
Soll man Kaffee nicht mit Milch trinken, wenn man Osteoporose hat? (3:01 min.)
Wie schlimm ist es während einer lektinfreien Ernährung, zum Beispiel Reis ohne Schnellkochtopf zu essen? (1:28 min.)
Reis Schnellkochtopf 19.06.2023
Werden die Lektine von Tomaten und Paprika im Schnellkochtopf zerstört? (0:49 min.)
Tomate Paprika Schnellkochtopf 12.06.2023
Wie wichtig ist es, genau die Kochzeit mit dem Schnellkochtopf einzuhalten? (2:34 min.)
Kartoffeln Schnellkochtopf 29.05.2023
Ist es sinnvoll, Tryptophan einzunehmen, um Melatonin zu bilden? (0:55 min.)
Tryptophan Melatonin 29.05.2023
Muss ich Hirse im Schnellkochtopf auch 20 Minuten kochen? (2:24 min.)
Hirse Schnellkochtopf 22.05.2023
Garzeiten für Schnellkochtopfgebrauch von Reis, Quinoa, Nachtschattengewächsen und Hülsenfrüchten (1:52 min.)
Müssen Hirseflocken in einen Schnellkochtopf? (2:01 min.)
Hirseflocken Schnellkochtopf 08.05.2023
Wie kann ich Kartoffeln und Linsen im Schnellkochtopf so zubereiten, dass sie nicht komplett verwässern? (2:09 min.)
Linsen Kartoffeln Schnellkochtopf 01.05.2023
Wenn ich Buchweizen in einem Schnellkochtopf koche, wird dann das Lektin entzogen? (0:28 min.)
Buchweizen Schnellkochtopf 17.04.2023
Ist Kakaopulver lektinfrei? Alles, was Sie wissen müssen (0:18 min.)
Kann ich Chili in Gewürzmischungen durch das Kochen im Schnellkochtopf lektinfrei bekommen? (0:40 min.)
Chili Schnellkochtopf 10.04.2023
Wie lange sollten Hülsenfrüchte vor dem Kochen im Schnellkochtopf eingeweicht werden? (1:10 min.)
Hülsenfrüchte Schnellkochtopf 03.04.2023
Wird Mais im Schnellkochtopf lektinfrei? (0:28 min.)
Mais Schnellkochtopf 27.03.2023
Wie viel Topinambur sollte man essen? (1:55 min.)
Ich hatte immer Verstopfung, aber jetzt, mit der lektinfreien Ernährung, habe ich normalen Stuhlgang (1:25 min.)
Ist Topinambur lektinfrei? (0:10 min.)
Brauche ich auf einer lektinfreien Ernährung unbedingt einen Schnellkochtopf? (0:58 min.)
Schnellkochtopf Allergie 06.03.2023
Kartoffeln mit Schale im Schnellkochtopf essbar oder besser nicht? (2:13 min.)
Kartoffeln Schnellkochtopf 06.02.2023
Werden Äpfel, wenn geschält und entkernt, nach 20 Minuten im Schnellkochtopf lektinfrei? (2:09 min.)
Schnellkochtopf Apfel 06.02.2023
Kann man die Lektine von Tomaten auch im Schnellkochtopf zerstören? (0:09 min.)
Schnellkochtopf Kartoffel 23.01.2023
Wie lange müssen die Kartoffeln in den Schnellkochtopf, um lektinfrei zu werden? (0:31 min.)
Schnellkochtopf Kartoffel 23.01.2023
Wie lange muss ich Hirse im Schnellkochtopf kochen? Wie viel Wasser muss ich hinzufügen? (1:24 min.)
Schnellkochtopf Hirse 16.01.2023
Sind OPC lektinfrei? (0:45 min.)
Kann sich eine Eosinophilie durch lektinfreie Ernährung bessern? (6:37 min.)
Sollte ich Bio-Brokkoli im Schnellkochtopf zubereiten? (3:03 min.)
Brokkoli Schnellkochtopf 21.11.2022
Schilddrüsen-Gift in Hirse (4:39 min.)
Kann Tryptophan Krebs fördern? (8:09 min.)
Wie Lektine durch Kochen im Schnellkochtopf deaktivieren? (4:37 min.)
Lektine Schnellkochtopf 10.10.2022
OPC - Was ist das und ist eine Nahrungsergänzung damit sinnvoll? (4:51 min.)
Lektinfreien Milchreis zubereiten im Schnellkochtopf (3:19 min.)
Milchreis Schnellkochtopf 12.09.2022
Heumilch, die kein Biosiegel trägt: Wie passt das zusammen? (4:45 min.)
Bioprodukte und Biozertifizierung: Was Sie darüber wissen müssen! (4:07 min.)
Schälerbsen - haben sie weniger Lektine? (2:21 min.)
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