Dr. Gerschs Wissensarchiv | Lektinfrei

20 Videos im Archiv (1:18 Stunden):

Wie viel Kohlenhydrate braucht der Körper? (1:10 min.)

Ernährung  Kohlenhydrate  Gesundheit  Ernährung  Kohlenhydrate  Gesundheit  Ernährung  Kohlenhydrate  Gesundheit  13.11.2025 

Kohlenhydratmenge bei Low-Carb-Ernährung (3:46 min.)

LowCarb  Lektinfrei  Kohlenhydrate  Ernährung  LowCarb  Ernährung  Kohlenhydrate  LowCarb  Ernährung  Kohlenhydrate  Insulinresistenz  LowCarb  Ernährung  Kohlenhydrate  27.10.2025 

Spezifische Unverträglichkeiten von Kohlenhydraten. (5:00 min.)

Kohlenhydrate  Blutzucker  Unverträglichkeit  Darmflora  Ernährung  Kohlenhydrate  Verdauungsprobleme  Gesundheit  Kohlenhydrate  Unverträglichkeiten  Lektinfreie-Ernährung  Darmgesundheit  Kohlenhydrate  Unverträglichkeiten  Blutzucker  Lektine  06.10.2025 

Auswirkung des verzichts auf Kohlenhydrate (6:04 min.)

Ernährung  Low-Carb  Stoffwechsel  Gesundheit  LowCarb  Stoffwechsel  Ernährung  Diät  Ernährung  Kohlenhydrate  Gesundheit  29.09.2025 

Nur Süßkartoffeln - ist das noch gesund? (12:13 min.)

Ernährungsgesundheit  Süßkartoffeln  Nahrungsmittelallergie  Kohlenhydrate  Ernährung  Kohlenhydrate  Nährstoffe  Gesundheit  Ernährung  Nahrungsmittelunverträglichkeit  Kohlenhydrate  Ernährung  Kohlenhydrate  Nährstoffe  Allergien  Ernährung  Kohlenhydrate  Nährstoffe  Gesundheit  29.09.2025 

Wie viele Kohlenhydrate sind die richtige Anzahl bei einer lektinfreien Ernährung? (6:58 min.)

Ernährung  Lektin  Kohlenhydrate  Lektinfrei  Ernährung  Keto  Kohlenhydrate  Lektinfrei  Ernährung  Kohlenhydrate  Lektinfrei  Ernährung  Kohlenhydrate  17.03.2025 

Kohlenhydrate und Fette trennen. (3:16 min.)

LektinfreieErnährung  Kohlenhydrate  Fette  Ernährung  Lektine  Insulinresistenz  Kohlenhydrate  Ernährung  Abnehmen  Insulin  Diät  LektinfreieErnährung  Insulinsensitivität  Ernährungsprinzipien  Ernährung  Insulinsensitivität  Kohlenhydrate  Fette  Ernährung  Insulinsensitivität  Diätregeln  17.02.2025 

Resistente Stärke - lektinfrei resistente Stärke vs. Maisstärke (6:40 min.)

Kohlenhydrate  Ballaststoffe  Ernährung  Gesundheit  16.12.2024 

Wie viele Kohlenhydrate hat resistente Stärke? (1:49 min.)

Ernährung  Gesundheit  Stärke  Mikrobiom  Ernährung  Kohlenhydrate  resistenteStärke  Mikrobiom  18.11.2024 

Kohlenhydrate auf lektinfreier Ernährung - gut oder schlecht? (4:40 min.)

Hashimoto  Lektin  LowCarb  Ketogen  Lektinfrei  Kohlenhydrate  GesundeErnährung  LowCarb  19.08.2024 

Was ist ein Lektin und warum sollte ich mich damit beschäftigen? (2:46 min.)

Lektinfrei  Ernährung  Gesundheit  Kohlenhydrate  17.06.2024 

Zur Gewichtszunahme auch Fette und Kohlenhydrate trennen? Und wie genug Eiweiß essen? (4:34 min.)

Fette  Kohlenhydrate  18.03.2024 

Eine gesunde Kohlenhydratquelle bei multiplen Nahrungsmittelunverträglichkeiten (Lektine, Histamine, Salicylate) (3:25 min.)

Kohlenhydrate  31.07.2023 

Trennen von Fetten und Kohlenhydraten (2:16 min.)

Fette  Kohlenhydrate  10.07.2023 

Die Energiegewinnung des Körpers findet im Feuer der Kohlenhydrate statt. Stimmt das? (3:13 min.)

Kohlenhydrate  05.06.2023 

Wie viel Protein, Ballaststoffe, Fett und wie viele Kohlenhydrate empfehlen Sie allgemein? (3:18 min.)

Protein  Fette  Kohlenhydrate  Ballaststoffe  22.05.2023 

Fett- und Kohlenhydrat-Trennung noch einmal ganz praktisch erklärt: Was esse ich wann und wie zusammen? (1:58 min.)

Kohlenhydrate  Fette  27.02.2023 

Fette und Kohlenhydrate in der Praxis trennen (0:37 min.)

Kohlenhydrate  Fette  27.02.2023 

Sollte ich nicht doch Kohlenhydrate mit Fett gemeinsam essen, um die Aufnahme zu verzögern? (2:34 min.)

Kohlenhydrate  Fette  27.02.2023 

Warum man Fette und Kohlenhydrate nicht unbedingt zusammen essen sollte. (1:43 min.)

Kohlenhydrate  Fette  20.02.2023