Dr. Gerschs Wissensarchiv | Lektinfrei
Dr. Gerschs Wissensarchiv | Lektinfrei
1715 Videos im Archiv (113:35 Stunden):
Lektinfrei mit Lydia Dust (42:48 min.)
Virusinfektionen und Einnahme von Vitamin C (3:45 min.)
VitaminC Virusinfektion Immunsystem VitaminC Virusinfektion MagenDarm 21.10.2024
Ständiges Aufstoßen durch Erhöhung der Eiweißzufuhr. Wie viel Eiweiß braucht die Schilddrüse? (4:52 min.)
Ernährung Schilddrüse Eiweiß Verdauung Eiweißbedarf Verdauungsenzyme Ernährungsplan Eiweißbedarf Lektinfrei Verdauungsenzym Ernährung 21.10.2024
Hyposensibilisierung während einer lektinfreier Ernährung - sinnvoll? (3:10 min.)
LektinfreieErnährung Hyposensibilisierung Allergien 21.10.2024
Lektinfreie Hühnerfütterung (10:25 min.)
lektinfrei Hühnerfütterung nachhaltigeErnährung 21.10.2024
Ist Lupinenmehl durch die Herstellung bereits unschädlich? (2:37 min.)
Lektine Lupinenmehl Ernährung 21.10.2024
Ist doe Umstellung von Euthyrox auf Novothyral nach 15 Jahren ohne Probleme möglich ist? (2:33 min.)
Schilddrüse Euthyrox Novothyral Umstellung 21.10.2024
Ist lektinfrei bei tierischen Produkten zu 100% schwer umsetzbar? (5:43 min.)
Ernährung Lektinfrei Tierprodukte Gesundheit 21.10.2024
In welchem Maße sind Ausnahmen von lektinfreier in Ordnung? (13:46 min.)
Lektinfrei Ernährung Gesundheit 21.10.2024
Lektinfreie Ernährung im Urlaub (6:21 min.)
Ernährung Gesundheit Urlaub Diät 21.10.2024
Ernährung nach Muskeltraining (4:54 min.)
Ernährung Training Insulin Protein 21.10.2024
Carnivore Ernährung vs. Lektinfreie Ernährung (5:07 min.)
CarnivoreErnährung LektinfreieDiät Mikrobiom Gesundheit Carnivore Ernährung Lektinfrei Gesundheit 21.10.2024
Lektinfreie Ernährung während der Schwangerschaft (6:16 min.)
LektinfreieErnährung Schwangerschaft Gesundheit Ernährungstipps Schwangerschaft Lektine Gesundheit Schwangerschaft Lektine Gesundheit Schwangerschaft Lektine Gesundheit Schwangerschaft Ernährung Lektinfrei Gesundheit 14.10.2024
Was tun, wenn sehr viele IgG-Lebensmittelantikörper vorliegen? (5:46 min.)
Ernährung IgG Antikörper Darmgesundheit IgG Ernährung Darmgesundheit Ballaststoffe IgG Ernährung Darmgesundheit Ballaststoffe Ernährung Digestion Probiotika IgG Antikörper Darmgesundheit IgG Lebensmittel Darmgesundheit Ernährung 14.10.2024
Lektinfreie Herbstgerichte. (22:40 min.)
lektinfrei Herbstrezepte Ernährung Lektinfrei Herbstküche Rezepte lektinfreieErnährung Herbstrezepte gesundleben lektinfreieErnährung Herbstrezepte gesundleben Herbstgerichte LektinfreieRezepte Salate 14.10.2024
Biologische Wertigkeit von Eiweiß (8:31 min.)
Ernährung Eiweiß Protein 07.10.2024
Kann ich Kollagen bei Rindfleisch-IgE-Antikörpern essen bzw. spielt die Fütterung bei Kollagen eine Rolle? (2:40 min.)
Kollagen Allergie Rindfleisch Ernährung Rindfleischallergie Kollagen Gelatine Lebensmittelallergie Rindfleischallergie Kollagen Gelatine Lebensmittelallergie 07.10.2024
Kann man im Instant Pot Fertiggerichte lektinfrei kochen? (1:28 min.)
InstantPot Lektinfreikost Fertiggerichte 07.10.2024
Verdauungsschwierigkeiten bei tierischem Protein nach dem Ende einer veganen Ernährung? (2:34 min.)
Verdauung Protein Veganismus Mikrobiom 07.10.2024
Kollagene Kolitis und lektinfreie Ernährung (1:43 min.)
Ernährung Kolitis Lektinfrei Kolitis Lektinfrei Ernährung Gesundheit Kolitis Lektinfrei Ernährung Gesundheit 07.10.2024
Korrektes Vorgehen bei IgG-Antikörpern (3:49 min.)
IgG Ernährung Antikörper Gesundheit Allergietest Ernährung Gesundheit IgG Ernährung Lebensmitteltest Gesundheit IgG Ernährung Lebensmitteltest Gesundheit Allergietest Ernährung Gesundheit Ernährung IgG Antikörper 07.10.2024
Analyse lektinfreies Ernährungstagebuch (32:07 min.)
LektinfreiesEssen Ernährung Gruppensprechstunde 07.10.2024
Ursachen für deutliche TSH-Schwankungen (4:49 min.)
Hashimoto TSH-Schwankungen Schilddrüsengesundheit Hormone TSH Hashimoto Schilddrüse Hormone 30.09.2024
Kann ich auch nach 30 Jahren Hashimoto noch L-Thyroxin absetzen? (1:30 min.)
Hashimoto Schilddrüse L-Thyrox Absetzen Hashimoto Schilddrüse L-Thyrox Gesundheit 30.09.2024
Sind Federweißer und Roter Sauser lektinfrei? (3:01 min.)
Hyperventilation Fermentierung Fruktose Histamin 30.09.2024
Hat ein erhöhter RANTES-Wert IMMER etwas mit den Zähnen zu tun? (2:57 min.)
TagsRANTES Entzündungen Zahnprobleme Labortest LektinfreieErnährung Entzündungen RANTES-Wert Zahngesundheit Lektinfreiernäheurng RANTES Zahngesundheit Entzündung 30.09.2024
Rülpsen, saures Aufstoßen (1:31 min.)
Hyperventilation Reflux Gastritis Apfelessig Sodbrennen Magen Gastritis Ernährung Sodbrennen Reflux Ernährung Gesundheit 30.09.2024
Kann und sollte man IgG-Lebensmittelantikörper auf Null haben? (4:37 min.)
IgG Lebensmittel Antikörper Gesundheit 30.09.2024
Natürliche Killerzellen durch Lebensstil beeinflussen (8:37 min.)
Immunität NK-Zellen Gesundheit Lebensstil NKzellen Lebensstil Ernährung Immunsystem NKZellen Ernährung Immunsystem Lebensstil NKZellen Immunsystem Ernährung Stressreduktion Immunstärkung Ernährung Gesundheit Lifestyle 14.10.2024
Leaky Gut und oxidativer Stress (4:34 min.)
Hyperventilation Gesundheit LDL Stress 30.09.2024
Warum wir von Lektinblockern abraten (5:54 min.)
Lektinblocker Ernährung Gesundheit Medizin TagsLektinfrei Ernährung Gesundheit Diät## LektinfreieErnährung Gesundheit Ernährungstipps 30.09.2024
Magensäure verdünnen durch Essen? (3:01 min.)
Magensäure Ernährung Gesundheit Hyperventilation Magensäure Ernährung Oxalsäure Calcium 30.09.2024
Lektinhaltige Zusatzstoffe wie Reismehl in Nahrungsergänzungsmitteln - geht das auf lektinfreier Ernährung? (6:01 min.)
Nahrungsergänzungsmittel Zusatzstoffe Lektine Reismehl 30.09.2024
Was beeinflusst den CRP-Wert? (7:46 min.)
CRP Entzündung Medizin Bluttest CRP Entzündungsmarker Gesundheit Diagnostik 30.09.2024
Keine Verträglichkeit von Kartoffeln und Hülsenfrüchten trotz Zubereitung im Schnellkochtopf (1:37 min.)
Allergie Lebensmittel Testen Symptome lektinfrei allergisch Ernährung 30.09.2024
Analyse Ernährungstagebuch (14:15 min.)
Ernährung Lektin Gesund LektinfreieErnährung Ernährungstipps Ernährungstagebuch Ernährungstagbuch Lektinfrei Gesundheit Ernährungstipps Ernährungstagbuch Lektinfrei Gesundheit Ernährungstipps 23.09.2024
Ist jede Hirsemilch gesund? (0:34 min.)
Lektinfrei Ernährung Hirsemilch Gesundheit Ernährung Lektine Hirsemilch Gesundheit Hirsemilch Ernährung Lektine Gesundheit 23.09.2024
Kann man Hashimoto haben bei hohen TPO-Antikörpern und normalen Schilddrüsenwerten? (2:19 min.)
Hashimoto TPOAntikörper Schilddrüse 23.09.2024
Wie ist das Vorgehen, wenn man L-Thyroxin absetzen möchte? (3:34 min.)
Ernährung Lektin Gesundheit Schilddrüse 23.09.2024
Antikörper gegen Gluten sinken nicht auf lektinfreier Ernährung - woran kann das liegen? (4:46 min.)
Glutenfrei Lektinfrei Antikörper Ernährung 23.09.2024
Klebsiellen auf Darmebene - wie wird man sie los? (3:15 min.)
Klebsellen Dysbiose Darmgesundheit Probiotika 23.09.2024
Cortison bei Colitis ulcerosa und Morbus Crohn? (3:28 min.)
Lektinfrei Ernährung Kulitis Crohn Lektinfrei Kulitis MorbusCrohn Steroide Ernährung Lektinfrei Darmerkrankungen Gesundheit Lektinfrei Darmgesundheit Colitis MorbusCrohn Lektinfrei Darmgesundheit Colitis MorbusCrohn 23.09.2024
Ist täglich Apfelessig trinken gesund? (3:48 min.)
Probiotika Apfelessig Darmgesundheit Ernährung Apfelessig Darmflora Probiotika Gesundheit 23.09.2024
Körpergeruch - was hat er mit einer Ernährungsumstellung zu tun? (7:12 min.)
Ernährung Lektine Schweiß Gesundheit 23.09.2024
Flüssigkeitszufuhr bei Ballaststoffen (7:43 min.)
Ernährung Lektinfrei Ballaststoffe Flüssigkeit 23.09.2024
Was ist das richtige Verhältnis von HDL- und LDL-Werten? (1:28 min.)
lektinfrei Ernährung HDL LDL Cholesterin HDL LDL Gesundheit Cholesterin HDL LDL Gesundheit 02.09.2024
Wie wird oxidiertes LDL aus dem Körper entfernt? (3:22 min.)
Ernährung Lektinfrei Gesundheit LDL Ernährungsgesundheit Lektinfrei Entzündungen Herzgesundheit Lektinfrei Ernährung Gesundheit LDL-Entfernung Lektinfrei Ernährung Gesundheit Gruppensprechstunde Ernährung Gesundheit Lektin Gruppensprechstunde LektinfreieErnährung gesundheit Ernährungstipps LDL LektinfreieErnährung gesundheit Ernährungstipps LDL 02.09.2024
Was tun bei zu hohen oxidierten LDL-Werten? (3:54 min.)
Gesundheit Ernährung Supplimente Antioxidantien 02.09.2024
Wie wichtig ist die Omega-3-Aufnahme? (4:49 min.)
Ernährung Omega-3 Mikronährstoffe Gesundheit 02.09.2024
Was passiert, wenn ein Cholesterinmolekül oxidiert? (8:49 min.)
Ernährung Lektine Gesundheit Ernährung Cholesterin Oxidation Immunsystem Ernährung Cholesterin Oxidation Gesundheitswissen 02.09.2024
Welche Fette sind gesund? (2:57 min.)
Fette Ernährung Gesundheit Omega3 02.09.2024
Welche Laborwerte sollte man bei Cholesterin untersuchen? (7:52 min.)
Cholesterin Labortests Triglycerid HDL 02.09.2024
Wann macht das Cholesterin Probleme? (4:46 min.)
Cholesterin Atheroschlerose Herzgesundheit Ernährung 02.09.2024
Was ist Cholesterin und was macht es im Körper? (19:46 min.)
Ernährung Gesundheit Cholesterin Prävention 02.09.2024
Was hat Cholesterin mit dem Herzen zu tun? (4:19 min.)
Herzgesundheit Cholesterin Arteriosklerose Prävention 02.09.2024
Ist häufiger Fischkonsum ein Problem? (4:15 min.)
Ernährung Fisch Schwermetalle 16.09.2024
Ist Colon-Hydratherapie sinnvoll? (4:10 min.)
Darmreinigung Hydrotherapie Darmgesundheit Fakten 16.09.2024
L-Glutamin-Pulver (2:51 min.)
LektinfreiesEssen Darmgesundheit Glutamin 16.09.2024
Breiiger Stuhl - was tun? (3:48 min.)
Ernährung Lektin Gesundheit 16.09.2024
Urlaubsverpflegung (3:10 min.)
Lektinfrei Ernährung Urlaub Gesund lektinfrei Urlaubsdiät Gesundreisen Reisetipps 16.09.2024
Gibt es auch gute Blähungen? (7:54 min.)
Darmgesundheit Blähungen Ernährungsmedizin 16.09.2024
Zutatencheck veganes Proteinpulver (8:09 min.)
lektinfrei Protein veganeErnährung Eiweiß 16.09.2024
Probleme durch die falschen Milchsäurebakterien in Kokosjoghurt? (8:43 min.)
LektinfreieErnährung Probiotika Joghurt Milchsäurebakterien Joghurt Ernährung Gesundheit 16.09.2024
LektinfreieErnährung Kalzium Eisenaufnahme Gesundheit LektinfreieErnährung Kalzium Eisen Gesundheit LektinfreieErnährung Kalzium Eisenaufnahme Gesundheit Kalzium Eisen Lektinfrei Ernährung 16.09.2024
Wie kann man Veränderungen an der Bauchspeicheldrüse untersuchen? (7:49 min.)
Bauchspeicheldrüse Gesundheit Krebs Diagnostik 09.09.2024
Echinacea einnehmen? (3:13 min.)
Autoimmunerkrankungen Echinacea Immunsystem Ernährung Echinacea Immunsystem Atemtherapie Ernährung 09.09.2024
Ist Tofu aus dem Schnellkochtopf lektinfrei? (0:48 min.)
Lektinfrei Ernährung Gesundheit Soja 09.09.2024
Schleim im Stuhl - was nun? (3:45 min.)
Lektinfreikost Ernährung GesundeLebensweise Gesundheit 09.09.2024
Ist Sango-Koralle lektinfrei? (0:49 min.)
Lektinfrei Kalzium SangoKoralle Ernährung 09.09.2024
Darmspiegelung: Was kann ich tun, um den Schaden gering zu halten? (3:39 min.)
Darmgesundheit Darmspiegelung Ernährung Gesundheit 09.09.2024
Wie kann ich IgE-Nahrungsmittelantikörper wieder verlieren? (6:04 min.)
Allergien IgE lektinfrei Ernährung 09.09.2024
Auswertung lektinfreies Ernährungstagebuch (30:16 min.)
Ernährung Lektinfrei Gesundheit lektinfrei Ernährung gesund 09.09.2024
Virusinfektionen und Darmflora (5:22 min.)
Darmgesundheit Virusinfektion COVID19 Impfungen Darmgesundheit Virusinfektionen Impfkomplikationen Covid-Infektion 02.09.2024
Gastritis Typ C (4:19 min.)
Gastritis TypC Magen Gesundheit Gastritis Ernährung Magen Gastritis Ernährung Magen 02.09.2024
Stuhltest mit niedrigem pH-Wert und trotzdem Mangel an Milchsäurebakterien wie passt das zusammen? (5:01 min.)
Darmgesundheit pH-Wert Stuhltest Probiotics Stuhltest pHWert Darmflora 02.09.2024
Was ist ein guter Eisenspiegel und wie erreicht man ihn? (10:00 min.)
Eisenmangel Ferritin Gesundheit Ernährung Eisenmangel Ferritin Ernährung Gesundheit 02.09.2024
Carotinoide bei Lupus: Warum verschlechtert sich Lupus durch Sonneneinstrahlung? (10:37 min.)
Lupus UV Autoimmun Gesundheit Lupus UV Sonnenschutz Autoimmun 26.08.2024
Stuhl bzw. Entzündungsparameter (5:34 min.)
Gesundheit Hashimoto Entzündung Darm Entzündungsmarker Blutwerte Stuhltests Lektine 19.08.2024
Ist eine Heilung des Darms trotz Eisensupplement möglich? (2:52 min.)
Hashimoto Eisenmangel Darmgesundheit Nahrungsergänzung lektinfrei Darmgesundheit Eisentherapie 19.08.2024
Gibt es eine Erstverschlimmerung auf lektinfreier Ernährung? (4:52 min.)
Hashimoto Gelenkschmerzen Ernährung Gesundheit Lektine Ernährung Gesundheit LektinfreierStart Ernährung Gesundheit Diät 19.08.2024
Kohlenhydrate auf lektinfreier Ernährung - gut oder schlecht? (4:40 min.)
Hashimoto Lektin LowCarb Ketogen Lektinfrei Kohlenhydrate GesundeErnährung LowCarb 19.08.2024
Schadet die regelmäßige Einnahme von DAO oder Laktase? (3:28 min.)
Hashimoto Enzyme Laktase Histamin Enzyme Ernährung Gesundheit Laktose LektinfreierNahrungsplan Ernährungstipps Verdauungsgesundheit 19.08.2024
Dünndarmfehlbesiedlung durch Probiotika vermeiden. (3:13 min.)
Hashimoto Probiotika Dünndarm Gesundheit Probiotika Dünndarm Gesundheit Ernährung SIBO Dünndarm Probiotika Ernährung Probiotika Dünndarm Gesundheit Ernährung Probiotika Dünndarm Gesundheit Ernährung Probiotika SIBO Darmgesundheit Ernährung Probiotika Dünndarm Fehlbesiedlung Cibo 19.08.2024
Dysbiose-Stuhltest (3:31 min.)
Darmflora Gesundheit Dysbiose Stuhltest Darmgesundheit Stuhltest Dysbiose Ernährung Darmgesundheit Stuhltest Dysbiose Ernährung 19.08.2024
Ist ein Aminosäuren-Präparat lektinfrei? (2:57 min.)
Hashimoto Lektinfrei Proteinqüllen Ernährung Ernährung Lektinfrei Protein Gesundheit Lektinfrei Aminosäuren Ernährung Ernährung Lektinfrei Eiweiß Aminosäuren Lektinfrei Aminosäuren Ernährung Hülsenfrüchte Ernährung Lektinfrei Eiweiß Aminosäuren Ernährung Lektinfrei Eiweiß Aminosäuren 19.08.2024
Hering aus dem Kühlregal - ist das gesund? (3:03 min.)
TagszurKategorisierungdesInhalts:Hashimoto Ernährung Omega3 Fisch Omega-3 Ernährung Hering Kühlregal 19.08.2024
Herausforderungen am Anfang einer lektinfreien Ernährung bei IgG-Antikörpern (6:39 min.)
Lektinfrei Ernährung IgG Antikörper Ernährung Lektinfreie IgG Antikörper 19.08.2024
Umgang mit IgE-Antikörpern (5:51 min.)
Hashimoto Allergien IgE Ernährung Lektinfrei Ernährung Gesundheit Allergien LektinfreieErnährung Allergieprävention IgE-Antikörper Lektinfrei Ernährung Gesundheit Allergien IgE Allergie Lektinfrei Ernährung IgE Allergie Lektinfrei Ernährung 19.08.2024
Einnahme von Vitamin K bei Gerinnungsstörung (11:28 min.)
Blutgerinnung VitaminK Ernährung Gesundheit VitaminK Blutgerinnung Gesundheit 19.08.2024
Diagnostik der Typ-A-Gastritis, Therapieansätze (9:52 min.)
Gastritis Therapie Diagnostik VitaminB12 Gastritis Autoimmun Diagnostik Ernährung 12.08.2024
Einführung in die Autoimmungastritis, Pathophysiologie und Ursachen (3:34 min.)
Autoimmun Gastritis B12 Magenspiegelung 12.08.2024
Sind Intoleranz-Tests bei Reizdarm sinnvoll? (10:16 min.)
Reizdarm Intoleranz Ernährung Gesundheit 12.08.2024
Kokosmilch und deren Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel (16:31 min.)
Kokosmilch Cholesterin Ernährung Gesundheit 12.08.2024
Sekundäre Gallensäuren im Stuhl (9:42 min.)
Verdauung Gallensäuren Dysbiose Fettverdauung 12.08.2024
Analyse Ernährungstagebuch (27:37 min.)
Lektinfrei Ernährung Tipps Gesundheit 05.08.2024
Analyse Ernährungstagebuch (6:36 min.)
LektinfreieErnährung Gesundheitsberatung Ernährungstipps Lektine 05.08.2024
Warum man keinerlei Schwermetallbinder wie Koriander oder Bärlauch unkontrolliert konsumieren sollte. (6:37 min.)
Lektinfrei Schwermetalle Koriander Gesundheitstipps 05.08.2024
Lithium zur Entzündungshemmung? (3:31 min.)
LithiumEnthält Entzündungshemmung Mikronährstoffe 05.08.2024
Werden Omega-3-Fette in Fisch durch die Zubereitung ranzig? (2:10 min.)
Omega3 Ernährung Gesundheit Fisch 05.08.2024
Sollte ich bei lektinfreier Ernährung weiterhin Makrogol einnehmen? (4:07 min.)
lektinfrei Makrogol Ernährung Darmgesundheit 05.08.2024
Wie sollte man bei Reizdarm schlafen? (1:34 min.)
Reizdarm Schlafen Ernährung Gesundheit 24.06.2024
Wie werde ich einen Reizdarm los? (3:12 min.)
Reizdarm Lektinfrei Ernährung Gesundheit Reizdarm Lektinfrei Ernährung Gesundheit 24.06.2024
Ist der Darm bei Reizdarm entzündet? Kann man Reizdarm bei einer Darmspiegelung erkennen? (1:40 min.)
Reizdarm Darmgesundheit Darmspiegelung Entzündungswerte 24.06.2024
Ist Reizdarm immer psychisch? (2:40 min.)
Reizdarm Stress Ernährung Lektine 24.06.2024
Ist Bewegung bei Reizdarm gut? (0:49 min.)
Reizdarm Bewegung Gesundheit Syndrom### Reizdarm Bewegung Gesundheit Syndrom 24.06.2024
Kann ein Reizdarm wieder weggehen? (1:00 min.)
Reizdarm Ernährung Gesundheit Reizdarmsyndrom 24.06.2024
Was hilft schnell bei Reizdarm? (2:00 min.)
Reizdarm Hausmittel Ernährung Gesundheit 24.06.2024
Was sollte man bei Reizdarm vermeiden? (3:27 min.)
Reizdarm Ernährung Lektine Gesundheit 24.06.2024
Lektinfrei Ernährung Gesundheit Reizdarm 24.06.2024
Wo tut es bei Reizdarm weh? (0:34 min.)
Reizdarm Schmerzen Magen-Darm Krampf 24.06.2024
Welche Symptome hat man beim Reizdarm? (0:52 min.)
Reizdarm Symptome Ernährung Gesundheit 24.06.2024
Blutdruckabfall unter lektinfreier Ernährung ist das typisch? (1:37 min.)
Lektinfrei Blutdruck Ernährung 29.07.2024
Lektinfrei Campen geht das? (13:46 min.)
lektinfrei Camping Rezeptideen Reisemehr 29.07.2024
Haben Sie Hashimoto, eine Hypothyreose oder beides? (12:22 min.)
Hashimoto Hypothyreose Schilddrüse Autoimmun Hashimoto Hypothyreose Schilddrüse Ernährung 29.07.2024
Der Schnellkochtopf (15:28 min.)
Schnellkochtopf lektinfrei Ernährung Küche 22.07.2024
Demonstration zum Schnellkochtopf (1:07 min.)
Schnellkochtopf Ernährung Kochen Lektine 22.07.2024
Der Schnellkochtopf: Den Dampf richtig ablassen (5:04 min.)
Schnellkochtopf Hirse Abdampfen Kochtipps Schnellkochtopf Kochtipps Kochen Dampfkochen 22.07.2024
Eiweißreiches Frühstück: Bulletproof Kaffee mit Proteinen. (5:58 min.)
Frühstück LowCarb Ernährung Eiweiß lektinfrei Frühstück Kaffee Eiweiß 22.07.2024
Proteinreiches Frühstück: Knochenbrühe mit Ei (2:42 min.)
proteinreich Frühstück Knochenbrühe Ei 22.07.2024
Was ist ein Lektin und was hat das mit Dupuytren zu tun? (6:30 min.)
Lektine Ernährung Dupuytren 01.07.2024
Welche Rolle spielt der Darm bei Dupuytren? (4:31 min.)
Darmschlechte Endotoxine TNF-Alpha Darmgesundheit 01.07.2024
Dupuytren: Welche neuen Behandlungsansätze gibt es? (1:37 min.)
TNF-Alpha Autoimmun Behandlung Chirurgie 01.07.2024
Was löst Dupuytren aus? (2:01 min.)
Dupuytren Ernährung Gesundheit TNF-Alpha 01.07.2024
Das Problem bei Morbus Dupuytren (1:52 min.)
TagsLektinfreieErnährung GesundEssen Bindegewebe### Lektinfrei Ernährung Gesundheit Tipps 01.07.2024
Kann man Dupuytren durch Ernährung oder Vitamine beeinflussen? (2:01 min.)
Dupuytren Ernährung Vitamine Gesundheit 01.07.2024
Schilddrüsenhormon L-Thyroxin korrekt absetzen (3:16 min.)
Schilddrüsenhormon L-Thyroxin Absetzen Gesundheit 11.07.2024
Schilddrüse Ernährung Hashimoto Lektin 11.07.2024
Retardiertes T3 versus Thybon versus Novothyral versus Prothyrid versus SD-Extrakt (7:58 min.)
Schilddrüse Medikamente Ernährung T3 Schilddrüse Hormone Behandlung T3 11.07.2024
Kann LDN bei Autoimmunität helfen? (18:01 min.)
Autoimmunität LDN Nitraxon Immunsystem Autoimmunität LDN Ernährung Hashimoto 11.07.2024
Ein umfassender Leitfaden zur Rolle der Ernährung bei Herpesinfektionen. (5:40 min.)
Herpes Ernährung Lektinfrei Health 11.07.2024
Der bevorzugte Kindergeschmack (3:49 min.)
Ernährung Kinder Geschmack Überleben 11.07.2024
Nahrungsmittelunverträglichkeitstests: IgG vs. LTT vs. BAT vs. Immunkomplexe (7:28 min.)
LektinfreieErnährung Unverträglichkeit Gesundheitsberatung Hashimoto Lebensmittelunverträglichkeit IgG LTT Immunkomplexe 11.07.2024
Leber essen? (5:31 min.)
TagsErnährung Leber Superfood Gesundheit 11.07.2024
Dünndarmfehlbesiedlung durch SIBO - Was sind die wichtigsten Schritte? (10:40 min.)
SIBO Ernährung Magensäure Therapie 08.07.2024
TH1- und TH2-Balance bei Autoimmunität - genau erklärt. (12:21 min.)
TH1 TH2 Autoimmunerkrankungen Immunsystem 08.07.2024
Darf man Frittierfett (Ghee) mehr als einmal verwenden? (3:19 min.)
Ernährung Frittierfett Ghee Gesundheit Ernährung Fett Ghee Frittieren 08.07.2024
Trockenbluttest vs. venöse Blutentnahmen - Was ist besser? (6:55 min.)
Bluttests Trockenblut Medizin Diagnostik Tags,umdenInhaltdesVideoszukategorisieren:Bluttest Trockenblut VenöseBlutentnahme Laboruntersuchung 08.07.2024
Gehört Omega-3-Öl in den Kühlschrank? (1:19 min.)
Omega-3 Fischöl Lagerung Ernährung 08.07.2024
Welche Öle müssen angebrochen im Kühlschrank aufbewahrt werden? (2:58 min.)
Öle Lagerung Kühlschrank Ranzig 08.07.2024
Kann ich bei Milchantikörpern noch Butterschmalz oder Butter verzehren? (1:19 min.)
Ernährung Antikörper Milchersatz Butterschmalz 08.07.2024
Warum eleminieren viele Autoimmunprotokolle Milch - aber das von Dr. Gersch nicht? (2:21 min.)
Autoimmunerkrankung Milchfrei Ernährungsprotokoll 08.07.2024
TSH verändert sind Goitogene wie Brokkoli oder Hirse schuld? (3:46 min.)
Gesundheit Schilddrüse Ernährung 08.07.2024
Welcher Arzt bei Fibromyalgie? (2:31 min.)
TagsLektinfreieErnährung Ernährung Gesundheit 24.06.2024
Wie beginnt eine Fibromyalgie? (2:01 min.)
Fibromyalgie Schmerzen Erschöpfung LongCovid 24.06.2024
Welche Vitamine fehlen bei Fibromyalgie? (4:15 min.)
Fibromyalgie Vitamine Nahrungsergänzung Mangel 24.06.2024
Welche Symptome treten bei einer Fibromyalgie auf? (1:10 min.)
Fibromyalgie Symptome Gesundheit Ernährung 24.06.2024
Was sind die Ursachen von Fibromyalgie? (4:34 min.)
Ernährung Gesundheit Fibromyalgie Lektine 24.06.2024
Was ist Fibromyalgie? (1:10 min.)
Fibromyalgie Schmerzen Erkrankung Gesundheit 24.06.2024
Typische Therapie bei Fibromyalgie. (3:04 min.)
Fibromyalgie Therapie Schmerzmittel Antidepressiva 24.06.2024
Nicht-medikamentöse Therapie bei Fibromyalgie (1:54 min.)
Fibromyalgie Therapie Bewegung Entspannung 24.06.2024
Fibromyalgie Ernährung Gesundheit Lektinfrei 24.06.2024
Können Mahlzeitenabstände die Darmflora verbessern? (2:46 min.)
Ernährung Mahlzeiten Darmflora Gesundheit 01.07.2024
Reicht für die Diagnose eines Sjögren-Syndroms die Bestimmung von SS-A-Ro oder SS-B-Ro-Antikörpern? (5:07 min.)
Sjogren Antikörper Autoimmunerkrankung Diagnose 01.07.2024
Mikrobiom-Probleme nach Antibiotika-Einnahme vermeiden: Worauf Sie achten sollten (15:57 min.)
lektinfrei Ernährung Antibiotika Mikrobiom 01.07.2024
Gen-Tests auf Glutenunverträglichkeit: Was sagen sie über Lektine aus? (13:09 min.)
GenTests Gluten Lektin Ernährungsberatung 01.07.2024
Ist der Cyrex 3 in der Glutendiagnostik überlegen? (11:34 min.)
Gluten Cyrex3 Ernährung Test 01.07.2024
Was ist ein Lektin und warum sollte ich mich damit beschäftigen? (2:46 min.)
Lektinfrei Ernährung Gesundheit Kohlenhydrate 17.06.2024
LektinfreieErnährung Insulinresistenz LowCarb 17.06.2024
Die physiologische Insulinresistenz - Warum hat Keto für mich erst funktioniert, und jetzt nicht mehr? (1:36 min.)
Lektinfrei Ernährung Gesundheit Keto Ernährung Lektinfrei Gesundheit Keto 17.06.2024
Wie fällt physiologische Insulinresistenz auf und warum ist das ein Problem? (1:04 min.)
Keto Ernährung Gesundheit Insulinresistenz 17.06.2024
Wie entwickelt sich physiologische Insulinresistenz? (1:25 min.)
Insulin Blutzucker Ernährung Physiologie 17.06.2024
Aussagekraft von Pricktests in Bezug auf Nahrungsmittelallergien (5:24 min.)
Allergie PrickTest Nahrungsmittel Gesundheit 24.06.2024
Reduzierung der IgE durch Eiweißfasten? (2:28 min.)
Diät Fasten Allergien Leberentlastung 24.06.2024
Zöliakie Ernährung Lektinfrei Diagnostik 24.06.2024
Hormone und Autoimmunität. (19:34 min.)
Hormone Autoimmunität Ernährung Gesundheit 24.06.2024
Ballaststoffe und Hormone (2:25 min.)
Lektinfrei Ernährung Gesundheit Hormone Ballaststoffe Hormone Ernährung 24.06.2024
Proteine: Unterschiede bei pflanzlicher oder tierischer Herkunft - macht das einen Unterschied? (7:19 min.)
Ernährung Eiweiß Proteine Gesundheit 24.06.2024
Ist Insektenprotein lektinfrei? (2:12 min.)
Lektinfrei Insekten Ernährung Protein LektinfreiesEssen Insektenprotein Ernährungsberatung 24.06.2024
Was ist physiologische Insulinresistenz? (1:42 min.)
Insulinresistenz Fasten Metabolismus Blutzucker 17.06.2024
Obst und Eiweiß - darf man das kombinieren? (4:51 min.)
lektinfrei Ernährung Eiweiß Obst 17.06.2024
Lektinfrei Essen ohne Gallenblase (9:04 min.)
lektinfrei Ernährung Gallenblase Verdauung 17.06.2024
IgE-Allergien durch lektinfreie Ernährung verlieren - kann das klappen? (7:03 min.)
IgEAllergien LektinfreierNahrung Fastentherapie 17.06.2024
Blutzuckerkurve bei Schilddrüsenproblemen Schilddrüse und Insulinresistenz. (10:33 min.)
Schilddrüse Blutzucker Insulinresistenz Ernährung 17.06.2024
Diarrhö nach dem Verzehr von Weizenbrötchen (10:40 min.)
Lektinfrei Weizen Ernährung Gesundheit 17.06.2024
Lektinfrei mit dem Instant Pot in den Alpen (2:52 min.)
Lektinfrei Ernährung InstantPot Alpen 17.06.2024
Was ist der beste lektinfreie Milchersatz für den Kaffee? (1:46 min.)
Lektinfrei Milchersatz Ernährung Kaffee 10.06.2024
Hashimoto Blutwerte und Zielwerte (19:16 min.)
Hashimoto Blutwerte Zielwerte Labor 10.06.2024
Lektinefreie Pellkartoffeln oder geschälte Kartoffeln aus dem Schnellkochtopf? (6:18 min.)
Lektinfrei Kartoffeln Schnellkochtopf Ernährung 10.06.2024
Kinderfrage: Warum ist das Gemüse böse? (11:46 min.)
Ernährung Gesundheit Kinderfragen Lektine 10.06.2024
Kann eine lektinfreie Ernährung eine Lektinunverträglichkeit fördern? (11:40 min.)
LektinfreierNährung Lektinsensitivität Gesundheitsgefahr Gruppensprechstunde lektinfrei Ernährung Gesundheit Autoimmun Lektin Ernährung Gesundheit Autoimmun 10.06.2024
Dosen und Tetrapaks - enthalten sie schädliche Chemikalien? (3:36 min.)
Ernährung Konserven Tetrapaks Gesundheit Ernährung Gesundheit Vorrat Ernährung BPA Tetrapak 10.06.2024
Kann ein einesiologischer Muskelfunktionstest Nahrungsmittelunverträglichkeiten erkennen? (7:30 min.)
Kinesiologie Muskelfunktion Ernährung Medizin 10.06.2024
Wann ist eine Therapie mit L-Thyroxin sinnvoll? (3:57 min.)
Schilddrüse L-Tyroxin Hormone Therapie L-Thyroxin Schilddrüse Hormone Therapie 10.06.2024
Gesundheit Ernährung Lektine Entzündung 03.06.2024
Was ist der Unterschied zwischen einer Low-FODMAP-Diät und einer lektinfreien Ernährung? Was funktioniert besser? (10:45 min.)
LektinfreieErnährung FODMAP Ernährung LektinfreieErnährung FODMAP Blähungen Mikrobiom 03.06.2024
Zucker Stuhltest Ballaststoffe Dysbiose Ballaststoffe Verdauung Zucker Darm Ballaststoffe Verdauung Zucker Darm 03.06.2024
Allulose: Warum es in Deutschland nicht zugelassen ist und welche Daten dafür und dagegen sprechen. (10:13 min.)
LektinfreieErnährung Allulose Zuckeralternative Ernährung Allulose Gesundheit Ernährung Zuckeralternativen Allulose Zuckeraustausch Gesundheit Ernährung 03.06.2024
Trehalose - Ist das eine gesunde Zuckerverbindung oder besteht ein Risiko? (6:49 min.)
Ernährung Gesundheit Lektinfrei Zucker Lektinfrei Ernährung Gesundheit Zucker Lektinfrei Ernährung Gesundheit Zucker Lektinfrei Ernährung Gesundheit Zucker 03.06.2024
Tagatose Ist das eine gesunde Zuckerverbindung? (2:10 min.)
Tagatose Zucker Gesundheit Präbiotikum 03.06.2024
Wie hängt Neurodermitis mit einem gestörten Mikrobiom zusammen, und was kann man tun? (6:43 min.)
Mikrobiom Neurodermitis Darmgesundheit Hautpflege 27.05.2024
Gibt es spezielle lektinfreie Frühstücksideen, die schnell und nahrhaft sind? (7:01 min.)
lektinfrei Ernährung Frühstück Gesundheit lektinfrei Frühstück gesundeRezepte Ernährung 27.05.2024
Wie kann ich unter lektinfreier Ernährung mein Gewichtsziel erreichen oder halten? (5:34 min.)
Lektinfrei Diät Glukose Ernährung 27.05.2024
Welche Möglichkeiten gibt es unter einer lektinfreien Ernährung, leckere Süßwaren zu genießen? Rezeptvorschläge. (19:49 min.)
Lektinfrei Süßwaren Rezepte Ernährung LektinfreieErnährung Süßwaren Glutenfrei LeckereRezeptideen 27.05.2024
Hilft die lektinfreie Ernährung allein, um eine Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO) auszuheilen? (8:19 min.)
Lektinfrei SIBO Ernährung Gesundheit 17.05.2024
Wie eliminiere ich typische Toxine in meinem Leben? (28:04 min.)
Toxine Umweltgifte Gesundheit Autoimmun 17.05.2024
Probiotika in Joghurt vermehren - eine gute Idee? (2:34 min.)
Joghurt Probiotika Ernährung Darmflora 17.05.2024
Muss ich auch geringe Mengen Apfel oder Apfelmus vermeiden, wenn ich Antikörper auf Apfel habe? (3:33 min.)
Allergie Ernährung Apfel Lektine 17.05.2024
Was kann man bei einer Nickelallergie essen? (20:49 min.)
Hirse Nickel lektinfreieNä 22.04.2024
Grillparty Teil 2 (14:24 min.)
Lektinfrei Grillen Rezepte Salatrezept Grillen Ernährung Gemüse Lektinfrei Grillen Gesund Rezepte Lektinfrei Grillen Gesund Rezepte 13.05.2024
#BBQ Teil 1 (10:06 min.)
Grillen Lektinfrei Rezepte Dips lektinfreieErnährung Grillen Rezeptideen 13.05.2024
Ist das Zubereiten von Lebensmitteln in einer Mikrowelle gesundheitsschädlich? (18:25 min.)
Mikrowellenküche Gesundheitstipps Essenzubereitung Ernährungswissen Mikrowellengesundheit Mikrowellenkochen Ernährungsfakten Lebensmittelsicherheit Mikrowellengesundheit Mikrowellenkochen Ernährungsfakten Lebensmittelsicherheit 06.05.2024
Ist es schädlich, den Emulgator Polysorbat (E435) zu mir zu nehmen? (3:28 min.)
Lektinfrei Emulgatoren Darmgesundheit Polysorbat 06.05.2024
Ist der Konservierungsstoff Lysozym schädlich oder sogar nützlich für das Mikrobiom? (1:58 min.)
Lysozym Mikrobiom Ernährung Gesundheit 06.05.2024
Ist Rindertalg eine Quelle für Omega-3-Fettsäuren ist Rindertalg gesund? (2:13 min.)
Lektinfrei Gesundheit Ernährung Omega3 Ernährung Lektinfrei Omega3 Rindertalg 06.05.2024
Gemüse ohne Lektin - Welches Gemüse (Lebensmittel) enthält keine Lektine? (3:27 min.)
Lektinfrei Ernährung Gesundheit Gemüse Lektinfrei Ernährung Gemüse Gesundheit 29.04.2024
Schnelleinstieg in lektinfreie Ernährung so wird sie ein Erfolg. (5:31 min.)
Lektinfrei Ernährung Gesundheit Anleitung Lektinfrei Ernährung Gesundheit Nahrung 29.04.2024
Bio-Löskaffee versus Filterkaffee versus Espresso - was ist die gesündeste Wahl? (4:30 min.)
Kaffee Gesundheit Mykotoxine Röststoffe 29.04.2024
Kurkuma frisch oder in Tropfenform (3:07 min.)
Kurkuma Entzündungshemmung Bioverfügbarkeit Gesundheit 29.04.2024
Glucosamin als lektinbindende Notfalllösung (10:03 min.)
Lektinfrei Glucosamin Ernährung Gesundheit 29.04.2024
Lektinfreie Cheatdays - Mehl-Kompromisslösung für den Urlaub (8:46 min.)
Lektinfrei Ernährungstipps CheatDay Weizenmehl 29.04.2024
Teilentöltes Leinmehl als Backzutat akzeptabel. (5:04 min.)
Lektinfrei Backzutat Leinmehl Ernährung Lektinfrei Leinmehl GesundErnähren Backzutaten lektinfrei Leinmehl Ernährungstipps gesundBacken Lektinfrei Leinmehl GesundBacken Ernährungstipps Lektinfrei Leinmehl GesundBacken Ernährungstipps 29.04.2024
Multiple Nahrungsmittelallergien - Wie damit umgehen (11:07 min.)
Allergien Nahrungsmittelunverträglichkeit Immunsystem Darmsanierung 22.04.2024
Quecksilber im Blut - Was tun? (2:55 min.)
Schwermetalle Entgiftung Amalgam Qücksilber 22.04.2024
Ist die Schlangenfrucht (Salakpalme) lektinfrei? (0:46 min.)
Salak Lektinfrei Ernährung Gesundheit 22.04.2024
Eier Cholesterin Lektinfrei Ernährung 22.04.2024
Cholesterin Ernährung Fettstoffwechsel Lipide 22.04.2024
Kinder und Mikronährstoffe (1:42 min.)
Kinder Ernährung Mikronährstoffe Blutwerte Mikronährstoffe Kinder Blutwerte Ernährung Kinderernährung Mikronährstoffe Blutwerte Gesundheit 15.04.2024
Welche Sonnencreme ist bei Vitiligo empfehlenswert? (5:37 min.)
Sonnencreme Vitiligo Hautschutz Ernährung 15.04.2024
Warum empfiehlt Dr. Gersch keine frisch geschroteten Leinsamen? (3:36 min.)
Ernährung Lektinfrei Gesundheit Leinsamen Lektinfrei Ernährung OmegaFettsäuren Gesundheit Omega3 Omega6 Ernährungstipps Gesundheit Lektinfrei Ernährung Leinsamen Gesundheit Lektinfrei Ernährung Leinsamen Gesundheit 15.04.2024
Schilddrüse Hypothyreose: Was kann man tun? (2:19 min.)
Hypothyreose Schilddrüsenunterfunktion Hashimoto Jodmangel 15.04.2024
Muss man bei einer Birkenpollenallergie mit Kreuzreaktionsrisiko auch zum Beispiel Pfirsiche meiden? (1:03 min.)
Kreuzallergie IgE-Test Nahrungsmittelallergie Pollenallergie 15.04.2024
Positiver IgE-Test auf Krabbenchips - Liegt es an den Garnelen, der Tapiokastärke oder dem Öl? (2:40 min.)
Lektinfrei Ernährung Gesundheit Allergien Krabbenchips Allergietest Garnelenallergie Lektinfrei Allergie Krabben Tapiokastärke 15.04.2024
Gelenkschmerzen durch Fleisch (1:33 min.)
Fleischernährung Gelenkschmerzen Omega6 Ernährungsumstellung 15.04.2024
Dr. Gerschs Meinung zu Stuhltransplantationen - Was spricht dagegen? Was spricht dafür? (7:04 min.)
Stuhltransplantation Darmdysbiose Mikrobiom Gesundheit 15.04.2024
Was genau bedeutet die 80/20-Regel im Ernährungsplan? Sind Ausnahmen möglich? Was ist akzeptabel? (3:04 min.)
Lektinfrei Ernährungsplan 80-20Regel Gesundheit Lektinfrei Ernährungstipps 80-20Regel GesundEssen 15.04.2024
Was kann man akut gegen Erkältungen unternehmen? (4:43 min.)
Erkältungstipps Zinc Atemtherapie Ernährung 15.04.2024
Sporen-Probiotika (Bacillus subtilis, Bacillus coagulans, Bacillus clausii) - ist das sinnvoll? (1:45 min.)
Sporenprobiotika Gesundheit Ernährung Probiotika 15.04.2024
Lektinfreie Ernährung im Hotel (2:49 min.)
LektinfreieErnährung GesundEssen HotelFrühstück ErnährungsTipps Lektinfrei Ernährung Hotel Gesundheit 15.04.2024
Glucosesensor zur Erkennung von Unverträglichkeiten - geht das? (2:09 min.)
Ernährung Glucosesensor Unverträglichkeit Gesundheit 15.04.2024
Was zeichnet das ideale Probiotikum aus? (4:37 min.)
Probiotika Darmgesundheit Ernährung Stuhltest 15.04.2024
Was muss ich bei einer Laktoseintoleranz in einer lektinfreien Ernährung beachten? (2:55 min.)
Laktoseintoleranz Lektinfrei Ernährung Gesundheit 08.04.2024
Lektinfrei Tierfutter Allergien Ernährung 08.04.2024
Autoimmun-Gastritis und lektinfreie Ernährung (2:18 min.)
Autoimmungastritis Lektinfrei Ernährungsumstellung Magenkrebsrisiko 08.04.2024
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Schulterschmerzen oder Rückenschmerzen und Ernährung? (4:01 min.)
Schmerzen Ernährung Gesundheit Lektinfrei Lektinfrei Ernährung Schulterschmerz Rückenschmerz 08.04.2024
Kann dünne oder trockene Haut in Zusammenhang mit lektinfreier Ernährung stehen? (3:27 min.)
Lektinfrei Hautgesundheit Entzündungen Ernährung 08.04.2024
Wie schnell steigt oder fällt der Zonulin-Wert? (3:58 min.)
Lektinfrei Zonulin Ernährung Gesundheit 08.04.2024
Nahrungsergänzungsmittel aus Sonnenblumen oder Reis - sind diese lektinfrei? (3:58 min.)
Lektinfrei NEM Vitamine Gesundheit 08.04.2024
Blähungen aufgrund von Ballaststoffen - wie vorgehen? (3:39 min.)
Ernährung Lektinfrei Gesundheit Diät 08.04.2024
Zusammenhang zwischen Lungenentzündungen, Lungenmikrobiom und Entzündungen im Darmbereich. (4:25 min.)
Lungenentzündung Mikrobiom Darmgesundheit Ernährung 08.04.2024
Wie hängen Histaminintoleranz und Laktoseintoleranz zusammen? (0:58 min.)
Lektinfrei Ernährung Gesundheit Essen 08.04.2024
Warum ist Sonnenblumenlecithin empfehlenswert? (2:00 min.)
Lektinfrei Sonnenblumenlecithin Ernährung Gesundheit 08.04.2024
MCT-Öl bei Kokos-Unverträglichkeit oder -allergie? (1:52 min.)
MCT-Oel Ernährungskompromisse Kokosallergie Palmöl 01.04.2024
Muss man auch bei der Ernährung von Kindern auf Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren achten? (6:31 min.)
Omega3 Omega6 Kinderernährung GesundEssen 01.04.2024
Salicylatintoleranz - Nahrungsergänzung statt lektinfreie Ernährung (4:24 min.)
Salicylatintoleranz Omega3 Ernährung Gesundheit 01.04.2024
Hashimoto trotz unauffälliger Laborwerte? (2:34 min.)
Hashimoto Ernährung Gesundheit Medizin 01.04.2024
Beginn der lektinfreien Ernährung bei bekannter Histaminintoleranz (1:28 min.)
Lektinfrei Histaminintoleranz Ernährung Gesundheit 01.04.2024
Vorhofflimmern unter Omega 3 - was steckt dahinter? (1:52 min.)
Omega3 Risiko Ernährung Gesundheit 01.04.2024
Keine Gallenblase - was ändert das an der Ernährung? (4:31 min.)
Gallenblase Ernährung Lektinfrei Gesundheit 01.04.2024
Laktoseintoleranz oder Casein-Unverträglichkeit? (5:16 min.)
Laktoseintoleranz Caseinunverträglichkeit Ernährungstipps Gesundheit 01.04.2024
Wie kann man abgesehen von lektinfrei einen Leaky Gut heilen (Glutathion, Probiotika)? (9:07 min.)
Lektinfrei Probiotika Glutathion LeakyGut 01.04.2024
Optimale Stuhlkonsistenz - wie lange dauert das bei lektinfreier Ernährung? Zu viele Ballaststoffe möglich? (5:31 min.)
Lektinfrei Stuhlkonsistenz Ballaststoffe Ernährung 01.04.2024
Darf man Senf mit Brandweinessig o. Apfelessig zu sich nehmen, wenn eine Apfel u. Trauben Allergie besteht? (1:22 min.)
Allergieratgeber Essigwissen Ernährungstipps 01.04.2024
Ist Methotrexat (MTX) gut oder schlecht für die Darmgesundheit? (3:03 min.)
Ist Straußenfleisch eine lektinfreie Alternative zu Rindfleisch? (1:21 min.)
Interaktion von Nahrungsergänzung, Eisen- und Magnesiumpräparaten mit dem Darm. (5:37 min.)
Nahrungsergänzungsmittel Darm 25.03.2024
Eiseninfusionen bei Eisenmangel (3:34 min.)
Eisenmangel Eiseninfusion 25.03.2024
Nitritpökelsalz vs. Nitrate vs. Reifekulturen in Salami (6:12 min.)
Sind Wasserliliensamen lektinfrei? (3:39 min.)
Huminsäuren bei Leaky Gut (2:46 min.)
Huminsäure LeakyGut 25.03.2024
Was ändert sich, wenn man vegan lektinfrei essen will? (5:30 min.)
Werden Polyphenole durch Backen zerstört? (2:07 min.)
Acrylamid aus dem Waffeleisen? (2:07 min.)
Acrylamid Waffeleisen 25.03.2024
Macht ein IgG-Test bei Autoimmunerkrankungen Sinn? (5:19 min.)
Autoimmunerkrankung 18.03.2024
Beste Maßnahmen zur Unterstützung der Leber bei Hashimoto. (3:48 min.)
Sind Sauerkrautsaft und Rote-Beete-Saft lektinfrei? (0:52 min.)
Lektinfreie Ernährung bei ApoE4-Genvariante (Alzheimerrisikogen) (4:40 min.)
Ist Guarkernmehl als Verdickungsmittel akzeptabel? (0:31 min.)
Guarkernmehl Verdickungsmittel 18.03.2024
Kann man Aubergine mit Kernen und Schale im Instant Pot lektinfrei zubereiten? (0:39 min.)
Aubergine InstantPot 18.03.2024
Magnesium bei lektinfreier Ernährung (4:33 min.)
Ist Knochenbrühe zur Eiweißversorgung eine gute Quelle? (0:42 min.)
Zur Gewichtszunahme auch Fette und Kohlenhydrate trennen? Und wie genug Eiweiß essen? (4:34 min.)
Fette Kohlenhydrate 18.03.2024
Lektinfreie Ernährung bei Asthma (2:12 min.)
Sind Selleriesamen lektinfrei? (0:43 min.)
Hat Olivenöl zu viele Omega-6-Fette, um empfehlenswert zu sein und wieso Dr. Gersch es trotzdem empfiehlt? (6:25 min.)
Muss MCT-Öl in den Kühlschrank? (1:07 min.)
Ballaststoffe regelmäßig einnehmen (1:27 min.)
Ballaststoffe Akazienfaser 18.03.2024
Das Beste Antihistaminikum (5:22 min.)
Ist der Stuhlgang mit oder ohne Dörobst besser? (2:39 min.)
FMD trotz niedrigem Eiweiß durchführen (1:52 min.)
IgG-Nahrungsmittelreaktionen auf aktuell gegessene Lebensmittel (4:04 min.)
Nahrungsmittelreaktion Igg 11.03.2024
Auswertung Ernährungstagebuch (6:19 min.)
Viel Knoblauch und Zwiebeln in lektinfreier Ernährung (1:49 min.)
Aktuelle Studienlage zur lektinfreien Ernährung (12:16 min.)
Gewichtsverlust und trockene Haut. (1:40 min.)
Gewichtsverlust Haut 11.03.2024
Diagnose Leaky Gut - Ist im Stuhl der Marker Zonulin immer aussagekräftig? (1:54 min.)
Salz gut oder schlecht? Jodiert oder unjodiert? (3:52 min.)
Was ist wichtiger A1- oder A2-Casein oder die Fütterung? (2:18 min.)
Ist die Erdbirne lektinfrei? (1:40 min.)
Mehr mentale Klarheit durch Abführen oder fermentierte Pflaumen? (2:49 min.)
Ist Annatto lektinfrei? (3:25 min.)
Sind Em-Eukal Bonbons lektinfrei? (2:28 min.)
Fleischfreie Gerichte im Mahlzeitenplandienst Warum ich dazu nicht rate. (2:39 min.)
Macht es Sinn, DMSO für die Entzündungshemmung im Darm einzunehmen? (2:40 min.)
Nahrungsergänzung DMSO Darmgesundheit Entzündungshemmung 04.03.2024
Worauf sollte man bei einer lektinfreien Ernährung achten, wenn man die APOE4-Genvariante in sich trägt? (2:21 min.)
Ist MSM bei Autoimmunerkrankungen sinnvoll? (5:07 min.)
MSM Autoimmunerkrankung 04.03.2024
Mundgeruch unter lektinfreier Ernährung? (2:37 min.)
Ist Colon-Hydro-Therapie sinnvoll? (1:46 min.)
Ist Sagostärke lektinfrei? (1:15 min.)
Ist es sicher, mein Kind lektinfrei zu ernähren? (7:13 min.)
Giftstoffe beim Abnehmen binden - Zeolith und Bentonit vs. medizinische Kohle (3:07 min.)
Giftstoffe Abnehmen 04.03.2024
T-Helferzellen über lektinfreie Ernährung regulieren (2:46 min.)
Wie viele Kalorien sollte man bei einer lektinfreien Ernährung zu sich nehmen? (5:21 min.)
Hilft Kurkuma, Entzündungen im Darm zu reduzieren? (1:15 min.)
Ist Tamarinde lektinfrei? (0:25 min.)
Ist rotes Palmkernöl lektinfrei? (0:43 min.)
Ist resistentes Dextrin aus Mais auf lektinfreier Ernährung in Ordnung? (1:54 min.)
Mit welchem Abstand zur Antibiotikagabe kann oder sollte ein Stuhltest erfolgen? (1:25 min.)
Antibiotika Stuhltest 04.03.2024
Schwimmender stinkender Stuhl, Blähungen und Bauchschmerzen, dazu Untergewicht - was kann das sein? (2:13 min.)
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Lektinaufnahme und innerer ängstlicher Unruhe? (1:04 min.)
Macht lektinfrei besonders lektinsensibel? (4:40 min.)
Aus welcher Fütterung und von welchen Kühen sollte Whey-Protein stammen, um lektinfrei zu sein? (2:18 min.)
Ernährungsumstellung mit Nebenwirkungen - gibt es eine Erstverschlimmerung bei lektinfrei? (2:25 min.)
Sauerteigbrot oder Hefebrot was ist gesünder? (4:01 min.)
Saürteigbrot Hefeteigbrot 26.02.2024
Kann ich das Omega-6 in Nüssen ausgleichen mit zusätzlichen Omega-3 Fetten (z. B. Algenöl)? (4:51 min.)
Omega6 Omega3 Nüsse 26.02.2024
Erhöhter Herzschlag nach dem Essen (1:04 min.)
Systemischer Lupus und lektinfreie Ernährung (2:16 min.)
Flohsamen, Akazienfaser, Inulin: Welcher Ballaststoff ist der richtige für das Mikrobiom? (3:46 min.)
Mikrobiom Ballaststoff 26.02.2024
Oxalsäure mit Magnesium statt Calcium ausgleichen? (3:27 min.)
Oxalsäure Magnesium Calcium 26.02.2024
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Histaminintoleranz und Lektinunverträglichkeit? (4:13 min.)
FMD bei hoher Lipidperoxidation (4:37 min.)
Lipidperoxidation FMD 26.02.2024
Lektinfreie Ernährung: Dr. Gundry erwähnt Perillaöl positiv - ist es das auch? (2:42 min.)
Bindet Milch in Kaffee zu viele Polyphenole? (5:00 min.)
Ginkgo Biloba bei Vitiligo. (10:22 min.)
Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten wann testen? (7:48 min.)
Unverträglichkeit Allergie 19.02.2024
IgG4-Test für alle Bohnenarten (3:15 min.)
Einfluss von Infekten auf Allergie-Blutuntersuchungen (6:24 min.)
Parasiten und Leaky Gut: Henne oder Ei? (5:57 min.)
Kann Corona auch einen Einfluss auf den RANTES-Wert haben? (3:04 min.)
Aktivkohle gegen Infektionserkrankungen als Prophylaxe? (6:16 min.)
Bringt die lektinfreie Ernährung auch bei IgE-vermittelten Allergien eine Besserung? (5:36 min.)
Allergie Allergien LektinfreieErnährung Allergien Gesundheit 12.02.2024
Ist Zitronensäure (Citrat) lektinfrei? (7:51 min.)
Zitronesäure Citrat 12.02.2024
Kokosmilch trotz Typ-IV-Allergie (IgG-Antikörper) (6:04 min.)
Welche grünen Bohnen sind lektinfrei zu bekommen? (4:52 min.)
Warum spielt Oxalsäure so eine Rolle in der lektinfreien Ernährung? (9:49 min.)
Alpenmilchschokolade bei lektinfreier Ernährung - ein Problem? (12:22 min.)
Wie kann ich meinen Blutdruck durch lektinfreie Ernährung beeinflussen? (5:04 min.)
Worauf ist bei lektinfreier Ernährung zu achten, um weiterhin im Sport leistungsfähig zu bleiben? (6:04 min.)
Frischen Maniok verarbeiten? Warum wir das nicht empfehlen! (1:57 min.)
Ist Bambusmehl lektinhaltig? (2:03 min.)
Kann man Oliven essen bei FMD? (1:30 min.)
Gesundes Sushi: Lektinfrei im Restaurant genießen (4:19 min.)
Lektinfreie Ernährung im Winter - worauf ist bei Vitaminen und Fütterung zu achten? (4:30 min.)
Lektinfreies Frühstück migränefreundlicher gestalten. (3:16 min.)
Warum haben Bio-Obst und -Gemüse keine Würmer, wenn sie nicht gespritzt sind? (4:07 min.)
Warum ist englisches Curry lektinfrei und andere nicht? (2:04 min.)
Warum müssen Kartoffeln und Reis in unserem Ernährungsplan nach dem Kochen noch in den Kühlschrank? (3:42 min.)
Migräne Migräne Ernährung Lektine Blutzucker 29.01.2024
Welche Pflanzenmilch ist auf lektinfreier Ernährung erlaubt? (2:31 min.)
Tomate, Paprika, Zucchini - Reicht eine Zubereitung im Instant Pot aus für Lektinfreiheit? (1:09 min.)
Ist Schweinefleisch immer entzündungsfördernd? (7:34 min.)
Enthalten Schafmilchprodukte zu viel Omega 6? Enthalten Schafmilchprodukte schädliche Transfette? (2:33 min.)
Schafmilchprodukte Omega6 29.01.2024
Schlafstörungen und Histamin - gibt es einen Zusammenhang über die Ernährung? (4:37 min.)
Histamin Schlafstörung 29.01.2024
Warum ist Hirse lektinfrei? (5:04 min.)
Ist eine belegte und vergrößerte Zunge (Eindrücke der Zähne seitlich) ein Zeichen einer Entzündung im Darm? (2:51 min.)
Welche Arten von Triglyceriden gibt es und wie relevant sind sie für das Arteriosklerose-Risiko? (2:36 min.)
Lipidperoxidation bekämpfen (2:15 min.)
Gewichtsabnahme und Nahrungsmittelabneigungen bei Kindern (6:48 min.)
Gewichtsabnahme Kinder 22.01.2024
Ist Zitronensäure lektinfrei? (3:36 min.)
Haben Augenkrankheiten, wie z.B. Makuladegeneration, etwas mit Lektin-Unverträglichkeiten zu tun? ### (4:43 min.)
Fleisch Schnellkochtopf 22.01.2024
Kann ich Kartoffelschalen essen, wenn die Kartoffeln im Schnellkochtopf zubereitet wurden? (1:48 min.)
Kartoffelschale Schnellkochtopf 22.01.2024
Leitungswasser trinken - gut oder schlecht? (2:54 min.)
Sind alle Milchprodukte entzündungsfördernd? (2:06 min.)
Milchprodukte Milch 22.01.2024
Wunsch nach einer Tabelle mit Lektinmengen in Lebensmitteln (7:30 min.)
Desodoriertes Kokosöl - eine Alternative zu nativem Bio-Kokosöl? (1:06 min.)
Kann ich Süßkartoffelschalen essen? (0:21 min.)
Ist Honig lektinfrei? (1:45 min.)
Unbekannte IgE-Allergien (1:33 min.)
Lektine in Blättern? (3:40 min.)
Enthält die Bertramwurzel Lektine? (0:40 min.)
Macht Keimen Lektine unschädlich? (1:31 min.)
Verhältnis von Makronährstoffen, um Gewicht zuzunehmen (3:13 min.)
Helfen Vitamine bei MS? (4:07 min.)
Wie können falsche Lebensmittel T-Zellen aktivieren? (5:39 min.)
Spezielle Ernährung bei MS (3:36 min.)
Ernährungsmythen bei MS (5:40 min.)
Fatigue-Symptomatik unter MS. (2:13 min.)
Gibt es Bluttests für MS? (3:13 min.)
Welche Ursachen diskutiert man für MS? (2:07 min.)
Was ist Multiple Sklerose eigentlich? (2:33 min.)
Ursachen von Eisenmangel (22:25 min.)
Warum man Reis im Schnellkochtopf statt in der Pfanne zubereiten sollte. (3:42 min.)
Reis Schnellkochtopf 15.01.2024
Klassischer Schnellkochtopf vs. Instant Pot (3:31 min.)
Silente Entzündungen (CRP, RANTES) - Kann das eine Lektinempfindlichkeit sein? (8:04 min.)
Helicobacter ohne Antibiotika behandeln! (5:43 min.)
Empfohlene Kochzeiten im Schnellkochtopf für eine lektinfreie Ernährung (1:45 min.)
Antinährstoffe: Worauf muss man achten, welche kann man ignorieren? (4:33 min.)
Lektinsensitivität - Henne- oder Ei? Erst krank oder erst Lektinunverträglichkeit? (14:55 min.)
Blutzuckerschwankungen unter lektinfreier Ernährung (5:54 min.)
Helfen Vitamine gegen Vitiligo? Was sollte man noch testen? (1:04 min.)
Wie kann man Vitiligo stoppen? (6:27 min.)
Was hilft wirklich gegen Vitiligo? (1:04 min.)
Wie schnell schreitet Vitiligo voran? (1:31 min.)
Wie bekommt man Vitiligo? (2:31 min.)
Was ist Vitiligo eigentlich? (2:46 min.)
Die Verträglichkeit von Hirse (3:03 min.)
Schnelles Frühstück vorbereiten (0:36 min.)
Ideen für ein warmes Frühstück (1:00 min.)
Mealprep Lektinfreie Ernährung (1:31 min.)
Was brauche ich in der Küche für lektinfreie Ernährung? (2:27 min.)
Der Umgang mit lektinfreier Ernährung (1:54 min.)
Lektinfreie Ernährung im Alltag umsetzen, selbst wenn man arbeitet. (4:03 min.)
Aufwendig, aber lohnenswert (1:39 min.)
Umsetzung in der Familie (2:58 min.)
Umsetzung Kita / Kindergarten (0:49 min.)
Mein Weg zu lektinfreier Ernährung (11:19 min.)
Zusammenhang entzündliche Rosacea mit Lektinen (2:58 min.)
Leaky Gut ohne Entzündung (4:51 min.)
Ist Paprika Edelsüß lektinfrei? (2:27 min.)
Sind Reiswaffeln lektinfrei? (1:28 min.)
Reis Reismehl Ernährung Lektin Reiswaffeln Gesundheit 01.01.2024
Häufigkeit von Antikörpern gegen Eier und Milch (IgG-Nahrungsmittelunverträglichkeiten und IgE echte Allergien) (13:58 min.)
Antikörper Antikörpertest Milch Eier IgG Unverträglichkeit Allergie Ernährung 01.01.2024
Ist rohes Maniokmehl empfehlenswert? (3:36 min.)
Maniokmehl Lektinfrei Ernährung Maniok Gesundheit 01.01.2024
Ist konform gekochter weißer Langkornreis lektinfrei? (2:34 min.)
Basmatireis Milchreis Reis Risottoreis Lektin Ernährung Reis Gesundheit 01.01.2024
Omega 3 bei Schilddrüsenüberfunktion? (3:43 min.)
Basedow Schilddrüsenfunktion Schilddrüse Schilddrüse Autoimmun Omega-3 Lektin 01.01.2024
Warum schränkt der lektinfreie Ernährungsplan Fruktose ein? (3:13 min.)
Fruktose Fructose Lektinfrei Fruktose Ernährung Gesundheit lektinfrei Fruktose Ernährung 01.01.2024
Wird Kürbiskernöl im Schnellkochtopf lektinfrei? (0:58 min.)
Kürbiskerne Omega6 Lektinfrei Ernährung Schnellkochtopf Kürbiskernöl 01.01.2024
Sind in Aminosäuren, die aus Mais gewonnen wurden, noch Lektine enthalten? (2:13 min.)
Aminosäure Aminosäure Aminosäurepräparate LektinfreiesEssen Aminosäuren Nahrungsergänzung Gesundheit 01.01.2024
Lektinfreie Ernährung bei gleichzeitiger Histamin- und Salicylatintoleranz. (8:16 min.)
Histaminintoleranz Salicylatintoleranz Lektinfreie Ernährung Intoleranzen Gesundheit 01.01.2024
Labortests bei HPU (5:09 min.)
Vollblut Blutprobe Bluttest Blutwerte Blut Blutbild Lektinfrei Ernährung Gesundheit 01.01.2024
Warum sollte Hirse bei regelmäßigem Konsum im Schnellkochtopf zubereitet werden? (1:24 min.)
Hirse Schnellkochtopf LektinfreieErnährung Schilddrüse Ernährung Hirse 01.01.2024
'Wir kochen gemeinsam ein lektinfreies Weihnachtsmenü.' (89:37 min.)
Kochen Weihnachten Weihnachtsessen Lektinfree HolidayRecipes HealthyEating GroupCooking 25.12.2023
Einladung in die Gemeinschaft! (7:22 min.)
Ist es so schlimm, wenn man ab und zu Brot mit Mais- oder Reismehl aus einer glutenfreien Bäckerei isst? (6:37 min.)
Sind grüne Smoothies besonders gesund? (7:16 min.)
Stress, der durch lektinfreie Ernährung nicht verschwindet (11:48 min.)
Vitiligo - Wie lange dauert es, bis der Körper aufhört, die Melanozyten zu zerstören? (7:04 min.)
Was passiert, wenn der Körper alle feindlichen Zellen zerstört hat? (4:16 min.)
Anleitung Kochrezept veröffentlichen (7:58 min.)
Frage in der Community einreichen (2:58 min.)
Ist Carnaubawachs lektinfrei? (0:36 min.)
Warum muss mein Partner jetzt lektinfrei essen? (34:18 min.)
Kochtipps für den Instant Pot (24:15 min.)
Bewertung Hashimoto-Nahrungsergänzung zur Stärkung der Thymusdrüse (17:12 min.)
Darf man Kollagenpulver bei vorliegenden Rindfleisch-Antikörpern zu sich nehmen? (2:15 min.)
Kollagen Antikörper 04.12.2023
Blähungen durch Kohlgemüse und Pilze - Was kann das bedeuten? (4:52 min.)
Ist zusätzliches Kollagen auch für Kinder sinnvoll? (4:49 min.)
Sind weihnachtliche Gewürze lektinfrei? (3:39 min.)
Welche Maßnahmen helfen gegen Stress? (12:16 min.)
Was kann man tun, wenn Akazienfasern Blähungen verursachen? (8:43 min.)
Weihrauch und Kurkuma bei Gelenkproblemen (4:36 min.)
Wie gesund ist Tee? (5:22 min.)
Kann man Calcium, das man einnimmt, überdosieren? (7:46 min.)
Wirkt sich Trinken während des Essens negativ auf die Verdauung aus? (9:12 min.)
Trinken Essen Verdauung 20.11.2023
Welche Rolle spielt Übersäuerung in Zusammenhang mit Entzündung, Gelenkschmerzen, Autoimmunerkrankungen etc.? (17:06 min.)
Entzündungen Gelenkschmerzen 20.11.2023
Acrylamid in Kaffee: Sollte man eher Löskaffee trinken oder lieber Röstkaffee? (6:43 min.)
Entsteht Acrylamid auch bei der Zubereitung gesunder, pflanzlicher Lebensmittel? (5:25 min.)
Feedback nach 22 Wochen lektinfrei bei Lipödem, Psoriasis und Multipler Sklerose (10:09 min.)
Was bedeutet der Nachweis von EBV-Antikörpern im Blut? (3:16 min.)
Wie geht man mit der alltäglichen Schwermetallbelastung um? (3:52 min.)
Schwermetallbelastung 13.11.2023
Was sind Gründe für Eisenmangel? (8:49 min.)
grünse-für-eisenmangel 13.11.2023
Alternative Süßstoffe eine gute Option (3:22 min.)
Kann man bei ausgewogener Ernährung überhaupt Jodmangel haben? (8:24 min.)
Jodzufuhr beim Hashimoto-Schub: Ein Problem? (7:03 min.)
Nachweis von Borreliose-Antikörpern im Blut: Was tun? (3:04 min.)
Sind geringe Mengen an Schwermetallen für den Menschen ein Problem? (4:25 min.)
Sind Steckrüben lektinfrei? (0:21 min.)
Sollte ich Cholin supplementieren, wenn ich keine Hühnereier esse bzw. essen darf? (3:49 min.)
Welche Auswirkungen hat die Mundhygiene auf Mundflora und Darmflora? (12:57 min.)
Darmflora Mundflora Mundhygiene 06.11.2023
Welche anderen Faktoren außer Lektinen haben einen Einfluss auf ein Leaky-Gut-Syndrom? (23:01 min.)
Wie kann man testen, ob man Hirse und Maniok gut verträgt? (5:01 min.)
Woran erkenne ich einen guten Essig? (3:39 min.)
Meine Mission: Wegbereiter für ein gesundes Leben (26:15 min.)
Kann ich auch tiefgefrorene Erbsen im Schnellkochtopf zubereiten, um sie lektinfrei zu bekommen? (1:01 min.)
Schnellkochtopf Erbsen 30.10.2023
Können Kopfschmerzen durch lektinfreie Ernährung verschwinden? (3:25 min.)
Was gibt es für Ursachen von Migräne? (10:00 min.)
Welches ist das beste glutenfreie Mehl? (1:12 min.)
Ist in Schokolade Gluten enthalten? (1:28 min.)
Kann Glutenunverträglichkeit plötzlich auftreten? (3:13 min.)
Sind alle Zitrusfrüchte (Bergamotte, Kumquat, Pomelo, Pampelmuse) lektinfrei? (2:55 min.)
Warum sollte man kein unreifes Obst essen? (6:51 min.)
Sollte man auch Bio-Gemüse in Natron abwaschen? (5:43 min.)
Reicht es, die äußeren Blätter von Kohl oder Salat zu entfernen, oder sollte man diese immer waschen? (5:10 min.)
Ist Bio-Fleisch von Tieren, die nicht artgerecht gefüttert werden, lektinhaltig? (16:10 min.)
Sollte man kein rotes Fleisch verzehren? (10:51 min.)
Warum die Kaisersemmel so heißt und warum der Kaiser sie nie gegessen hätte... (58:40 min.)
Frühstücksbowl mit Basilikumsamen (3:40 min.)
Basilikumsamen als Getränk (1:58 min.)
Basilikumsamen Getränk 16.10.2023
Lektinfreie Brotzeit (4:55 min.)
Blähungen: Zwei einfache Übungen (5:09 min.)
Hirse in der lektinfreien Küche als Sauerteigansatz oder im Schnellkochtopf als Beilage (8:42 min.)
Hirse Saürteigeinsatz Beilage 16.10.2023
Hülsenfrüchte lektinfrei und damit blähungsfrei zubereiten (6:49 min.)
Vorratswirtschaft für die Woche (18:10 min.)
Gemüse Fermentieren 16.10.2023
Lektinfreier Frühstücksbrei (7:43 min.)
Ölziehen (3:15 min.)
Sanfte Schwermetallausleitung mit dem Cutler Protokoll (17:34 min.)
Wann sollte man Schwermetalle entgiften, und wann besser nicht? (13:25 min.)
Warum eine Schwermetallausleitung Sie kränker als vorher machen kann. (9:43 min.)
Mythos Schwermetallvergiftung, Autoimmunität und Chronische Entzündung (11:21 min.)
Symptome von Schwermetallvergiftungen (13:19 min.)
Ist Kakaobutter lektinfrei? (2:15 min.)
Gibt es Darmaufbaumittel (Medikamente), die man zusätzlich zur lektinfreien Ernährung noch einnehmen kann? (7:34 min.)
Ist es vorteilhaft, statt MCT-Öl lieber C8-MCT-Öl für den Bulletproof Coffee zu verwenden? (4:43 min.)
Bullet-Proof-Coffee MCT-Oel 09.10.2023
Ist Zitrusfaser lektinfrei? (0:28 min.)
Zusammenhang zwischen MCT-Öl und Schlafverbesserung (1:01 min.)
MCT Oel Schlafverbesserung 09.10.2023
Eliminationsdiät Nahrungsmittelintoleranzen 09.10.2023
Kann man Schwermetalle in Fisch mit medizinischer Kohle binden? (4:10 min.)
Fisch Schwermetalle 09.10.2023
Enthalten Aprikosenkerne Lektine? (1:39 min.)
Ist Rote Rettich-Kresse Kresse oder sind es Rettich-Keimlinge? (1:04 min.)
Histaminintoleranz - Welche Ursachen kann die Verminderung des Enzyms Diaminoxidase (DAO) haben? (6:24 min.)
Histaminintoleranz Diaminoxidase 02.10.2023
Lektinfreies Kochen - Bleiben Nährstoffe wie Eiweiß etc. beim langen Kochen im Schnellkochtopf erhalten? (4:45 min.)
Schnellkochtopf Nährstoffe 02.10.2023
Ist Lapacho-Tee lektinfrei? (0:46 min.)
Prävention von Schilddrüsenknoten bzw. Lebensstiländerung für eine gesunde Schilddrüse. (8:12 min.)
Schilddrüsen-Knoten 25.09.2023
Behandlungsoptionen bei Schilddrüsenknoten (12:27 min.)
Schilddrüsen-Knoten 25.09.2023
Arten von Schilddrüsenknoten und ihre Diagnose (10:21 min.)
Schilddrüsen-Knoten 25.09.2023
Was sind Schilddrüsen-Knoten? Häufigkeit und Risikofaktoren (6:04 min.)
Schilddrüsen-Knoten 25.09.2023
Durchfall während der FMD beim Wasserfasten - Was bedeutet er? Was tun? (6:04 min.)
Ist es bei lektinfreier Ernährung in Ordnung, ein Süßmolke-Getränk zu sich zu nehmen? (2:43 min.)
Darf man hydrolysiertes Guarkernmehl auf einer lektinfreien Ernährung zu sich nehmen? (3:01 min.)
Kann man resistentes Dextrin aus Mais bei einer lektinfreien Ernährung essen? (1:52 min.)
Kann sich bei Kichererbsen Acrylamid bilden, wenn man sie im Schnellkochtopf lange kocht? (4:34 min.)
Acrylamid Kichererbsen Schnellkochtopf 25.09.2023
Hashimoto + Schwermetallentgiftung - Kann das nötig sein? (6:16 min.)
Hashimoto Schwermetallentgiftung 25.09.2023
Juckreiz Lektinfrei 25.09.2023
Lektinfreier Shake zur Gewichtszunahme bei Colitis Ulcerosa: Was gehört hinein? (7:25 min.)
Colitis-Ulcerosa Shake 18.09.2023
Ist Hanf-Tofu auf lektinfreier Ernährung empfehlenswert? (0:49 min.)
Wie kombiniert man bei HPU/KPU die Mineralien- und Vitamineinnahme über den Tag bei bestehendem Eisenmangel? (2:24 min.)
Warum empfehlen wir keine Hanfsamen, auch keine geschälten Hanfsamen, zu essen? (1:30 min.)
Wie viel Gramm Calcium benötigt man zum Neutralisieren je 100 g Oxalsäure? (1:42 min.)
Sollte man Milchprodukte auf der lektinfreien Ernährung limitieren? (1:57 min.)
Sollte ich Eier essen, wenn ich keine Eier aus Mobilstallhaltung bekommen kann? (2:58 min.)
Kann man Wassermelone ohne Kerne auf einer lektinfreien Ernährung essen? (0:46 min.)
Kann ich Tempeh bei einer lektinfreien Ernährung essen? (0:48 min.)
Sind Quorn-Produkte lektinfrei? (2:57 min.)
Enthält Lecithin Lektine? (3:49 min.)
Haben Feigen Lektine? (0:28 min.)
Sollte ich Nüsse über Nacht einweichen, um Antinährstoffe wie Phytinsäure zu entfernen? (1:39 min.)
Was muss bei lektinfreier Ernährung für Kinder besonders beachtet werden (Vitiligo, Weißfleckenkrankheit)? (6:09 min.)
Ist damit zu rechnen, dass sich der Darm nach einiger Zeit der lektinreduzierten Ernährung wieder erholt? (3:39 min.)
Welches Lektin ist in weißem Reis enthalten? (0:48 min.)
Lektinfreies Hefebrot (24:49 min.)
Einladung zum Salicylatkurs (2:04 min.)
Eiweißaufnahme in der lektinfreien Ernährung (0:43 min.)
Welche Nahrungsergänzungsmittel (NEM) senken den Blutzucker? (2:49 min.)
Nahrungsergänzungsmittel 11.09.2023
Insektenstich Lektinfrei 11.09.2023
Sind Wachstumsfaktoren in A2-Milch ein Problem (IGF-1)? (1:28 min.)
Wie man auf einer lektinfreien Ernährung beim Einkaufen Geld spart? (5:13 min.)
Einkaufen Lektinfrei 11.09.2023
Besser Fett verdauen (1:25 min.)
Sind Kiwibeeren lektinfrei? (0:24 min.)
Laktose Milchprodukte 11.09.2023
Unterbrechen schon kleine Mengen an Nahrung intermittierendes Fasten? (2:58 min.)
Wird durch Einnahme von MCT-Öl das intermittierende Fasten am Morgen unterbrochen? (0:43 min.)
Kann man während intermittierendem Fasten Zichorienkaffee ohne Zucker oder mit etwas Milch zu sich nehmen? (0:58 min.)
Nahrungsergänzungsmittel - Sind Dextrose, Maltose, Myo-Inositol, Pflanzliche Zellulose lektinfrei? (1:06 min.)
Nahrungsergänzungsmittel 11.09.2023
Sollte ich Omega-3-Fettsäuren supplementieren und falls ja, wie viel und welches Produkt? (1:28 min.)
Ist Traubenkernextrakt (OPC) lektinfrei? (1:10 min.)
Eignen sich geschälte Hanfsamen für eine lektinfreie Ernährung und auch bei einer akuten Darmentzündung? (0:43 min.)
Wie lange soll man sich lektinfrei ernährt haben, bevor man eine Stuhlprobe macht? (1:40 min.)
Wiederaufbau nach einer Darmspiegelung: Wiederaufbau nach einer Darmspiegelung (4:25 min.)
Darm Darmspiegelung 11.09.2023
Ist ein Knäckebrot mit Kastanienmehl und Reismehl lektinfrei? (0:48 min.)
Reismehl Kastanienmehl Knäckebrot 11.09.2023
Kartoffeln Schnellkochtopf 11.09.2023
Welche lektinfreien Produkte gibt es im Supermarkt in den Niederlanden? (3:54 min.)
Einkaufen im Urlaub (3:54 min.)
Behandlungsmöglichkeiten und Management von MCAS (8:21 min.)
Praktische Tipps und Empfehlungen zu MCAS, Erfahrungsberichte (6:40 min.)
Zusammenhang von Lektinsensitivität und MCAS (8:24 min.)
Ursachen und Auslöser von MCAS (6:27 min.)
Durchfall Bauchweh Stress 04.09.2023
Können eine Wachtel oder ein Huhn Lektine aus ihrem Futter ausreichend abbauen? (10:18 min.)
Wenn ich in einem IgG-Antikörpertest auf Hühnereier reagiere, kann ich dann Wachteleier essen? (1:52 min.)
Kann ich das Öl aus einer Dose Ölsardinen mitverzehren? (1:54 min.)
Darf ich Lakritze auf einer lektinfreien Ernährung essen? (0:55 min.)
Hat Bohnenkraut Lektine? (0:22 min.)
Lektinfreie ketogene Nudeln (7:58 min.)
Lektinfrei Ketogen Nudeln Kochen 28.08.2023
Sollte man verschiedene lektinfreie Mehle miteinander kombinieren? (1:07 min.)
Lektinfrei Mehl Kombination 28.08.2023
Eiweiss Mahlzeit Menge 28.08.2023
Warum raten wir zu 20 Gramm Eiweiß pro Mahlzeit und nicht zu mehr oder weniger? (3:34 min.)
Eiweiss Mahlzeit Menge 28.08.2023
Lektinfreier Frühstücksbrei (7:43 min.)
Frühstück Brei Lektinfrei 28.08.2023
Frühstücksbowl mit Basilikumsamen (3:40 min.)
Frühstück Basilikumsamen Bowl 28.08.2023
Süße Hirsebällchen (5:42 min.)
Mahlzeit Rezept Hirse 21.08.2023
Die tägliche Menge an Ballaststoffen (5:16 min.)
Tagesbedarf Ballaststoffe 21.08.2023
Proteinreiches Frühstück bzw. Mittagessen (4:30 min.)
Proteine Frühstück Mittagessen 21.08.2023
Haarausfall: Welche Lebensmittel essen? Was kann man tun? (1:55 min.)
Haarausfall Lebensmittel Tipps 21.08.2023
Warum sollte man eigentlich die Champignons nicht roh essen? (0:21 min.)
Champignon Roh Essen 21.08.2023
Gemüsesorten, die die Vitamin- bzw. Mineralstoffaufnahme hemmen? (Eisen, Oxalsäure, Phytate, ...) (1:58 min.)
Hemmung Vitamine Mineralstoffe Gemüse 21.08.2023
Darf ich Hirse täglich verzehren? (1:01 min.)
Lektinfreie Nudelalternativen und das perfekte Nudel-Rezept (5:16 min.)
Lektinfrei Nudelalternativen Nudeln Rezept 21.08.2023
Lektin-Konzentration im Glukosesirup (0:18 min.)
Glukose Glukosesirup Lektine 21.08.2023
Ist Buchweizen lektinfrei? (0:42 min.)
Buchweizen Lektine Lekinfrei 21.08.2023
Restaurant-Tipp: Eigenes Dressing mitbringen und dem Kellner die Anweisungen geben (2:43 min.)
Restaurant Dressing 14.08.2023
Zitrone am Morgen (3:19 min.)
Kaffee mit MCT-Öl und Kollagen oder Molkeprotein? (7:43 min.)
Kaffee MTC-Oel Kollagen Molkeprotein 14.08.2023
Brot mit Quark und Kräutern (5:00 min.)
Frühstück Brot Quark Kräuter 14.08.2023
Lektinfreie Ernährung im Alltag - Tipps und Tricks mit Kyra und Lydia (29:12 min.)
Lektinfrei Alltag Tipps 14.08.2023
Wie viele Mahlzeiten nimmt man beim Intervallfasten ein? Zwei oder drei? (2:25 min.)
Intervallfasten Fasten Mahlzeiten 14.08.2023
Was gibt es für lektinfreie Alternativen zu Hirse? (1:25 min.)
Sind Guaven lektinfrei? (1:18 min.)
Quercetin: Ist der Japanische Schnurbaum lektinfrei? (1:18 min.)
Qürcetin Japan Schnurbaum Lektinfrei 14.08.2023
Ist Kuzu lektinfrei? (0:46 min.)
FMD Fasten Proteine 14.08.2023
Erste Wochen mit MS und Psoriasis auf lektinfreier Ernährung - Juckreiz weg, mehr Beweglichkeit erlangt (14:28 min.)
Juckreiz MS Psoriasis Lektinfrei 14.08.2023
Bewertung Nahrungsergänzungsmittel zur Leber- und Gallenunterstützung (10:37 min.)
Nahrungsergänzungsmittel 07.08.2023
Plastikflaschen oder Glasflaschen? (2:45 min.)
Ist die Ackerbohne lektinarm? (0:36 min.)
Werden Lektine aus Eiern aus nicht artgerechter Fütterung im Schnellkochtopf zerstört? (2:22 min.)
Eier Schnellkochtopf 07.08.2023
Kann man die Schilddrüse durch zu viel goitrogenes Gemüse oder Hirse irreversibel schädigen? (0:54 min.)
Von welchem Tier soll man Leber essen? (1:06 min.)
Gibt es bestimmte Aminosäuren, die bei Hashimoto helfen? (4:40 min.)
Hashimoto Aminosäure 07.08.2023
Was bedeutet ein polyphenolreiches Olivenöl? (1:06 min.)
Besprechung lektinfreies Ernährungstagebuch (6:15 min.)
Kann durch eine lektinfreie Ernährungsumstellung PMS verschwinden? (2:25 min.)
Kochen von Linsen im Schnellkochtopf (5:28 min.)
Linsen Schnellkochtopf 31.07.2023
Sind Nudeln aus Bio-Hirse eine gute lektinfreie Wahl, oder gibt es da Bedenken? (2:13 min.)
Ist Soja-Lecithin lektinfrei? (3:01 min.)
Sind Stachelbeeren lektinfrei? (0:28 min.)
Ist Rhodiola rosea (Rosenwurz) eine gute lektinfreie Alternative zu Ashwagandha? (7:30 min.)
Rosenwurz Ashwagandha 31.07.2023
Sind Granatapfel, Maracuja und Passionsfrucht lektinfrei? (1:12 min.)
Granatapfel Maracuja Passionsfrucht 31.07.2023
Kann man bei FMD das Gemüse in der Suppe mitessen? (1:04 min.)
Sind Schweinefleisch, Schinken und Schmalz auf lektinfreier Ernährung akzeptabel? (3:31 min.)
Schinken Schweinefleisch 31.07.2023
Kann man bei der FMD Basenpulver und Elektrolyte einnehmen? (2:30 min.)
FMD Elektrolyte Basenpulver 31.07.2023
Warum sollte man Vitamin E während der FMD einnehmen? (1:51 min.)
Wie viel Eiweiß sollte man pro Tag auf lektinfreier Ernährung zu sich nehmen? (2:46 min.)
Wie komme ich bei einer veganen Ernährung auf die empfohlene Menge an lektinfreiem Eiweiß? (4:43 min.)
Vegan Eiweiss Lektinfrei 31.07.2023
Kann ich Melonen auf einer lektinfreien Ernährung geschält und entkernt essen? (1:19 min.)
Spielen Lektine bei einem nephrotischen Syndrom aufgrund einer Minimal-Change-Glomerulonephritis eine Rolle? (1:04 min.)
Kann man Lektine statt in einem Schnellkochtopf auch in einem Kombi Ofen-Dampfgarer deaktivieren? (3:01 min.)
Wie lange bleiben Lebensmittel-Antikörper-Gedächtniszellen im Körper aktiv? (2:39 min.)
Was tun, wenn alpine Milchprodukte aufgrund ihres A1-Casein-Restgehalts nicht vertragen werden? (1:30 min.)
Milchprodukte Casein 24.07.2023
Reicht beim Instant Pot die erreichte Temperatur auf Stufe 2 (High) aus, um Lektine zu deaktivieren? (0:49 min.)
Ist Yacon-Sirup eine lektinfreie Alternative zu Zucker oder Allulose? (1:34 min.)
Welches Lebensmittel sollte man mit Kakao essen, damit die enthaltene Oxalsäure nicht zur Wirkung kommt? (1:54 min.)
Bedeutet jede hohe IgG- oder IgE-Nahrungsmittelreaktion, dass ich ein Lebensmittel nicht mehr essen sollte? (3:22 min.)
Nahrungsmittelreaktion 24.07.2023
Kombination von lektinfreier Ernährung mit Lebensmittelreaktionen (IgG- und IgE-Antikörper) (3:10 min.)
Gibt es Blutlaborwerte, die auf Lektinsensitivität hinweisen? (2:48 min.)
Ist Schabzigerklee lektinfrei? (0:42 min.)
Sind glutenfreie Hafer- oder Amaranthflocken eine gesunde Frühstücksoption? (1:03 min.)
Ist Ghee, egal aus welcher Quelle, lektinfrei? (1:00 min.)
Sind alle Klee-Sorten lektinhaltig? (0:09 min.)
Welcher Fleischfond ist lektinfrei? Kann ich den Angaben auf dem Label vertrauen? (3:16 min.)
Sind Pflaumen lektinhaltig? (0:34 min.)
Welche Wirkungen kann man von der Einnahme von Kurkuma erwarten? (2:25 min.)
Ist Iberogast für den Darm schädlich? (1:18 min.)
Ist Ashwagandha lektinfrei? (0:19 min.)
Reaktionen auf gekeimte Bohnen trotz lektinfreier Zubereitung (3:51 min.)
Welche Rolle spielt Stress in Bezug auf die Darmgesundheit? (5:19 min.)
Stress Darmgesundhei 24.07.2023
Können Bauchschmerzen auch durch muskuläre Verspannungen im Darm verursacht sein? (1:24 min.)
Bauchschmerzen Darm 24.07.2023
Wie viel Wasser sollte man pro Tag trinken? (2:10 min.)
Behindert dunkle Schokolade die Eisenaufnahme? (2:10 min.)
Fördert dunkle Schokolade die Histamin-Ausschüttung? (1:27 min.)
Histamin Schokolade 24.07.2023
Sollte man abends auf dunkle Schokolade verzichten? (0:21 min.)
Was sind optimale Werte in einem Fettsäuretest? (Omega-3- und Omega-6-Index?) (3:15 min.)
Wie kann ich wissen, ob jemand eine Fettstoffwechselstörung hat? Anhand welcher Werte oder Symptome? (9:01 min.)
Fettstoffwechselstörung 17.07.2023
Was für einen Unterschied macht es, ob Ballaststoffe wasserlöslich sind oder nicht? (2:46 min.)
Welche Lektine kann man nicht im Druckkochtopf zerstören? (3:48 min.)
Schnellkochtopf Druckkochtopf 17.07.2023
Sind Wachteleier aus Getreide-Zufütterung vertretbar bei einer lektinfreien Ernährung? (4:16 min.)
Kann man Lektine im Fleisch von Tieren, die nicht artgerecht gefüttert wurden, zerstören? (1:12 min.)
Ideale Makronährstoffe in einer Mahlzeit und die Realität Kohlenhydrate, Fette und Proteinanteile (14:06 min.)
Omega3 Olivenöl Oxidierung 17.07.2023
Abnehmen unter lektinfreier Ernährung. Was ist mit den Giftstoffen? (2:10 min.)
Giftstoffe Lektinfrei 17.07.2023
Gibt es einen Test, mit dem man eine Lektinsensitivität sicher bestimmen oder ausschließen kann? (3:22 min.)
Lektinsensitivität Test 17.07.2023
Welches Proteinpulver empfehlen Sie? (5:22 min.)
Gibt es Lebensmittel, die die Resorption von Schweineschilddrüsenextrakt beeinträchtigen? (3:33 min.)
Trennen von Fetten und Kohlenhydraten (2:16 min.)
Fette Kohlenhydrate 10.07.2023
Nasenschleimhaut Darm Autoimmunkrankheit 10.07.2023
Sollten sich alle Menschen möglichst lektinarm ernähren, um Krankheiten vorzubeugen? (4:06 min.)
Lektinarm Lektinfrei 10.07.2023
Kartoffeln Schnellkochtopf 10.07.2023
Kapseln von Nahrungsergänzungsmitteln: Aus was sollten sie hergestellt sein? (2:43 min.)
Ist glutenfreies Weizenmehl lektinfrei? (2:51 min.)
Glutenfrei Weizenmehl 10.07.2023
Kann ich täglich Hirsegrießbrei essen (er hilft gegen meinen Haarausfall)? (0:55 min.)
Ist Fonio lektinfrei? (1:31 min.)
Kann ich Hashimoto mit einer ketogenen Ernährung behandeln? (6:58 min.)
Ernährung mit Bohnen und Linsen - reicht der Schnellkochtopf? (0:52 min.)
Bohnen Linsen Schnellkochtopf 10.07.2023
Ist Mönchspfeffer lektinfrei? (2:22 min.)
Sind alle Lektine gleich schädlich oder gibt es mehr oder weniger aggressive? (5:13 min.)
Kann Pfefferminze die Mineralaufnahme beeinträchtigen? (1:06 min.)
Kann Oxalsäure die Mineralaufnahme beeinträchtigen? (3:12 min.)
Welche Entzündungswerte messen Sie? Welche sind relevant? (1:13 min.)
Welches Süßungsmittel eignet sich für Joghurt, Quark und Milchprodukte? (1:09 min.)
Süssungsmittel Quark Joghurt Milchprodukte 10.07.2023
Sind Blätter von Radieschen und Rüben lektinhaltig? (0:27 min.)
Ist Keimbrot eine Option für eine lektinfreie Ernährung? Ist gekeimtes Getreide lektinfrei? (6:34 min.)
Woher weiß man, welche Lebensmittel Lektine enthalten? (2:57 min.)
Lektine Lebensmittel 03.07.2023
Ein 'echtes' Sauerteigbrot: Geht das auch bei einer lektinfreien Ernährung? (2:55 min.)
Mit welchem Nahrungsergänzungsmittel supplementiert man am besten Folsäure? (1:28 min.)
Kan man Lektine aus Bohnen und Linsen durch Einweichen für 24-48 Stunden eliminieren? (0:24 min.)
Gibt es einen Zusammenhang zwischen dem Grauen Star und Lektinen? (4:03 min.)
Gibt es in Deutschland Kliniken, wo man eine lektinfreie Kur machen kann? (1:55 min.)
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Reizdarm und Lektinen? (1:48 min.)
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Substanzabhängigkeit und Leaky Gut? (5:57 min.)
Wie wird die Diagnose Reizdarm gestellt? Gibt es eine Therapie dafür? (3:18 min.)
Soll man Kaffee nicht mit Milch trinken, wenn man Osteoporose hat? (3:01 min.)
Shilajit - Wer hat damit Erfahrung zur Besserung des Darms? (2:42 min.)
Ist Kartoffelstärke lektinfrei? (1:52 min.)
Wie funktioniert der Gewebs-Transglutaminase-IgA-Antikörper-Test? (4:58 min.)
Wird der Körper mit Fructose belastet, wenn man Alkohol zu sich nimmt? (2:22 min.)
Ist dieses Nahrungsergänzungsmittel mit Bitterstoffen lektinfrei? - Sind Bitterstoffe generell gut? (3:40 min.)
Sollten Sie Kartoffeln auch erst nach 18 Stunden im Kühlschrank zu sich nehmen? (2:00 min.)
Ist es wegen der resistenten Stärke notwendig, Kartoffeln zu essen? (1:06 min.)
Wie nehme ich mehr Kalorien bei lektinfreier und salicylatarmer Ernährung zu mir? (6:01 min.)
Ist Sanddornsaft lektinfrei? (0:25 min.)
Wo ist der Unterschied zwischen lektinfreier und lektinarmer Ernährung? (4:46 min.)
Lektinfrei Lektinarm 26.06.2023
Können Lektine unfruchtbar machen? (2:43 min.)
Sind eigentlich Coca Cola oder Pepsi Cola lektinfrei? (2:03 min.)
Welche Getränke sind bei einer lektinfreien Ernährung empfehlenswert? (4:19 min.)
Geht glutenfreies Bier auf einer lektinfreien Ernährung? (1:13 min.)
Schmeckt Ziegenmilch-Joghurt so würzig wie der Käse, wenn ich selbst Joghurt herstelle? (0:55 min.)
Ziegenmilch Joghurt 26.06.2023
Ist Rinderzunge (von Weiderindern) ein guter Energielieferant? (1:18 min.)
Auswertung lektinfreies Ernährungstagebuch (9:00 min.)
Blutzucker Melatonin 19.06.2023
Magnesiumoxid Magnesium 19.06.2023
Schilddrüsenfunktion Schilddrüse 19.06.2023
Weidehaltung von Rindern nur im Sommer, Zufütterung im Winter. Wie mit Fleisch, Milch und Butter umgehen? (1:46 min.)
Weidehaltung Rinder 19.06.2023
Nahrungsmittelintoleranztest igG 19.06.2023
Kartoffeln einlagern (1:31 min.)
Hat es etwas zu bedeuten, wenn morgens schon vor dem Aufstehen bereits der Magen und Darm rumort? (0:55 min.)
Kann es nach einer Divertikulitis Probleme mit der Einnahme fein gemahlener Flohsamenschalen geben? (2:19 min.)
Divertikulitis Flohsamenschalen 19.06.2023
Funktioniert die Entstehung eines Lipödems so ähnlich wie die Genese einer Fettleber? (5:24 min.)
Kann man einfach ungesättigte Omega-9 Fettsäuren (z.B. in Olivenöl) überdosieren? (0:27 min.)
Wie lange bleiben Omega-6-Fette im Körper, und sind sie währenddessen hormonell aktiv? (1:48 min.)
Kann ein Mangel an Phenylalanin die Ursache für Pigmentstörungen sein? (2:01 min.)
Pigmentstörung Phenylalanin 19.06.2023
Ist Fasten auch gut, wenn man HPU/KPU und chronische Zahn-Entzündungen hat? (2:34 min.)
Fasten Entzündungen 19.06.2023
Wie schlimm ist es während einer lektinfreien Ernährung, zum Beispiel Reis ohne Schnellkochtopf zu essen? (1:28 min.)
Reis Schnellkochtopf 19.06.2023
Ist A2-Milch auf der lektinfreien Ernährung erlaubt? (3:46 min.)
Gibt es Erkenntnisse zum Schwermetallgehalt bei Bio-Erdmandeln? (3:15 min.)
Ist Frankfurter bzw. Mainzer Handkäse auf einer lektinfreien Ernährung erlaubt? (0:33 min.)
Warum man keine Mega-Dosen Fischöl einnehmen sollte? (4:13 min.)
Wie kann ich auf der lektinfreien Ernährung mein Gewicht halten? (3:22 min.)
Wie bereite ich frische grüne Bohnen lektinfrei zu? (0:24 min.)
Umgang mit Schälerbsen in der lektinfreien Ernährung (0:57 min.)
Ist Palmöl lektinfrei - gilt das gleiche für Shea? (2:55 min.)
Ist Schachtelhalm lektinfrei? (0:55 min.)
Könnte man eigentlich bei einer lektinfreien Ernährung dauerhaft in Ketose leben? (4:22 min.)
Ist Parmesankäse lektinfrei? (1:58 min.)
Sind Lorbeerblätter und Wacholderbeeren lektinfrei? (0:55 min.)
Lorbeerblätter Wacholderbeeren 19.06.2023
Haben Holunderbeeren Lektine? (0:40 min.)
Was ist von der Einnahme von kolloidalem Silber zu halten? (1:10 min.)
Welche Bakterien eignen sich zur Joghurtherstellung? (2:07 min.)
Können Lektine auch Schuld an Cellulite sein? (0:31 min.)
Welche Milch trinken Sie im Kaffee? Heumilch vs. MCT-Pulver (1:19 min.)
Kaffee Heumilch MCT-Oel 19.06.2023
Woran könnte es liegen, wenn man nach Kaffeegenuss Kreislaufprobleme hat? (2:24 min.)
Übergang nach 10 Monaten Lektinfrei auf eine 'normale' Ernährung (6:42 min.)
Ist Fleisch vom Milchkalb in der lektinfreien Ernährung eine Alternative zu grasgefüttertem Rindfleisch? (1:43 min.)
Rindfleisch Fleisch 12.06.2023
Ich stille. Gelangen Lektine aus meiner Nahrung in mein Baby? (1:34 min.)
Unterschied zwischen Weidehaltung und Heumilch-Siegel? (2:10 min.)
Ist Acrylamid auch bei Maniokgebäck oder Maniokbrot ein Problem? (2:49 min.)
Sind Holunderblüten lektinfrei? (0:22 min.)
Ist Kokosblütenzucker lektinfrei? (0:46 min.)
Warum empfiehlt Dr. Gersch kein Stevia zu verwenden? (2:33 min.)
Ist in Früchtetee Fructose? (0:40 min.)
Ist Miso lektinfrei, weil es fermentiert wurde? (1:52 min.)
Ist Rotklee lektinfrei? (0:16 min.)
Hat Aloe Vera Lektine? (1:03 min.)
Ist Reisgras lektinfrei? (0:24 min.)
Welches Gemüse enthält keinerlei Antinährstoffe (also abgesehen von Lektin)? (2:24 min.)
Gemüse Antinährstoffe 12.06.2023
Werden Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne lektinfrei, wenn sie im Schnellkochtopf mitgegart werden? (1:16 min.)
Ist Mariendistel lektinhaltig? (0:57 min.)
Hashimoto Tabletten 12.06.2023
Werden die Lektine von Tomaten und Paprika im Schnellkochtopf zerstört? (0:49 min.)
Tomate Paprika Schnellkochtopf 12.06.2023
Wie stark verschlechtern sich die Symptome nach einem lektinhaltigen Cheat-Day? (1:52 min.)
Ist Ajowan (Königskümmel) lektinfrei? (0:37 min.)
Ajowan Königskümmel 05.06.2023
Ist fermentierter Reis (in Masala Dosa) lektinfrei? (2:25 min.)
Wie wichtig ist es, genau die Kochzeit mit dem Schnellkochtopf einzuhalten? (2:34 min.)
Welche Produkte empfehlen Sie, um den Darm zu stärken? (2:13 min.)
Was kann ich an Eiweiß essen, wenn ich keine Milchprodukte und Eier vertrage? (1:25 min.)
Ist eine Cantaloupe-Melone lektinfrei, wenn ich die Kerne in der Mitte rausschneide und die Schale entferne? (0:15 min.)
Fleischprodukte und Innereien trotz erhöhter Harnsäure (5:15 min.)
Welches MCT-Öl ist empfehlenswert? Wie wird es verwendet? (2:07 min.)
Gibt es eine lektinfreie Alternative zu Quark? (1:16 min.)
Die Energiegewinnung des Körpers findet im Feuer der Kohlenhydrate statt. Stimmt das? (3:13 min.)
Beurteilung Inhaltsstoffe - Was ist von diesem Kollagen zu halten? (5:13 min.)
Was sind die Symptome einer Salicylatintoleranz? (2:55 min.)
Salicylatintoleranz 05.06.2023
Wie kann man auf Salicylatintoleranz testen? (1:40 min.)
Salicylatintoleranz 05.06.2023
Wie wirken Salicylate auf den menschlichen Körper? (2:52 min.)
Salicylatintoleranz 05.06.2023
Was passiert, wenn Salicylate nicht vertragen werden? (6:04 min.)
Salicylatintoleranz 05.06.2023
Gibt es auch positive Wirkungen von Salicylaten? (1:12 min.)
Salicylatintoleranz 05.06.2023
In welchen Lebensmitteln sind Salicylate vorhanden? (1:49 min.)
Salicylatintoleranz 05.06.2023
Was hat eine Salicylatintoleranz mit einer Lektin-Unverträglichkeit zu tun? (2:34 min.)
Salicylatintoleranz 05.06.2023
Welche weiteren Ursachen kann eine Salicylatintoleranz haben? (2:22 min.)
Salicylatintoleranz 05.06.2023
Salicylatintoleranz 05.06.2023
Warum habe ich eine Salicylatintoleranz? Was ist das, und was kann ich dagegen tun? (2:48 min.)
Salicylatintoleranz 05.06.2023
Kann ich Inulin bei der lektinfreien Ernährung verwenden? (1:04 min.)
Kartoffeln Schnellkochtopf 29.05.2023
Zubereitung von lektinfreiem Reis und lektinfreien Reisnudeln (1:55 min.)
Zu wenig Magensäure - was tun? (5:00 min.)
Bewertung Nahrungsergänzungsmittel (5:10 min.)
Nahrungsergänzungsmittel 29.05.2023
Süßen mit Glycin eine gute Alternative? (0:37 min.)
Enthält Süßkartoffel Fructose? (1:36 min.)
Süßkartoffel Fructose 29.05.2023
Enthält das Kochwasser von Kartoffeln Lektine? (1:13 min.)
Kartoffelbrei (aus dem Kühlschrank) aus vorgekochten Kartoffeln. Warum ist es eine klebrige Masse? (1:28 min.)
Kartoffeln Kartoffelbrei 29.05.2023
Gibt es lektinfreie Alternativen zu Cola, Salzstangen und Banane, wenn ich Erbrechen oder Durchfall habe? (6:00 min.)
Ist es sinnvoll, Tryptophan einzunehmen, um Melatonin zu bilden? (0:55 min.)
Tryptophan Melatonin 29.05.2023
Ist es egal, ob A2-Heumilch pasteurisiert ist, oder sollte es sich um Rohmilch handeln? (1:42 min.)
Eisdielenbesuch während der lektinfreien Ernährung welche Sorte ist die beste Wahl? (3:13 min.)
Können erhöhte Leberwerte von einer Lektinunverträglichkeit kommen? Ist dann eine Leberentgiftung sinnvoll? (3:31 min.)
Ich esse sehr oft Kaisergemüse. Kann das ein Problem sein mit Goitrogenen? (1:00 min.)
Ranzige Hirseflocken? (1:28 min.)
Muss ich Hirse im Schnellkochtopf auch 20 Minuten kochen? (2:24 min.)
Hirse Schnellkochtopf 22.05.2023
Ist Gellan in Mandelmilch schädlich? (1:37 min.)
Ist gekeimter Buchweizen eine lektinfreie Option? (1:58 min.)
Lektinfreie Ideen zum Grillen (5:04 min.)
Kann man zu viel Fett essen? (1:49 min.)
Was verwendet man in der lektinfreien Ernährung zum Panieren? (1:25 min.)
Ist Braunhirse auch lektinfrei? (0:21 min.)
Müssen Hülsenfrüchte gewässert werden, bevor sie im Dampfkochtopf gekocht werden? (0:48 min.)
Sind Mandeln nur lektinfrei, wenn sie geschält bzw. blanchiert sind? (0:31 min.)
Kann nach einem Zeckenbiss eine Entzündung durch lektinfreie Ernährung gemildert oder gar verhindert werden? (4:24 min.)
Wie viel Protein, Ballaststoffe, Fett und wie viele Kohlenhydrate empfehlen Sie allgemein? (3:18 min.)
Protein Fette Kohlenhydrate Ballaststoffe 22.05.2023
Ist Maltodextrin lektinfrei, wenn 0 % Eiweiß angegeben sind? (0:52 min.)
Blanchierte Mandeln: wie viele kann man täglich etwa essen? (1:13 min.)
Garzeiten für Schnellkochtopfgebrauch von Reis, Quinoa, Nachtschattengewächsen und Hülsenfrüchten (1:52 min.)
Gehen Polyphenole durch Erhitzen verloren? (2:19 min.)
Welchen IgG- und IgE-Testanbieter empfehlen Sie? (3:58 min.)
Kann es sein, dass mit der lektinfreien Ernährung auch eine Histaminunverträglichkeit verschwindet? (1:19 min.)
Wie kommt es, dass der Körper zu wenig DAO produziert? (4:19 min.)
Was kann man abgesehen von der lektinarmen Ernährung noch tun, um die Darmschleimhaut aufzubauen? (5:31 min.)
Gewichtsverlust unter lektinfreier Ernährung. Ich bin sehr schlank und befürchte, viel Gewicht zu verlieren. (1:43 min.)
Gewichtsverlust Lektinfrei 15.05.2023
Wann habe ich einen Eiweißmangel? (3:03 min.)
Ist Gorgonzola-Käse lektinfrei? (0:22 min.)
Durch welchen Test kann ich feststellen, ob ich lektinsensitiv bin? (3:27 min.)
Lektinfrei Lektinsensitiv Zonulin 15.05.2023
Welche Sprossen außer Brokkoli-Sprossen kann ich essen? (0:58 min.)
Kann man dieses Vitamin-C-Präparat C-500 mit Hagebutten bedenkenlos einnehmen? (2:04 min.)
Enthält Moringapulver Lektine? (0:48 min.)
Enthalten Acai Beeren Lektine? (0:43 min.)
Hat Giersch Lektine? (0:54 min.)
Welche Nahrungsergänzungsmittel können bei Hashimoto noch sinnvoll sein? (1:37 min.)
Nahrungsergänzungsmittel Hashimoto 15.05.2023
Mangelernährung durch lektinfreie Ernährung: Ich esse immer noch kein Obst, nur Feigen und Datteln. (2:13 min.)
Beim Omega 3-6-Verhältnis als Ziel auf 1:2 komme ich mir vor, als würde ich zu Fette essen (4:00 min.)
Auswertung Ernährungsprotokoll (10:51 min.)
Wie lange müsste ich theoretisch unreifes Obst kochen, um die Lektine zu neutralisieren? (3:09 min.)
Gehört Kaffeesahne zur Sahne oder zur Milch? (0:51 min.)
Wie viel lektinfreie Mandelmilch sollte man maximal pro Tag zu sich nehmen? (1:12 min.)
Sind Sonnenblumenblütenblätter lektinfrei oder entzündungsfördernd? (1:16 min.)
Sonnenblumenblütenblätter 08.05.2023
Sitzen die Lektine von Zitrusfrüchten in der Schale? (0:37 min.)
Zitrusfrucht Schale 08.05.2023
Ist Lecithin nicht schädlich für die Darmflora? (2:49 min.)
Müssen Hirseflocken in einen Schnellkochtopf? (2:01 min.)
Hirseflocken Schnellkochtopf 08.05.2023
Sind Mairüben lektinfrei? (0:18 min.)
Ist Ingwer lektinfrei? (0:33 min.)
Soll ich bei ganzem Zitronenverzehr die Kerne entfernen? (0:27 min.)
warum-ist-glutenfreies-bier-nicht-lektinfrei (2:46 min.)
Warum ist fast aller Frischkäse ohne A1-Casein? (2:52 min.)
Meine Rheumasymptome sind trotz lektinfreier Ernährung leider nicht deutlich besser geworden. (2:51 min.)
Curcumin während eines Rheumaschubs sinnvoll? (2:22 min.)
Wie viel Gesamteiweiß sollte man im Blut haben? (1:01 min.)
Reicht es, zu Spinat ein großes Glas calciumreiches Mineralwasser zu trinken, um Oxalat auszufällen? (3:12 min.)
Oxalat Mineralwasser 08.05.2023
Wie viel Eiweiß und in welcher Form und wann und wie sollte ich zu mir nehmen? (2:45 min.)
Ist es sinnvoll, Kollagen aus Meeresfischen einzunehmen? (2:10 min.)
Ist der Verzehr von Schinken und Speck problematisch? (3:13 min.)
Wie kann ich Kartoffeln und Linsen im Schnellkochtopf so zubereiten, dass sie nicht komplett verwässern? (2:09 min.)
Linsen Kartoffeln Schnellkochtopf 01.05.2023
Ist Hirse eine gute Wahl für ein Familienbrot (Hashimoto, Kind im Wachstum)? (2:04 min.)
Brot Hirse Hashimoto 01.05.2023
Auch Eier aus mobiler und wesensgemäßer Haltung werden in der Regel mit Getreide zugefüttert. (1:51 min.)
Ist Trockenobst empfehlenswert auf einer lektinfreien Ernährung? (1:40 min.)
Sind geschälte Dosentomaten lektinfrei, wenn ich die Kerne herausfiltere? (0:22 min.)
Ist Weidebutter bei einer lektinfreien Ernährung eine gute Wahl? (1:49 min.)
Ist Spirulina neben Chlorella ebenso zu empfehlen? (1:10 min.)
Spirulina Chlorella 01.05.2023
Was halten Sie von Leinöl, da Sie doch Leinsamen kritisch sehen? (0:33 min.)
Sind Kapern, Muskat, Zitronenschale (nachgereift, also gelb) lektinfrei? (0:13 min.)
Kapern Muskat Zitronenschale 01.05.2023
Können zu viele Ballaststoffe schaden oder die Darmbakterien irritieren? (1:31 min.)
Ist jede Art von Hirse lektinfrei? Also ist dann auch Sorghum lektinfrei? (0:34 min.)
Sind Braunhirseallergien häufig? (1:42 min.)
Kann man fermentiertes Gemüse essen, um seinem Darm etwas Gutes zu tun? (0:55 min.)
Mönchsfrucht Lo Han Guo - Wie empfehlenswert ist dieser alternative Zucker? (4:48 min.)
Aminosäurepräparate Hashimoto 01.05.2023
Ist Tomatenketchup, der aus Tomatenmark hergestellt wird, lektinfrei? (0:34 min.)
Tomaten Ketchup Tomatenmark 01.05.2023
Sind Zedernüsse oder Pinienkerne empfehlenswert? (0:37 min.)
Zedernnüsse Pinienkerne 01.05.2023
Rheumatoide Arthritis mit ausgeprägten Gelenkschmerzen. Zonulin, Alpha 1-Antitrypsin und IgA sind erhöht. (2:55 min.)
Könnten auf dem Postweg z. B. durch Wärme Veränderungen in den Proben auftreten? (1:37 min.)
Postversand Blutprobe Stuhlprobe Stuhlproben Blutproben Postversand Lagerung 01.05.2023
Wenn ich Rindfleisch nicht vertrage, wie ist es dann mit Gelatine? (0:30 min.)
Veränderungen durch eine Lektinfreie Ernährung: Auswirkungen auf Haut und Nervensystem (2:22 min.)
Wie kann ich Nahrungsunverträglichkeiten testen, wenn ich Prednisolon einnehme? (1:49 min.)
Nahrungsunverträglichkeiten 24.04.2023
Wenn man nicht abnehmen möchte, kann man Sahne uneingeschränkt essen? (0:43 min.)
Ist Kaffee oxalsäurehaltig? und wie sieht es mit grünem Kaffee aus? (0:34 min.)
Ist eine Stuhlveränderung durch die Einnahme eines Eisenpräparates bei lektinfreier Ernährung problematisch? (5:10 min.)
Sind Heilpilze wie z. B. Reishi und Cordyceps lektinfrei? (1:22 min.)
Ist Lucuma lektinfrei? Wie sieht es mit der Wirkung auf den Blutzuckerspiegel aus? (1:15 min.)
Wie sieht es bei den im Wald gesammelten Pilzen mit dem Fuchsbandwurm aus? (0:40 min.)
Sollte Zahnpasta mit oder ohne Fluorid verwendet werden? (9:12 min.)
Zahnpasta Fluorid Gesundheit Ernährung Mundpflege Zahnpasta 24.04.2023
Kann man gekochten Rhabarber bedenkenlos essen? (0:52 min.)
Gibt es Lebensmittel, die die Gesundheit der Schleimschicht des Darms fördern? (2:42 min.)
Darf ein Typ 1 Diabetiker fasten und wie managt man Unterzuckerungen durch saubere Lebensmittel? (7:01 min.)
Gute Darmbakterien müssen wir sie zusätzlich zuführen oder sind diese ganz automatisch in uns? (6:13 min.)
Braucht es mehr gesättigte Fette wie Butter, Ghee und eventuell auch das fette Fleisch oder auch Kokosöl? (2:09 min.)
Chia wird in einem Video von Ihnen ganz strikt abgelehnt. Warum? (1:10 min.)
Unverträglichkeit Lektinfrei 17.04.2023
Lebensmittel, die einen hohen Oxalsäuregehalt, aber auch einen hohen Calciumgehalt haben. (4:43 min.)
Ist Artemisia Annua (einjähriger Beifuß) lektinfrei? (5:06 min.)
Warum ist Carrageen (Caragenan, Carragheen), ein Rotalgenextrakt, schädlich? (1:45 min.)
Rotalgenextrakt Carrageen 17.04.2023
Ist es grundsätzlich besser, Küchenkräuter und Wiesenkräuter zu trocknen oder zu blanchieren? (8:22 min.)
Wenn ich Buchweizen in einem Schnellkochtopf koche, wird dann das Lektin entzogen? (0:28 min.)
Buchweizen Schnellkochtopf 17.04.2023
Bekomme ich die guten Polyphenole auch über Oliven oder müsste ich da zu viele Oliven pro Tag essen? (1:13 min.)
Polyphenole Olivenöl 17.04.2023
Sollte man Mandeln wegen des hohen Gehalts an Oxalaten doch komplett weglassen? (2:06 min.)
Omega-3 Messung: Wenn man 0,5 Omega-3 und 1 Omega-6 zu sich nimmt, wie wirkt sich das auf die Messung aus? (3:40 min.)
Enthält Acerola-C-Kirschtabletten Lektine? (1:06 min.)
Welchen Test empfehlen Sie für die Diagnose von Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten? (3:30 min.)
Ist Sheabutter lektinfrei? (0:40 min.)
Medikamente mit Sonnenblumenöl oder Sojaöl ein Problem? (3:30 min.)
Medikamente Sojaöl Sonnenblumenöl 10.04.2023
Welche Rolle spielen die B-Vitamine in unserer Ernährung und welche Lebensmittel enthalten B-Vitamine? (6:55 min.)
Zusätzliches Vitamin B6 zum Histaminabbau? (2:42 min.)
Wie sieht eine gute Polyphenolversorgung über einen Tag aus? (5:16 min.)
Wie viele Omega-3-Fettsäuren am Tag sind zum Beispiel mit Algenöl einzunehmen empfehlenswert? (1:21 min.)
Was halten Sie von Verdauungsenzymen mit DPP IV zur Unterstützung der Verdauung? (4:31 min.)
Wenn man B-Vitamine einnimmt, sollten sie aktiviert sein? (1:27 min.)
Welche Magnesiumpräparate würden Sie empfehlen? (2:19 min.)
Ist Kakaopulver lektinfrei? Alles, was Sie wissen müssen (0:18 min.)
Enthält der Kern von Avocados Lektine? (3:04 min.)
Kann ich Chili in Gewürzmischungen durch das Kochen im Schnellkochtopf lektinfrei bekommen? (0:40 min.)
Chili Schnellkochtopf 10.04.2023
Können Nahrungsergänzungsmittel, die aus Obst und Gemüse hergestellt werden, auch Lektine haben? (2:13 min.)
Ist das Rapsöl in der äußerlichen Anwendung auch entzündungsfördernd? (2:30 min.)
Sind Äpfel grundsätzlich lektinfrei? (0:25 min.)
Hat Kümmel Lektine? (0:25 min.)
Wie testen Sie die Hormone? Über Blut oder Speichel? (1:22 min.)
Hormone Blut Speichel 10.04.2023
Ist Schwarzkümmelöl gesund und lektinfrei? (1:01 min.)
Wird das Magnesium im Vollblut gemessen oder im Serum, wenn man es testen lässt? (1:03 min.)
Magnesium Vollblut Serum 10.04.2023
Trockene Haut und Omega-6-arme, lektinfreie Ernährung. (4:34 min.)
Ich mag gerne Büffelmozzarella, Ziegenkäse und Schafskäse. (2:13 min.)
Ist Lamm bei einer lektinfreien Ernährung in Ordnung? (0:57 min.)
Nahrungsergänzung mit Magnesium - ist das sinnvoll? (3:57 min.)
Ist die Aubergine geschält und entkernt lektinfrei? (0:25 min.)
Gibt es auch ein Pilzproteinpulver? Wäre das eine gute lektinfreie Proteinquelle? (3:28 min.)
Proteinqülle Lektinfrei 03.04.2023
Hat Canihua Lektine? (0:27 min.)
Was ist von Yaconpulver als Süßungsmittel zu halten? (1:33 min.)
Yaconpulver Süßungsmittel 03.04.2023
Vegane lektinfreie Ernährung mit viel Hülsenfrüchten - trotzdem Symptome? (3:40 min.)
Hülsenfrüchte Vegan 03.04.2023
Wie hängt die Histaminintoleranz mit der Lektinsensitivität zusammen? (6:52 min.)
Omega-3 zu 6 Verhältnis und Autoimmunität, Quellen pflanzlicher Omega-3 Fette (6:10 min.)
Wie lange sollten Hülsenfrüchte vor dem Kochen im Schnellkochtopf eingeweicht werden? (1:10 min.)
Hülsenfrüchte Schnellkochtopf 03.04.2023
Kann man Korallenpulver als Kalziumquelle zu Spinat nutzen? (0:24 min.)
Korallenpulver Kalzium Spinat 03.04.2023
Ist Lupinenkaffee aus Roggen, Lupine und Zichorien lektinfrei? (0:31 min.)
Wie funktioniert das Ausfüllen des Ernährungstagebuchs? (0:54 min.)
Welche Erfahrungen haben Sie mit dem Einsatz von Vitalpilzen bei der Darmgesundheit gemacht? (2:43 min.)
Haben Sie in Ihrer Praxis bereits Heilungserfolge bei Lungenerkrankungen beobachtet? (0:43 min.)
Lungenerkrankung Heilung 03.04.2023
Der Mimikri-Fastenkurs, kann man den jederzeit machen oder gibt es da Termine? (1:18 min.)
Lektinfreie Ernährung bei Typ-1-Diabetes und chronischer Darmerkrankung. (5:39 min.)
Darmerkrankung Diabetis 27.03.2023
Tests auf Typ IV-Allergien (IgG-Nahrungsmittel) warum sie nicht auf Lektinsensitivität testen können? (9:34 min.)
High Oleic Sonnenblumenöl eine harmlose Zutat? (5:45 min.)
Kann ich auch als Veganer lektinfrei essen? (2:28 min.)
Ist Proteinpulver auf Hühnereibasis eine gute Wahl? (1:49 min.)
Wird Mais im Schnellkochtopf lektinfrei? (0:28 min.)
Mais Schnellkochtopf 27.03.2023
Warum ich von Soja abrate (und eine Zubereitung im Schnellkochtopf nicht ausreicht) (1:31 min.)
Ist es gesund, z.B. 30 g dunkle Schokolade am Tag zu essen? (2:52 min.)
Enthalten Kombu-Algen (essbarer Seetang) Lektine? (1:37 min.)
Warum sollte man kein Sesam und keine blanchierten Mandeln essen, wenn sie doch lektinfrei sind? (2:16 min.)
Wo bekomme ich gutes Maniokmehl für lektinfreies Backen her? (2:39 min.)
Stuhlveränderungen (dünner Stuhl) unter Akazienfasern (0:48 min.)
Helfepilz im Darm: Wie werde ich ihn los, wenn er im Stuhltest weiterhin sichtbar bleibt? (2:54 min.)
Wie lange dauert es, bis die Darmbarriere wieder geheilt ist? (1:58 min.)
Ich habe meinen Leaky-Gut-Wert von Mitte Januar bis Mitte März von 513 auf 330 ng/ml bekommen. (2:42 min.)
Wie viel Topinambur sollte man essen? (1:55 min.)
Stört eine Prednisolon-Einnahme das lektinfreie Programm? (1:16 min.)
Ist weißes Mandelmus lektinfrei? (0:36 min.)
Ich hatte immer Verstopfung, aber jetzt, mit der lektinfreien Ernährung, habe ich normalen Stuhlgang (1:25 min.)
Besserung von Morbus Crohn nach einer Woche lektinfreier Ernährung ein Zufall? (0:37 min.)
Geben spanische Kühe A1- oder A2-Milch? (0:55 min.)
Ist Quinoa lektinfrei? (0:39 min.)
Kann ich braune Mandeln selbst schälen und zum lektinfreien Backen verwenden? (0:55 min.)
Wie bereite ich selbst Hummus lektinfrei zu? (0:40 min.)
Darf ich Tahini (Sesammus) auf einer lektinfreien Ernährung in kleinen Mengen verzehren? (0:37 min.)
Eichenmehl Esskastanienmehl 20.03.2023
Ist grüner Hafer lektinfrei? (0:55 min.)
Zutaten für den perfekten lektinfreien Smoothie (10:19 min.)
Hat Edamame Lektine? (0:30 min.)
Ist Paprika (wenn geschält und entkernt) lektinfrei? (0:16 min.)
Sind Brennnessel und Brennnesselsamen lektinfrei? (0:49 min.)
Sind Paranüsse und Pekannüsse lektinfrei? (1:00 min.)
Paranüsse Pekannüsse 20.03.2023
Ich habe Hashimoto und kämpfe mit Müdigkeit und Energielosigkeit. (4:28 min.)
Müde Energielos Hashimoto 20.03.2023
Ist ungezuckerter Apfelmus aus dem Geschäft lektinfrei? (0:22 min.)
Sind Datteln und Feigen lektinfrei? (1:27 min.)
Sind Rosenkleesamen lektinfrei? (1:04 min.)
Hat Fenchel Lektine? (0:31 min.)
Haben Aminosäurepräparate Lektine? (1:31 min.)
Aminosäurepräparate 20.03.2023
Ist Nattokinase lektinfrei? (0:40 min.)
Welchen Joghurt wählt Dr. Gersch für einen lektinfreien Smoothie aus? (0:49 min.)
Ist Parboiled Reis lektinfrei oder werden durch das Pressen die Lektine in den Reis gedrückt? (1:21 min.)
Blähungen von Pektin - Ist das der richtige Ballaststoff für mich? (1:37 min.)
Sollte ich Fenchelsamen also nicht einfach kauen? (0:24 min.)
Gibt es eine Liste von Wildkräutern, die lektinhaltig sind oder lektinfrei? (1:37 min.)
Rote Beete: Besser gekocht oder roh essen? (0:40 min.)
Glycin soll gleiche Bindestelle wie Glyphosat nutzen. Empfehlen Sie dann extra Glycin? (2:33 min.)
Können Sie mir vielleicht Tipps geben, wie ich meine starken Menstruationsbeschwerden reduzieren kann? (1:10 min.)
Menstruationsbeschwerden 20.03.2023
Wie kann man Vanillepudding/Schokopudding auf lektinfreier Ernährung ersetzen? (1:55 min.)
Darf man Nüsse erhitzen? (3:30 min.)
Pommes essen in einer lektinfreien Ernährung? (1:10 min.)
Sind Hefeflocken lektinfrei? (0:25 min.)
Darf ich Jackfruit auf einer lektinfreien Ernährung essen? (0:49 min.)
Eier hartkochen oder als Rührei essen - Was ist gesünder? (1:33 min.)
Was ist eine gute Kalziumquelle? (0:54 min.)
Ist Goldhirse besser als normale Hirse? (1:10 min.)
Die Milch einer schwangeren Kuh - Kann die sich hormonell negativ auf den menschlichen Organismus auswirken? (2:01 min.)
Unverträglichkeit von ungekochter Hirse auf einer lektinfreien Ernährung? (2:55 min.)
Kann man bei einem Leaky Gut trotzdem lektinfreien Alkohol trinken? (2:54 min.)
Sind Zimt, Nelken und Anis lektinfrei? (0:30 min.)
Lektinfreies Chili Con Carne (1:25 min.)
Ist Topinambur lektinfrei? (0:10 min.)
Haben alle Scheinfrüchte (wie Cashews) Lektine? (3:39 min.)
Scheinfrüchte Cashewkerne 13.03.2023
Lektinfreier Lebensstil (0:28 min.)
Leinsamen Kokosblütenzucker 13.03.2023
Ist Baobab lektinfrei? (0:21 min.)
Wie bereite ich Hirse richtig zu? (2:43 min.)
Ist Taro lektinfrei? (0:25 min.)
Leinsamen oder Flohsamenschalen zur Stuhlregulation was ist besser? (3:10 min.)
Leinsamen Flohsamen Stuhlregulation 13.03.2023
Ist roter oder schwarzer Reis lektinfrei oder gesund? (1:22 min.)
Sind Fingerhirse und Perlhirse gut für eine lektinfreie Ernährung? (0:16 min.)
Fingerhirse Perlhirse 13.03.2023
Lektinfreies Brot, das zusammenfällt: Was tun? (1:37 min.)
Kann ich konservierte Gerichte aus dem Supermarkt (z.B. Süßkartoffelsuppe) essen? (0:27 min.)
Ist Sorghum ein gutes lektinfreies Mehl? (0:30 min.)
Brauche ich auf einer lektinfreien Ernährung unbedingt einen Schnellkochtopf? (0:58 min.)
Kann man Eier auch roh essen? (1:12 min.)
Gibt es ein Lektin in Hirsemehl und kann ich es durch Sauerteig abbauen? (0:51 min.)
An welchen Blutwerten genau erkennt man, dass man eine Lektinunverträglichkeit hat? (2:18 min.)
Hilft lektinfreie Ernährung auch bei der Rückbildung einer großen Bakerzyste in der Kniekehle? (2:04 min.)
Bakerzyste Kniekehle 06.03.2023
Wie genau funktioniert das Wissensarchiv? (3:04 min.)
Machen unterstützende Nahrungsmittel wie L-Glutamin, Zink etc. Sinn? (4:28 min.)
Nahrungsmittel LektinfreieErnährung Nahrungsergänzung Gesundheit Medizin 06.03.2023
Chicoree ist eine ballaststoffreiche und lektinfreie Option (0:21 min.)
Chicoree Lektinfrei Ernährung Ballaststoffe Chicore 06.03.2023
Ist Mönchsfruchtextrakt (Monk Fruit) als Süßungsmittel lektinfrei? (1:00 min.)
Mönchsfruchtextrakt 06.03.2023
Ist es sinnvoll, zunächst einmal eine komplett lektinfreie Ernährung anzustreben? Reicht das aus? (4:07 min.)
Sind getrocknete Aroniabeeren lektinfrei? (0:24 min.)
Wie sollte denn das Zink-Kupfer-Verhältnis sein? (1:30 min.)
Wird Reismehl beim Backen lektinfrei? (1:34 min.)
Reismehl Lektinfrei 06.03.2023
Mir stößt Leberwurst immer auf. Woran könnte das liegen? Ich esse sie gerne. (1:34 min.)
Magensäure Verdauung 06.03.2023
Ist Zichorienkaffee lektinfrei? (0:39 min.)
Lektinfreies Chili Con Carne geht das? (0:49 min.)
Ist die Maca-Wurzel lektinfrei? (1:13 min.)
Ist Trehalose eine Alternative zu Erythrit? (1:43 min.)
MCT-Öl oder pures C8-MCT-Öl - was ist besser? Und sollte ich es morgens in meinen Kaffee machen? (2:09 min.)
Salatdressing Essig 06.03.2023
Wie gut ist Kokosblütenzucker im Vergleich zu den anderen Zuckerersatzstoffen? (1:18 min.)
Kokosblütenzucker Zuckerersatzstoffen 06.03.2023
Schnellkochtopf Allergie 06.03.2023
Hat alles Gemüse gefährliche Lektine? (0:58 min.)
Kritik am Diät-Buch 'Böses Gemüse' und lektinfreie Ernährung nach Dr. Steven Gundry - ist sie angebracht? (3:51 min.)
Gibt es eine Liste im Internet von allen lektinfreien und lektinhaltigen Gemüsen? (1:16 min.)
Lektinfreie Ernährung und das Eiweiß (3:37 min.)
Reicht bei rheumatoider Arthritis das Standardprogramm der lektinfreien Ernährung aus? (1:55 min.)
Ich vertrage keine Milchprodukte. Welche lektinfreien Alternativen gibt es für den Schluck Milch im Kaffee? (1:34 min.)
Tipps bei Arthrose (3:57 min.)
Fett- und Kohlenhydrat-Trennung noch einmal ganz praktisch erklärt: Was esse ich wann und wie zusammen? (1:58 min.)
Kohlenhydrate Fette 27.02.2023
Fette und Kohlenhydrate in der Praxis trennen (0:37 min.)
Kohlenhydrate Fette 27.02.2023
Sollte ich nicht doch Kohlenhydrate mit Fett gemeinsam essen, um die Aufnahme zu verzögern? (2:34 min.)
Kohlenhydrate Fette 27.02.2023
Silizium sollten Sie supplementieren, und wenn ja, wie? (3:51 min.)
Besonderer Nährwert oder nur lektinfrei? (2:48 min.)
Mahlzeitenzusammensetzung - was zu Maniokbrötchen kombinieren? (1:07 min.)
Ich liebe meine (glutenfreien) Haferflocken mit Obst zum Frühstück. Kann ich trotzdem lektinfrei leben? (0:43 min.)
Habt Spargel (grün oder weiß) Lektine? (0:07 min.)
Sind lektinhaltige Inhaltsstoffe in Hautcremes aus der Naturkosmetik problematisch? (1:00 min.)
Enthalten Erdbeeren Lektine? (0:27 min.)
Gesunder Schlaf: Ab wann sollte man die letzte Mahlzeit zu sich nehmen? (1:49 min.)
Hashimoto und Leaky Gut: Darf ich Kaffee-Spezialitäten wie Latte Macchiato oder Cappuccino trinken? (1:28 min.)
Kann ich auf lektinfreier Ernährung Kartoffelmehl, Reismehl oder Kastanienmehl verwenden? (0:31 min.)
Reismehl Kartoffelmehl Kastanienmehl 27.02.2023
Wo ist der Unterschied zwischen lektinfreier Ernährung und Keto- sowie Paleo-Ernährung? (3:07 min.)
Lektinfrei Paleo Keto 27.02.2023
Wie sehr fällt es ins Gewicht mit der Hirse und dem darin enthaltenen Kafirin bei einem Hashimoto? (2:13 min.)
Hirse Hashimoto Kafirin 27.02.2023
Entgiften von Schwermetallen (3:37 min.)
Schwermetall Entgiften 20.02.2023
Sollte ich Staudenselleriesaft trinken, um meinen Darm zu heilen? (1:04 min.)
Staudenselleriesaft Darm 20.02.2023
Sind Milchprodukte bei Leaky Gut kontraindiziert? (0:34 min.)
Welches Eisenpräparat kann ich bei niedrigem Ferritin nehmen? (1:45 min.)
Kohl und die Pflanzenfamilie der Kreuzblütler (Brokkoli, Rosenkohl, Rucola, Blumenkohl, Grünkohl, Senf ...) (1:01 min.)
Welche Probiotika helfen gegen meine schlechten Bakterien im Darm und gegen Candida? (0:54 min.)
Hat Rucola Lektine? (0:22 min.)
Ist Senf lektinfrei? (0:52 min.)
Warum man Fette und Kohlenhydrate nicht unbedingt zusammen essen sollte. (1:43 min.)
Kohlenhydrate Fette 20.02.2023
Ist Bambusmehl lektinfrei? (0:27 min.)
Kokosöl hat 87g bis 92g gesättigte Fettsäuren pro 100ml. Wie wirken diese auf den Körper? (8:10 min.)
Was hat Histaminintoleranz mit Lektinen zu tun? (6:51 min.)
Eine Faustregel für einen guten Kalorien- und Nährstoffumsatz, den man am Tag erreichen sollte. (6:03 min.)
Sollte sich die ganze Familie lektin- und glutenfrei ernähren? (5:21 min.)
Lektinfrei Glutenfrei 20.02.2023
Ist Aloe Vera Saft gut für den Darm? (0:39 min.)
Für einen gesunden Darm: Sollte man Nahrung selbst fermentieren oder besser nicht? (6:49 min.)
Wie testet man Nahrungsmittelintoleranzen, sodass man ein breites Spektrum abdeckt? (3:22 min.)
Nahrungsmittelintoleranzen 20.02.2023
Lektinfreie Frühstückstipps für Ihren Morgen: (4:37 min.)
Welche Tee-Sorten sind empfehlenswert bei einer lektinfreien Ernährung? (2:07 min.)
Enthalten Zedernkerne Lektine? (0:24 min.)
Ist Agar-Agar als Alge lektinfrei und zu empfehlen, z. B. als Bindemittel und Geliermittel? (1:34 min.)
Hat Gerstengraspulver Lektine? (0:37 min.)
Kann man das Lektin in Cashewkernen im Schnellkochtopf zerstören? (0:54 min.)
Flohsamen-Schalen Leinsamen 13.02.2023
Kann ich Flohsamenschalen quellen lassen für eine positive Wirkung? (0:34 min.)
Sind die folgenden Inhaltsstoffe eines Nahrungsergänzungsmittels lektinfrei und empfehlenswert? (6:36 min.)
Nahrungsergänzungsmittel 13.02.2023
Zwei lektinfreie Gerichte aus unserer Community (0:46 min.)
Sind Sprossen lektinfrei und gesund? (3:10 min.)
Sind Buchweizensprossen lektinfrei? (0:48 min.)
Wie viel Obst ist zu viel Fruktose? Beispiel Dattel: Wie viel Fruktose hat eine Dattel? (7:27 min.)
Lektine in Nachtschattengewächsen zerstören? (4:42 min.)
Nachtschattengewächse 13.02.2023
Ist Büffelmozarella lektinfrei? (0:19 min.)
Sind Buttermilch und Hüttenkäse auf einer lektinfreien Ernährung eine gute Wahl? (2:52 min.)
Buttermilch Hüttenkäse 13.02.2023
Warum sind Hanfmehl und Leinmehl keine guten Omega-3-Quellen? (2:22 min.)
Stuhltest bei Dysbiose (Clostridien, Schimmelpilze, Candida) Was tun? (2:28 min.)
Natron auf Zwiebel und Co. streuen, um die Verträglichkeit zu erhöhen. Macht das Sinn? (3:43 min.)
Ist das ein Gesundheitsproblem, wenn Kartoffeln Lektine enthalten? (0:49 min.)
Kartoffeln mit Schale im Schnellkochtopf essbar oder besser nicht? (2:13 min.)
Kartoffeln Schnellkochtopf 06.02.2023
Darf ich Kichererbsen essen, auch wenn ich keine Lektine vertrage? (0:58 min.)
Okraschoten - lektinfrei? (0:28 min.)
Vitamin D wird nicht vertragen - was tun? (3:57 min.)
Blähungen und Durchfall bei lektinfreier Ernährung - woran kann das liegen? (4:10 min.)
Durchfall Blähungen 06.02.2023
Aminosäuren statt Kollagen als Veganer? (5:51 min.)
Aminosäure Kollagen 06.02.2023
Gibt es eine lektinfreie Sojasauce-Alternative für Sushi-Liebhaber? (0:27 min.)
Sind Gewürzgurken lektinfrei? (0:51 min.)
Werden Äpfel, wenn geschält und entkernt, nach 20 Minuten im Schnellkochtopf lektinfrei? (2:09 min.)
Schnellkochtopf Apfel 06.02.2023
Ist Zitronensaftkonzentrat eine gute Zutat bei lektinfreier Ernährung? (0:25 min.)
Können Lektine aus Erbsen krank machen? (0:48 min.)
Vitamin-C-Supplementierung Worauf ist zu achten? Was ist bei der Herkunft wichtig? (5:07 min.)
Sind ganz fein gemahlene Flohsamenschalen empfehlenswert? (1:37 min.)
Kann ich unreife Avocados unbedenklich nachreifen lassen? (1:19 min.)
Wie viel Kalzium würden Sie pro Tag empfehlen, wenn man Vitamin D supplementiert? (3:58 min.)
Kann ich Molkenprotein bei einer Casein-Unverträglichkeit zu mir nehmen? (0:37 min.)
Hat Karottensaft noch genug Ballaststoffe? (0:39 min.)
Ballaststoffe Karottensaft 06.02.2023
Wie viele Avocados sollte ich täglich essen? (1:33 min.)
Machen Lektine Tomaten unverträglich? (0:40 min.)
Lektinfreies Retreat - selbstgemacht (3:01 min.)
Kann man die Lektine von Tomaten auch im Schnellkochtopf zerstören? (0:09 min.)
Kann man Lektine zerstören, indem man in dem Backofen bei 200 Grad eine Schale mit Wasser stellt? (1:03 min.)
So decken Sie den Proteinbedarf ohne Eier und Milchprodukte bei lektinfreier Ernährung. (4:42 min.)
Protein Eier Milchprodukte 30.01.2023
Sind die folgenden Zusatzstoffe lektinfrei? Resistentes Dextrin & modifizierte Stärke (0:49 min.)
Warum ist Laugengebäck nicht vorteilhaft? (1:01 min.)
Sind getrocknete Früchte, z. B. Mango, lektinfrei? (0:31 min.)
Ist Tahin und Sesam in der lektinfreien Ernährung erlaubt? (0:30 min.)
Ist Kokosmilch in der lektinfreien Ernährung erlaubt? (0:37 min.)
Warum erlaubt unser lektinfreies Ernährungsprogramm tierische Produkte wie Fleisch und Fisch? (8:18 min.)
Sind geschälte Obstkerne lektinfrei? (Ich nehme gern getrocknete Papayakerne als Pfeffer.) (2:12 min.)
Wie kommt man an lektinfreien Reis? (5:31 min.)
Besprechung Ernährungstagebuch (7:46 min.)
Kann man auch Birkenzucker (Xylit) anstelle von Erythrit nehmen? (2:04 min.)
Birkenzucker Xylit Erythrit 23.01.2023
Gewichtsverlust auf lektinfreier Ernährung Wie viel Gramm Kokoschips kann ich extra essen? (6:31 min.)
Kokoschips Gewichtsverlust 23.01.2023
Empfohlene Bluttests bei langjährigem Hashimoto und deutlicher Besserung unter lektinfreier Ernährung? (4:43 min.)
Ist Ahornsirup lektinfrei? (0:39 min.)
Ist Osmunda japonica (Königsfarn, ein japanisches Berggemüse) lektinfrei? (2:24 min.)
Königsfarn Berggemüse 23.01.2023
Ist die Kronenwucherblume lektinfrei? (0:54 min.)
Ist Gerstentee lektinfrei? (0:24 min.)
Ist junger Bambus lektinfrei? (0:22 min.)
Sind Oolong Tee und grüner Tee empfehlenswert auf einer lektinfreien Ernährung? (3:03 min.)
Beispiele für lektinfreie Hauptspeisen nennen (1:54 min.)
Mandel-Haselnuss-Brot zum Frühstück - ist das lektinfrei und gesund? (4:55 min.)
Mandelmus Haselnuss Brot 23.01.2023
Ist die Kudzu-Pflanze lektinfrei? (Nudeln auch Weltengrün oder Kopoubohne genannt) (0:34 min.)
Ist die Große Klette Wurzel lektinfrei? (1:12 min.)
Sind Konjak-Nudeln aus Glucomannan lektinfrei? (0:52 min.)
Ist Johannisbrotkernmehl lektinfrei? (0:51 min.)
Johannisbrotkernmehl 23.01.2023
Schnellkochtopf Kartoffel 23.01.2023
Wie lange müssen die Kartoffeln in den Schnellkochtopf, um lektinfrei zu werden? (0:31 min.)
Schnellkochtopf Kartoffel 23.01.2023
Kann ich Zeit beim Kochen von Hülsenfrüchten irgendwie einsparen und sie trotzdem so lektinfrei bekommen? (2:30 min.)
Sind Mohn und Vanille zum lektinfreien Backen in Ordnung? (0:48 min.)
Kühlschranktour mit Dr. Gersch (33:03 min.)
Woher weiß ich, ob ich tatsächlich eine Lektinunverträglichkeit habe? (6:16 min.)
Wie wichtig sind Bitterstoffe in der Ernährung? (3:19 min.)
Was tun bei PMS? (1:03 min.)
Wie setze ich einen neuen Sauerteig an? (2:22 min.)
Sind Makrele, Forelle und Lachs als Kaltfische empfehlenswert? (2:31 min.)
Ist Mandelmus als Topping zum Müsli oder als Aufstrich zu empfehlen? (1:28 min.)
Darf man beim Fasten 2x 200ml Brühe zu sich nehmen? (0:54 min.)
Ist EMS-Training zum Muskelaufbau sinnvoll? (2:07 min.)
Muskelaufbau EMS Muskelaufbau Training Fitness 16.01.2023
Ist Sesam lektinfrei? Wenn ja, wie viel darf ich davon pro Tag essen? (0:46 min.)
Welche Lebensmittel enthalten Lektine? (0:49 min.)
Sind alle Lektine in Linsen schädlich? (0:52 min.)
Wie lange muss ich Hirse im Schnellkochtopf kochen? Wie viel Wasser muss ich hinzufügen? (1:24 min.)
Schnellkochtopf Hirse 16.01.2023
Ist in Hartweizengrieß Lektin enthalten? (0:18 min.)
Wie lange sollten Sie Basmatireis kochen? (0:45 min.)
Ist Alpha-Liponsäure als Nahrungsergänzung sinnvoll? (3:43 min.)
Welche Lebensmittel haben oder enthalten keine Lektine? Welche Nahrungsmittel sind frei von Lektinen? (1:34 min.)
Lektin in Nüssen: Haben oder enthalten Mandeln gefährliche Lektine? (0:31 min.)
Führen Lektine zu einem undichten Darm (leaky gut) und zu Darmentzündung? (4:52 min.)
Sind Holunder- und Fliederbeersaft auf einer lektinfreien Ernährung empfehlenswert? (0:51 min.)
Sind Pinienkerne lektinfrei? (0:33 min.)
Ist ein Molkenproteinisolat Eiweißshake im Rahmen der lektinfreien Ernährung erlaubt? (0:45 min.)
Molkenproteinisolat 09.01.2023
Welche Tomatenpassata verwendet geschälte und entkernte Tomaten und wo kann ich die kaufen? (0:39 min.)
Wirken Omega-3-Fettsäuren blutverdünnend? (1:30 min.)
Blähbauch - Gasbildung im Darm - Dünndarmfehlbesiedlung (3:36 min.)
Darf ich Wachteleier auf einer lektinfreien Ernährung essen? (0:28 min.)
Kann ich Traubenzucker statt Haushaltszucker verwenden? (0:46 min.)
Traubenzucker Zucker 09.01.2023
Ist eingelegter Fisch wie Rollmops oder Hering gesund? (0:52 min.)
Welche Kräuter sind auf einer lektinfreien Ernährung akzeptabel? (0:57 min.)
Ist eine Casein-Unverträglichkeit eigentlich eine Lektin-Unverträglichkeit? (0:54 min.)
Welches Öl kann ich nehmen, um z.B. eine Mayonnaise zu machen? (0:46 min.)
Kann man lektinfreies Maniokbrot auch mit Backferment backen? (0:48 min.)
Ich vertrage kein Erythrit - was tun? (5:16 min.)
Woran merke ich, dass ich Lektine vertrage? (0:34 min.)
Sind Omega-3-Fette aus Algenöl empfehlenswert? (0:40 min.)
Welchen Vitamin-D-Spiegel Dr. Gersch empfiehlt (3:19 min.)
Ist Gelatine gut für Rheumakranke? (0:58 min.)
Darf ich Erbsenprotein-Eiweißshake zu mir nehmen? (0:25 min.)
Ist eine 'pflanzliche Kapselhülle' (HPMC) unbedenklich? (1:52 min.)
Ist fettarme Milch empfehlenswert? (2:43 min.)
Sind in Hagebuttenpulver auch Lektine enthalten? (0:24 min.)
Was ist MCT-Öl? Unterzuckerung nachts durch MCT vermeiden - Fastentief durch MCT vermeiden (2:00 min.)
Sind OPC lektinfrei? (0:45 min.)
Sind Spülmaschinentabs wegen Alkoholethoxylat bedenklich? Welche Alternativen gibt es? (2:51 min.)
Kann ich den Anteil an Hirsemehl im lektinfreien Brot erhöhen? (1:01 min.)
Wie kann ich ein Brötchen oder Paniermehl ersetzen, wenn ich z.B. lektinfreie Frikadellen machen möchte? (1:04 min.)
Ist die Einnahme von Grapefruitkernextrakt bei einer lektinfreien Ernährung in Ordnung? (4:13 min.)
Grapefruitkernextrakt 02.01.2023
Können Kartoffeln entzündungsfördernd sein? (0:37 min.)
Sind Pistazien lektinhaltig? (0:54 min.)
Kann Chili entzündungsfördernd sein? (0:46 min.)
Kann Teriyaki-Sauce entzündungsfördernd sein? (0:43 min.)
Ist Balsamicoessig auf einer lektinfreien Ernährung empfehlenswert? (0:48 min.)
Die häufigsten Ursachen einer gestörten Darmflora (Dysbiose) (8:46 min.)
Ist Trockenhefe besser als frische Hefe? (0:34 min.)
Welches Gemüse enthält keine Lektine? Und warum sind Nahrungsmittel ohne Lektine gut? (2:42 min.)
Kann sich eine Eosinophilie durch lektinfreie Ernährung bessern? (6:37 min.)
Milchunverträglichkeit: Hat man durch Fasten eine Chance, später Milch wieder zu vertragen? (1:49 min.)
Wie eng waren die Fastenzyklen getaktet? (2:30 min.)
Einkaufen und Kühlschranktour mit Dr. Gersch (62:36 min.)
Supermarkt Einführung Ernährungsplan 26.12.2022
Das verrät der Stuhlgang (7:58 min.)
Welche Dosis und Selenform sollte man einnehmen? (2:28 min.)
Wie kann ich sicherstellen, dass meine lektinfreie Ernährung auch ausgewogen ist? (9:31 min.)
Goitrogene Lebensmittel und Hashimoto - Nutzen- und Risikenabwägung. (4:06 min.)
Stimmt es, dass Selen nicht zusammen mit Vitamin C eingenommen werden soll? (1:13 min.)
Wichtiges Update zum lektinfreien Ernährungsplan - Alkoholethoxylat in Klarspülern und dessen schädliche Wirkung (11:01 min.)
Enthält Mandelmilch Lektine? (0:34 min.)
Ist Teff lektinfrei? (0:43 min.)
Leckere lektinfreie Abwandlungen von klassischen Weizenmehl-Rezepten (3:04 min.)
Griechischer Joghurt mit Milch von überwiegend A2-Kühen (0:37 min.)
Können Chia-Samen entzündungsfördernd sein? (0:46 min.)
Blähbauch: Das Problem mit der Luft im Bauch (7:13 min.)
Was ist das Besondere an Baobab? (1:00 min.)
Stiff-Person-Syndrom - Sind Gluten und Lektine der Auslöser? (4:58 min.)
Stiff-Person-Syndrom 12.12.2022
Kollageneinnahme: Wie viel Vitamin C sollte ich dazu einnehmen? (6:01 min.)
IgG-Bluttest mit Reaktion nur auf Weizen und Roggen - sollten Sie trotzdem lektinfrei leben? (5:04 min.)
Ist griechischer Joghurt gesund? (2:19 min.)
Ist Quark gesund? (1:28 min.)
Sind Kirschen gesund? (1:43 min.)
Ist Hafermilch gesund? (2:58 min.)
Ist Senf gesund? (0:58 min.)
Warum Sie auf Oliven setzen sollten (1:00 min.)
Ist sehr viel Vitamin C sinnvoll oder wirkt es primär pro-oxidativ? (3:46 min.)
Ständig Blähungen: Was ist die Ursache? (4:16 min.)
Ich habe Lebensmittelunverträglichkeiten bei Sjögren und Hashimoto und esse deshalb lektinfrei. (4:43 min.)
Hashimoto Lektinfrei 12.12.2022
Sind Lektine in ähnlicher Weise wie für Menschen auch für Hunde gefährlich? (Hintergrund von BARF) (1:19 min.)
sind-lektine-in-ähnlicher-weise-wie-für-menschen-auch-für-hunde-gefährlich 12.12.2022
Haben alle Nachtschattengewächse mit Autoimmunerkrankungen zu tun? (3:15 min.)
Nachtschattengewächse 05.12.2022
Ist Raclettekäse lektinfrei? (1:22 min.)
Milchpulver (Magermilchpulver, Süßmolkenpulver) - erlaubt in der lektinfreien Ernährung? (2:58 min.)
Darf ich Nutella auf einer lektinfreien Ernährung essen? Und sind die Zutaten von Nutella gesund? (6:58 min.)
Ist Butter von A1-Kühen wie Kerrygold zum Braten eine gute Option bei lektinfreier Ernährung? (1:13 min.)
Was tun bei einer Weihnachtseinladung in der Familie, wenn lektinhaltiges Essen auf den Tisch kommt? (4:28 min.)
Kann ich mit medizinischer Kohle Lektine binden? (0:55 min.)
Leaky Gut - Welche Schmerzmittel sind z.B. bei Kopfschmerzen die bessere Wahl als Ibuprofen? (4:40 min.)
Wie schädlich sind geräucherte Lebensmittel, z.B. geräucherter Fisch? (2:21 min.)
Hafermilch: Was sind die Alternativen? (4:01 min.)
Low-Carb und Testosteronspiegel (5:00 min.)
Hat Ketchup Lektine? (2:10 min.)
Der lektinhaltige Cheatday - geht das? (11:55 min.)
Reicht eine lektinARME Ernährung aus? (2:16 min.)
Lektine und Blutgruppen Was ist der Zusammenhang? (8:43 min.)
So machen Sie Lektine unschädlich: Verschiedene Techniken (0:37 min.)
Erbsenprotein ohne Lektine gibt es das? (1:16 min.)
Lektine in Mais enthalten gibt es Alternativen? (3:52 min.)
Hat Avocado Lektine? (0:18 min.)
Haben Äpfel Lektine? (0:49 min.)
Hat Süßkartoffel Lektine? (0:55 min.)
Süsskartoffeln Oxal 28.11.2022
Kidneybohnen und Kichererbsen aus der Dose oder aus einem Glas - sind diese lektinfrei? (4:01 min.)
Kichererbsen Kidneybohnen 28.11.2022
Sind Lupinen lektinarm? (4:04 min.)
Sind Orangen, Clementinen und Mandarinen lektinfrei? (3:16 min.)
Orangen Clementinen Mandarinen 28.11.2022
Welche Erfahrungen sind typisch für eine lektinfreie Diät? (5:03 min.)
Sind auch Spuren von Tomaten ein Problem bei lektinfreier Ernährung? (1:12 min.)
Wie viel grünen Tee sollte man täglich trinken, um von den Polyphenolen darin (EGCG) zu profitieren? (4:22 min.)
Sollte man Walnüsse vor dem Verzehr einweichen? (2:36 min.)
Kann ich Basmatireis auch im Reiskocher zubereiten bei lektinfreier Ernährung? (2:04 min.)
Kann man gegessene Lektine wieder ausleiten? (2:07 min.)
Sollte ich Bio-Brokkoli im Schnellkochtopf zubereiten? (3:03 min.)
Brokkoli Schnellkochtopf 21.11.2022
Sind Nüsse (Walnüsse, Paranüsse, Macadamia) und Mandeln erlaubt? (3:12 min.)
Darf man während lektinfreier Ernährung Kaki-Früchte essen? (2:04 min.)
Dr. Gerschs Meinung zu Omega-3-Fischöl (1:16 min.)
Enthält Wassermelone Lektine? (0:51 min.)
Besitzt Kurkuma Lektine? (1:46 min.)
Ist von der Verwendung von Lektinen als komplementäre Behandlung zur Brustkrebstherapie abzuraten? (8:10 min.)
Lektine Krebstherapie 14.11.2022
Persönlichkeitsveränderungen bei Hashimoto (5:40 min.)
Die Hashimoto-Lüge (9:18 min.)
Wenn man Kollagen supplementiert, braucht man dann noch Proteinpulver für den Morgen-Smoothie? (3:28 min.)
Ist Sumach (israelisches Gewürz) lektinfrei? (4:30 min.)
Lektinfrei Restaurant 31.10.2022
Lektinfreie Gemüsebrühe oder Fleischbrühe für Suppen oder Braten. (15:33 min.)
Ist veganer Käse gesund (und lektinfrei)? (20:49 min.)
Ist Risottoreis glutenfrei? (0:37 min.)
Ist Schokolade immer glutenfrei? (0:57 min.)
Schokolade Glutenfrei 07.11.2022
Gibt es eine Altersgrenze beim Fasten (FMD)? (2:13 min.)
Schilddrüsen-Gift in Hirse (4:39 min.)
Herausforderungen auf der lektinfreien Ernährung (4:07 min.)
Kann man an Hashimoto sterben? (4:49 min.)
Magengrummeln nach bestimmten Lebensmitteln Antikörperbildung auf Lebensmittel (2:24 min.)
Qualität von Macadamianüssen - wo kaufen - bio oder konventionell? - Das richtige Salz (3:24 min.)
Darf ich Datteln, getrocknete Früchte (vor allem Mangos) essen? (3:16 min.)
Ist Brotfrucht lektinhaltig? (1:19 min.)
Welcher Kokosjoghurt ist lektinfrei? (5:22 min.)
Joghurt Lektinfrei Ernährung Kokosjoghurt Alternativen 24.10.2022
Warum ein Kaloriendefizit auch schaden kann und warum Sie ausreichend Kalorien zu sich nehmen sollten. (4:51 min.)
Was kann ich als Veganerin mit Hashimoto überhaupt noch essen? Woher bekomme ich genügend Eiweiß? (4:28 min.)
Kaum Gewichtsabnahme, Magenschmerzen was tun nach 6 Wochen lektinfrei? (7:09 min.)
Ghee vs Butter: Herkunft und Backen (4:10 min.)
Eine Zusammenfassung zur fastenähnlichen Diät (2:07 min.)
Wie viel Gewicht verliere ich bei der FMD? (1:04 min.)
Wie unterscheidet sich das FMD-Protokoll von Dr. Gersch von dem von Valter Longo? (1:19 min.)
Wie kann ich Entzündungen mit der FMD reduzieren? (0:28 min.)
Wie kann ich Allergien mit der FMD reduzieren? (1:43 min.)
Was passiert mit den Giftstoffen unter der FMD? (3:16 min.)
Wie führt man eine FMD sicher durch? (2:04 min.)
Wann darf ich keine FMD durchführen? (1:22 min.)
Was kann die FMD? (1:52 min.)
Wie kann ich überschüssige Haut beim Abnehmen durch eine FMD reduzieren? (1:01 min.)
Was ist die FMD (Fasten Mimikry Ernährung/Diet)? (6:33 min.)
Schwimmen und optimale Atmung (2:52 min.)
Kann Tryptophan Krebs fördern? (8:09 min.)
Was tun, wenn ich das Maniokbrot nicht mag? (4:04 min.)
Vitamin D-Mangel. Welches Produkt und wie oft am Tag einnehmen und brauche ich auch Vitamin K2? (4:40 min.)
Wie Lektine durch Kochen im Schnellkochtopf deaktivieren? (4:37 min.)
Lektine Schnellkochtopf 10.10.2022
Ist Piment krebserregend? (7:43 min.)
Was ist eigentlich Sodbrennen und wie entsteht es? (1:49 min.)
Antazida zur Behandlung von Sodbrennen sind sie weniger schädlich? (1:34 min.)
Welche Diagnostik ist bei länger andauerndem Sodbrennen notwendig? (2:12 min.)
Sind IgE, Nahrungsmittel-IgG oder Zonulin schuld an Ihrem Reflux? (2:06 min.)
Sodbrennen mit echtem Säureüberschuss (1:19 min.)
Typische symptomatische Behandlung von Sodbrennen (und warum das oft nicht sinnvoll ist) (1:46 min.)
Kann zu wenig Magensäure die Ursache für Ihren Reflux sein? (0:54 min.)
Und was hast du zu Weihnachten bekommen? Sodbrennen! (Führt Zucker zu Reflux?) (0:49 min.)
Zwerchfellhernie (diaphragmale Hernie) als Ursache für Sodbrennen? (0:52 min.)
Maniokbrot liegt schwer im Magen was tun? (3:12 min.)
Wann sollte abends zuletzt etwas getrunken werden? (2:25 min.)
Flohsamenschalen für den Darmfloraaufbau bzw. gegen Hunger führen zu Durchfällen - was tun? (2:43 min.)
Was sollte man beim Kauf von Fischöl beachten? (7:39 min.)
An welchem Wert des kleinen Blutbildes kann man Entzündungen erkennen? (2:46 min.)
Darf ich Xanthan und Hirsemehl zum Brotbacken verwenden? (0:52 min.)
Reis und Milchreis im Schnellkochtopf kochen - wie verhindere ich Anhocken oder schlechte Konsistenz? (4:55 min.)
Muss man zu Gemüse extra Calcium essen? (3:06 min.)
Probiotika führen zu Blähungen was tun? (5:30 min.)
Lektinfreie Rezepte für Kuchen und Kekse (5:16 min.)
Wenn sich meine Entzündungswerte normalisieren, kann ich dann wieder 'normal' essen? (10:51 min.)
Ernährungsplan Einführung Lektinfrei Lektinfrei Entzündung Ernährung Gesundheit 03.10.2022
Was kann ich neben Spinat und Blaubeeren noch in meinen Morgensmoothie machen? Sinnvolle Smoothie-Zutaten. (10:22 min.)
Frühstück Shakes Shoothie žSmoothiež žErnährungž žGesundž 03.10.2022
Welche Auswirkungen hat das falsche Öl auf den Heilungsprozess? (6:13 min.)
Omega6 Histaminintoleranz Oel Ernährung Gesundheit Heilung Fette 03.10.2022
Alternative lektinfreie Mehle für unser Maniok-Sauerteigbrot-Rezept. (3:58 min.)
Brot Backen Hirse Mandeln Maniokbrot Maniokmehl ManiokmehlBrot Manioksaürteig Mehl LectinFree Mehl Saürteig Backen 03.10.2022
Spinatzubereitung und Oxalsäure (3:13 min.)
Spinat Oxalsäure Spinat Oxalsäure Gesundheit Ernährung 03.10.2022
Sollte ich Samen essen? (5:13 min.)
Samen Brokkoli Basilikum Ernährung Gesundheit Samen Lektin 03.10.2022
Magen-Darm-Beschwerden durch Flohsamenschalen oder Erdmandelmehl? (4:12 min.)
Flohsamen-Schalen Erdmandel Nebenwirkungen LektinfreieErnährung Flohsamenschalen Ballaststoffe Ernährungstipps 03.10.2022
Was bedeutet der Geruch von Urin? (4:10 min.)
Wie finde ich die richtigen Darmbakterien für mich? (8:25 min.)
Wie kann ich bei der lektinfreien Ernährung genug Eiweiß zu mir nehmen? (12:52 min.)
Sodbrennen ist der Rückfluss von Magensäure in die Speiseröhre (16:16 min.)
OPC - Was ist das und ist eine Nahrungsergänzung damit sinnvoll? (4:51 min.)
Warum bin ich immer hungrig? (18:04 min.)
Gewicht zunehmen unter lektinfreier Ernährung (6:39 min.)
Häufig gestellte Fragen zu Lektinen und Gluten (4:13 min.)
Können Reisvarianten und Reisnudeln lektinfrei zubereitet werden? (2:39 min.)
Lektinfreien Milchreis zubereiten im Schnellkochtopf (3:19 min.)
Milchreis Schnellkochtopf 12.09.2022
Pökelfreie Wurst Ist doch verstecktes Nitrit enthalten? (Rote Beete) (3:34 min.)
Welches vegane Proteinpulver ist NICHT ungesund? (Die meisten haben zu viele Omega-6-Fette oder Lektine.) (7:01 min.)
Blei, Aluminium und radioaktive Stoffe in Heilwasser - Ist das ein Problem? (13:00 min.)
Welche Pflanzenmilch ist lektinfrei und enthält nicht zu viele entzündungsförderliche Omega-6-Fettsäuren? (4:09 min.)
FAQ zu Gluten, Glutamat, Hafer und Hashimoto (11:33 min.)
Hashimoto Gluten Glutamat 12.09.2022
Welche veganen Butter-Alternativen gibt es, wenn Margarine ungesund ist? (3:16 min.)
Thyreoiditis de Quervain vs. Hashimoto (3:43 min.)
Qürvain Thyreoiditis Thyreoiditis Hashimoto Schilddrüse Ernährung 05.09.2022
Sicca vs Sjögren-Syndrom - Was ist der Unterschied? (2:25 min.)
Sjögren-Syndrom Sicca-Syndrom Sicca Sjögren Autoimmunkrankheit Ernährung 05.09.2022
Dupuytren'sche Kontraktur (18:37 min.)
Dupeytren Ledderhose Lektine Autoimmunerkrankung Autoimmunkrankheit Dupuytren Handerkrankung Therapie Bindegewebe 05.09.2022
Häufig gestellte Fragen zu Gluten (13:51 min.)
Gluten Haut Gesundheit Ernährung Zucker Gluten 05.09.2022
EBV und Entzündung auf Darmebene (2:40 min.)
Darm Darmprobleme EBV EBV Entzündung Darm Immunsystem 05.09.2022
Vegetarisch oder vegan in lektinfrei? (10:58 min.)
Wie häufig sollte man eine FMD machen? (2:43 min.)
FMD Fasten Fasten Ernährung Harnsäure Wachstumshormone Fasten Diät Ernährung Gesundheit Lektinfrei Fasten Ernährung Gesundheit Fasten Ernährung Gesundheit Muskulatur 29.08.2022
Warum zu wenig Alkohol schlecht sein kann (und zu viel auch) (9:37 min.)
Alkohol Alkohol Gesundheit Ernährung Risiken 29.08.2022
Chlorella Schwermetalle Nutrition Detox Health 29.08.2022
Lektinfreies Sauerteigbrot (0:49 min.)
Brot Saürteigbrot Saürteig Lektinfrei Ernährung Saürteig Gesundheit 29.08.2022
Fleisch essen vs. vegan leben: Worum es wirklich geht (30:04 min.)
Vegan Protein Fleisch Ernährung Gesundheit Vegan Fleisch 29.08.2022
Maniok-Sauerteigbrot: Problemlösungen (4:39 min.)
Brot Manioksaürteig Lektinfrei Brotbacken Maniok Saürteig 22.08.2022
Vitiligo und Lektine (15:37 min.)
Vitiligo Weissfleckenkrankheit Lektine Autoimmunerkrankung Autoimmunkrankheit 22.08.2022
Multiple Sklerose und Lektine (29:45 min.)
MS Lektine Autoimmunerkrankung Autoimmunkrankheit MS Lektine Ernährung Gesundheit 22.08.2022
Einwände gegen lektinfreie Ernährung im Fernsehen raten die mir doch etwas anderes! (4:49 min.)
Leinöl ist das nicht doch schädlich? (9:46 min.)
Leinsamenmehl Leinöl Oel Omega3 Omega6 Leinsamen Lecktinfrei Omega3 Ernährung 15.08.2022
Medikamente auf nüchternen Magen während des Fastens einnehmen oder doch etwas essen? (1:34 min.)
Medikamente Ernährung Medikamente Fasten Gesundheit 15.08.2022
Maniokbrot fällt zusammen - Was Sie für fluffigere Brote und Brötchen tun können. (7:24 min.)
Maniokbrot Maniokmehl Manioksaürteig Backen Brot glutenfrei Maniokbrot Brotbacken Ernährung 15.08.2022
Sind Lektine und Nachtschattengewächse wirklich schädlich? (11:52 min.)
Nachtschattengewächse Lektine Ernährung Gesundheit Lektine Gemüse 15.08.2022
Hat Kaffee Lektine? Wie viel Kaffee ist zu viel? Wie wirkt Koffein? (4:58 min.)
Kaffee Coffein Ernährung Lektine Kaffee Gesundheit 15.08.2022
Können Nüsse Entzündungen auslösen? (1:10 min.)
Was ist SEHR entzündungshemmend? (1:54 min.)
Wie gut leben trotz Sjögren-Syndrom? (1:18 min.)
Was essen bei einem Sicca-Syndrom und Sjögren-Syndrom? (1:07 min.)
Was sollte man bei Rheuma nicht essen und trinken? (2:37 min.)
Welche Lebensmittel sind stark entzündungshemmend? (1:28 min.)
Warum kein Soja bei Arthrose? (0:51 min.)
Warum sollte man bei Arthrose keine Tomaten essen? (1:03 min.)
Haferflocken bei Arthrose? (1:24 min.)
Was sollte ich bei Arthrose nicht essen? (2:31 min.)
Welches Obst sollte ich bei Arthrose meiden? (1:28 min.)
Was darf man nicht essen, wenn man Arthritis hat? (1:25 min.)
Welches Brot bei Psoriasis-Arthritis? (1:13 min.)
Psoriasis Arthritis 18.07.2022
Welche Gewürze bei Psoriasis? (1:28 min.)
Auf welche Nahrungsmittel sollte man bei Schuppenflechte verzichten? (1:18 min.)
Was frühstücken bei Schuppenflechte? (1:16 min.)
Welches Öl kann ich zum heiß anbraten verwenden? (6:55 min.)
Enthalten Mandeln Blausäure? (2:34 min.)
Sind in Mandeln Lektine enthalten? (1:48 min.)
Können Tomaten Gelenkschmerzen verursachen? (2:48 min.)
Ist Bockshornklee im Curry ein Lektin-Problem? (2:16 min.)
Lektinfreies und chillifreies Currypulver, gibt es das denn überhaupt? (0:57 min.)
Mediterrane Ernährung - doch nicht entzündungshemmend? (4:31 min.)
Kann ich die Lektine aus dem Kürbis entgiften? (1:40 min.)
Haben Gurken Lektine? (1:24 min.)
Was ist der Grundlektinbestandteil einer Pflanze? (2:57 min.)
Hat Pfeffer Lektine? (1:51 min.)
Welches Gemüse gehört eigentlich zu den Nachtschattengewächsen? (4:51 min.)
Nachtschattengewächse 18.07.2022
Hat eine Zucchini Lektine? (3:07 min.)
Sind Lektine und Nachtschattengewächse wirklich schädlich? (4:12 min.)
Lektine Nachtschattengewächse 18.07.2022
Sauerteig auf Maniokmehlbasis für die lektinfreie Ernährung (4:34 min.)
Ist in Hafermilch Gluten enthalten? (1:04 min.)
Was kann ich anstelle von Reismehl nehmen, wenn ich mich lektinfrei ernähren will? (0:52 min.)
Kann Gluten Blähungen verursachen? (0:55 min.)
Ist in jedem Bier Gluten enthalten? (1:00 min.)
Ist ein Ei glutenfrei? (0:57 min.)
Ist Fassbrause glutenfrei? (0:43 min.)
Ist Malzbier glutenfrei? (0:46 min.)
Sind alle Cornflakes glutenfrei? (0:31 min.)
Ist Malz glutenfrei? (0:48 min.)
Enthält Gerstenmalz Gluten? (1:10 min.)
Ist Gerstengraupe glutenfrei? (0:58 min.)
Enthält Gerste Gluten? (0:24 min.)
Ist in Leberkäse Gluten enthalten? (0:58 min.)
Sind Kartoffeln lektinfrei? (1:03 min.)
Enthalten Linsen Gluten? (0:52 min.)
Sind Erdäpfel glutenfrei? (1:13 min.)
Reagieren Menschen mit Glutenunverträglichkeit auch auf Haferflocken? (0:31 min.)
Gluten- und Lektinfreies Brot: Ist Sauerteig eine bessere Option? (0:49 min.)
Ist Urkorn glutenfrei? (2:31 min.)
Welches Mehl hat den geringsten Glutengehalt? (0:36 min.)
Was ist an Dinkel besser als an Weizen? (0:49 min.)
Welches Dinkelmehl ist glutenfrei? (0:31 min.)
Gibt es Gluten in Mais? (0:37 min.)
Wie stelle ich selbst Marmelade her? (3:07 min.)
Was passiert, wenn ich plötzlich Gewicht zunehme? (10:13 min.)
Makronährstoffe, Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate trennen - Wie gehe ich vor? (9:52 min.)
Wie kann ich einen natürlichen Sauerteig selbst ansetzen? (6:30 min.)
Warum sollte ich Hanfsamen nicht in größeren Mengen essen? (2:42 min.)
Kann ich mir Manioksauerteig selbst ansetzen? (2:03 min.)
Was sollte man bei Hashimoto nicht essen? (0:45 min.)
Welche Lebensmittel sind gluten- und laktosefrei? (0:40 min.)
Glutenfrei Laktosefrei 04.07.2022
Ist in Grünkern Gluten enthalten? (0:34 min.)
Ist in Grieß Gluten enthalten? (0:46 min.)
Ist Dinkelbrot glutenfrei? (0:46 min.)
Ist Vollkornbrot glutenfrei? (0:28 min.)
Ist normales Backpulver glutenfrei? (1:31 min.)
Ist in Quinoa Gluten enthalten? (1:19 min.)
Ist Amarant giftig? (0:54 min.)
Wie gefährlich ist Seitan? (0:57 min.)
Sind glutenfreie Haferflocken auch lektinfrei? (0:45 min.)
Bulgur ist nicht glutenfrei. (0:18 min.)
Welches Getreide hat am wenigsten Gluten? (0:40 min.)
Wo ist überall Gluten enthalten? (2:40 min.)
Sind Pommes glutenfrei? (1:00 min.)
Ist Haferkleie glutenfrei? (0:46 min.)
Glutenfrei Haferkleie 04.07.2022
Couscous - ist er gesund? (0:46 min.)
Ist Hafermilch glutenfrei? (0:52 min.)
Glutenfrei Hafermilch 04.07.2022
Was ist gesünder - Dinkel oder Roggen? (0:52 min.)
Lektinfrei, wenn es schnell gehen muss Wie funktioniert das? (7:34 min.)
Ist Braunhirse-Toast lektinfrei? (2:55 min.)
Lektinfreies Maniokbrot backen (30:37 min.)
Lektinfrei und Untergewicht - Was muss man wissen? (3:58 min.)
Selbstgemachter Hummus - lektinfrei? (0:19 min.)
Das perfekte Maniokbrot (2:18 min.)
Lektinfrei leben im Alltag und auf Reisen (20:31 min.)
Warum Dr. Gersch gegen viel Sesam in der Ernährung ist (13:43 min.)
Welche Hirse ist die ideale Sorte zur lektinfreien Ernährung? (2:12 min.)
Wie häufig sollte ich eine Mahlzeit zu mir nehmen? (5:49 min.)
Wie steht es um Ihre Laborwerte bei Schuppenflechte bzw. Psoriasis? (Entzündungsmarker) (2:19 min.)
Bluttest Psoriasis Schuppenflechte 16.05.2022
Was ist ein Lektin und was hat das mit einer Schuppenflechte zu tun? (3:40 min.)
Welche Mikronährstoffe braucht man bei Schuppenflechte? (5:04 min.)
Welche Rolle spielt der Darm bei Psoriasis? (4:25 min.)
Was soll man essen, wenn man Schuppenflechte hat? (4:16 min.)
Wodurch entsteht Psoriasis? (1:55 min.)
Wie man Psoriasis unter Kontrolle bekommt? (4:49 min.)
Wie kann man Psoriasis ohne Medikamente unter Kontrolle bekommen? (1:18 min.)
Wie ernährt man sich entzündungshemmend bei Psoriasis? (8:01 min.)
Welches Bier ist glutenfrei? (1:25 min.)
Ist eine lektinfreie Ernährung ketogen? (7:16 min.)
Lektinfreies Brot aus Maniokmehl backen - Troubleshooting, Umgang mit Hefe und Sauerteig (11:58 min.)
Ist es sinnvoll, Chlorella-Tabletten zu nehmen, um zu entgiften? (7:16 min.)
Gibt es glutenfreies Getreide? (0:42 min.)
Ist Weizenstärke lektinfrei? (1:09 min.)
Was darf ich bei Glutenunverträglichkeit nicht essen? (1:01 min.)
Vertrage ich unter lektinfreier Ernährung Wein schlechter? (4:09 min.)
Kann Hashimoto andere Organe angreifen? (3:58 min.)
Ist Hafer glutenfrei? (0:52 min.)
Ist Reis glutenfrei? (0:27 min.)
Ist Dinkelmehl glutenfrei? (0:52 min.)
Welches Brot enthält kein Gluten? (0:34 min.)
Welches Getreide hat keine Lektine? (2:10 min.)
Welches Brot hat keine Lektine? (0:42 min.)
Was machen Lektine im Körper? (1:19 min.)
Wie schädlich sind Lektine? (3:09 min.)
Können Sie zu viel Flohsamen-Schalen zu sich nehmen? (5:13 min.)
Probiotika und Präbiotika - Unterschiede und Einnahmeempfehlungen, und ein Joghurt-Trick! (11:30 min.)
Probiotica Präbiotika 13.06.2022
Flohsamen ein idealer Ballaststoff? Wie gehe ich damit um? (1:43 min.)
Haben Nüsse Lektine? (3:31 min.)
Haben Möhren Lektine? (0:13 min.)
Haben Haferflocken Lektine? (0:54 min.)
Haben Bananen Lektine? (0:31 min.)
FMD - Nimmt man in den 5 Tagen weiterhin seine Supplements ein? (5:10 min.)
FMD - Ist es erlaubt, zusätzlich die Gerichte mit Petersilie oder anderen Kräutern aufzupeppen? (1:16 min.)
Eine lektinhaltige Ernährung (kulturell bedingt) (7:40 min.)
Sjögren: Wie ernährt man sich entzündungshemmend? (13:43 min.)
Sjögren-Syndrom Autoimmunerkrankung 30.05.2022
Was löst das Sjögren-Syndrom aus? (3:04 min.)
Sjögren: Wie steht es um Ihre Laborwerte? (5:09 min.)
Was ist ein Lektin und was hat das mit Sjögren-Syndrom zu tun? (6:10 min.)
Was soll man essen, wenn man das Sjögren-Syndrom hat? (2:09 min.)
Sjögren: Welche Mikronährstoffe braucht man? (1:51 min.)
Ohne Medikamente mit Sjögren leben geht das? (3:49 min.)
Welche Rolle spielt der Darm bei Sjögren? (7:36 min.)
Was ist eigentlich genau das Problem beim Sjögren-Syndrom? (3:43 min.)
Sjögren-Syndrom Einladung zum kostenlosen Videokurs (1:39 min.)
Lektinfreies Kochen und Backen als Anfänger. (5:24 min.)
Enthält Buchweizen Lektine? Ist Hirse eine lektinfreie Alternative? (4:52 min.)
Hohe IgG-Werte auf Nahrungsmittel: Wie kann ich damit umgehen? (4:00 min.)
Muss Butter heumilch-zertifiziert sein? (2:39 min.)
Bio-Eier ist die Qualität ausreichend? Oder sollte man nur aus Mobilstallhaltung kaufen? (6:48 min.)
Heumilch, die kein Biosiegel trägt: Wie passt das zusammen? (4:45 min.)
Bioprodukte und Biozertifizierung: Was Sie darüber wissen müssen! (4:07 min.)
Darf ich Äpfel auf einer lektinfreien Ernährung essen? (7:49 min.)
Herkunft und Label: Wie erkennt man bei Lebensmitteln, woher sie kommen? (5:19 min.)
Laktosefreien Milchprodukte: Darf ich Quark essen? (7:52 min.)
Sind eingekochte Bohnen bereits lektinfrei? (1:52 min.)
Salami - Ein guter lektinfreier Snack? (2:34 min.)
Entzündungshemmend und schubfrei mit Schuppenflechte leben (5:22 min.)
Schälerbsen - haben sie weniger Lektine? (2:21 min.)
Was sollte ich bei Schuppenflechte essen? (10:31 min.)
Komplikationen bei Schuppenflechte: Gelenkentzündungen und Ernährungsstrategie (7:48 min.)
Welche Mikronährstoffe brauche ich, wenn ich Schuppenflechte habe? Helfen Vitamine gegen Psoriasis? (5:07 min.)
Vom Zusammenhang zwischen Schuppenflechte und Lektinunverträglichkeit (14:13 min.)
Wie stehen Ihre Laborwerte in Bezug auf Gelenkschmerzen? (3:49 min.)
Was ist ein Lektin und was hat das mit meinen Schmerzen oder meinem Rheuma zu tun? (4:07 min.)
Was soll man essen, wenn man Gelenkschmerzen hat? (2:15 min.)
Keine Schmerzmittel mehr benötigen wegen Gelenkschmerzen wie geht das? (2:33 min.)
Welche Mikronährstoffe sollte man bei Gelenkschmerzen zu sich nehmen? (8:13 min.)
Wie ernährt man sich entzündungshemmend bei Rheuma und Gelenkschmerzen? (5:40 min.)
Welche Rolle spielt der Darm bei Gelenkschmerzen? (4:37 min.)
Was ist der Unterschied zwischen Arthrose und Arthritis? (4:04 min.)
Wie entstehen Gelenkschmerzen? (7:39 min.)
Welche Gelatine kann ich für eine lektinfreie Torte benutzen? (0:55 min.)
Kann man trotz lektinfreier Ernährung IgG-Antikörper auf Lebensmittel neu ausbilden? (10:13 min.)
Wie backe ich eine lektinfreie Torte? (4:21 min.)
Hat grüner Spargel Lektine? (0:28 min.)
Gesunde und lektinfreie Brotaufstriche (8:34 min.)
Sollte man histaminhaltige Lebensmittel meiden, wenn man eine normale DAO, aber trotzdem Symptome hat? (1:10 min.)
Eine sinnvolle Verteilung der Makronährstoffe (10:48 min.)
Schlechtes Bindegewebe - Macht es in diesem Fall auch Sinn Glycin zuzuführen oder doch lieber Kollagen? (2:37 min.)
Unterversorgung Kollagen Glycerin 02.05.2022
Was ist eine Histaminintoleranz? (4:55 min.)
Gibt es eine gute Quelle mit einer Übersicht der Top-10 histaminhaltigen Lebensmittel? (5:01 min.)
Nährstoffmangel und Schwermetallbelastung: Der Unterschied zwischen Haar-Mineralanalysen und Bluttests (6:18 min.)
Wieso verträgt man histaminhaltige Lebensmittel oft nicht gut, obwohl man gar keine Histaminintoleranz hat? (1:15 min.)
Was macht einen guten Senf aus? (6:19 min.)
Meerrettich und Wasabi - zwei lektinfreie Chilialternativen zum wirklich gesunden Schärfen (0:58 min.)
Meerrettich, ein gutes Essen bei lektinfreier Ernährung? (5:36 min.)
Entfernt das (saure) Einlegen die Lektine aus Gurken oder Bohnen? (1:09 min.)
Eiweißgehalt im Brot und die Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel (3:22 min.)
Ei-Ersatz zum Binden beim lektinfreien Backen und Kochen (2:28 min.)
Gibt es eine verlässliche Liste für lektinfreie Nahrungsmittel? (8:52 min.)
Woher weiß ich, ob ich ausreichend mit B-Vitaminen versorgt bin? (11:06 min.)
Quellen für Maniokmehl (5:16 min.)
Aktualisierung Olivenöl (11:48 min.)
Ihr exklusiver privater Podcast-Feed (1:31 min.)
Blähungen unter lektinfreier Ernährung was sind die Ursachen? (10:01 min.)
Was ist ein Sauerteig eigentlich? (1:39 min.)
Wie Sie einen fertigen Sauerteig kaufen. (4:49 min.)
Verstopfung (Obstipation) unter lektinfreier Ernährung (10:22 min.)
Durchfall unter lektinfreier Ernährung was ist los? (2:48 min.)
Wie gewöhne ich mir an, genug Wasser zu trinken? (5:31 min.)
Pilze und Ballaststoffe (2:36 min.)
Wie viel Stuhlgang ist normal? (3:46 min.)
Kann ich Ballaststoffe erhitzen? (1:25 min.)
Colitis ulcerosa ohne Medikamente? (2:01 min.)
Wann muss ich mit einer Colitis ulcerosa zum Arzt? (3:57 min.)
Sport und Colitis Ulcerosa Wie kann ich mich wieder sportlich betätigen? (2:22 min.)
Wie sollte ich mich bei Colitis Ulcerosa ernähren? (3:37 min.)
Welche Mikronährstoffe brauche ich unter Colitis ulcerosa? (2:03 min.)
Colitis ulcerosa - Was ist das? (4:46 min.)
Wie sollte ich mich während eines Colitis ulcerosa Schubs ernähren? (2:13 min.)
Wenig Zeit und trotzdem gesund essen? (8:55 min.)
Marzipan selber machen - kohlenhydratarm und lektinfrei (Dr. Gerschs Marzipanrezept). (3:58 min.)
Feste Linsen unproblematisch kochen und so lektinfrei bekommen. (3:03 min.)
Kann ich auch ohne Medikamente mit Hashimoto leben? (1:39 min.)
Hashimoto Medikamente 04.04.2022
Was sollte beim Arzt in Sachen Schilddrüse untersucht werden? (4:37 min.)
Schilddrüse Hashimoto 28.03.2022
Was ist eigentlich ein Lektin? (4:55 min.)
Was sollte man bei Hashimoto essen? Und was nicht? (1:28 min.)
Wie ernähre ich mich entzündungshemmend, wenn ich eine Autoimmunerkrankung wie Hashimoto habe? (3:07 min.)
Abnehmen mit Hashimoto - warum fällt das so schwer? Was kann man tun, um es trotzdem hinzubekommen? (5:10 min.)
Welches Problem besteht bei Hashimoto eigentlich auf Zellebene? Und warum ist das wichtig zu verstehen? (2:31 min.)
Was hat der Darm allgemein mit Autoimmunerkrankungen zu tun? (5:16 min.)
Autoimmunerkrankung Darm 28.03.2022
Vitalstoffe Hashimoto 28.03.2022
Wie entsteht Hashimoto überhaupt? Was löst Schilddrüsenunterfunktion aus? (5:13 min.)
Spielt der Fuchsbandwurm eine Rolle in dem Kräutergarten? (9:55 min.)
Kräuter Heilpflanzen 21.03.2022
Lieblingstees für die lektinfreie Ernährung (1:31 min.)
Lektinfreies Brotbacken (1:22 min.)
Maniok Hirse Brot LektinfreiesEssen Ernährung Brotbacken Gesundheit 21.03.2022
Vitalstoffe während einer lektinfreien Ernährung worauf muss ich achten? (9:46 min.)
Lassen Sie uns über einen wichtigen Vitalstoff sprechen, nämlich über das Beispiel Folsäure! (8:22 min.)
Mikronährstoffe unter lektinfreier Ernährung (1:58 min.)
Gibt es eine kohlenhydratarme Variante vom Maniokmehl-Brot? (7:28 min.)
Maniok Mehl low carb 21.03.2022
Soll man Olivenöl löffelweise täglich pur einnehmen? (2:01 min.)
Aromatisierte Tees - sind die lektinfrei? (0:58 min.)
Sollte man die Schale bei Birnen eigentlich mitessen? Oder doch besser nicht? (3:00 min.)
Lektinhaltige Lebensmittel entgiften: Wie benutze ich einen Schnellkochtopf? (8:40 min.)
Alles rund ums Brot! (21:54 min.)
Welche Backtechniken kann ich beim Brotbacken einsetzen? (2:13 min.)
Wie lange muss man lektinfreies Brot backen? (0:52 min.)
Bei welcher Temperatur sollte man lektinfreies Brot backen? (1:19 min.)
Glutenfreie Croissants (0:54 min.)
Tee & Lektinprobleme (5:48 min.)
Lektinfreie Kräutertees & Heilpflanzen (2:51 min.)
Akazienfaser als Ballaststoff (0:22 min.)
Akazienfaser Ballaststoff 07.03.2022
Schwermetalle in den Seen: Ist Bio-Chlorella eine schlechte Wahl? (5:13 min.)
Chlorella Fisch Schwermetalle 07.03.2022
Worauf Sie bei Fisch im Restaurant achten sollten (2:16 min.)
Rohe Karotten und resistente Stärke (0:43 min.)
Kann ich vom Brokkoli alles essen? (2:10 min.)
Kann ich Babyspinat im Salat essen? (1:28 min.)
Lektinfreie Pizza - wie man sie bäckt (1:54 min.)
Lektinfreies Essen im Restaurant: Was können Vegetarier essen? (2:21 min.)
Vegetarier Restaurant 07.03.2022
Lektinfreies Essen im Restaurant (11:43 min.)
Warum fehlt Sesam in meinem Ernährungsplan? (2:13 min.)
Wie häufig kann ich weißen Bio-Basmatireis essen? (6:58 min.)
Reis Pseudeogetreide 07.03.2022
Ist das Fruchtfleisch der Kakaobohne lektinhaltig? (3:07 min.)
Kakaobohne Fruchtfleisch 07.03.2022
Essen richtig lange kochen: Was passiert mit Mineral- und Mikronährstoffen? (9:28 min.)
Sind Sprossen grundsätzlich lektinhaltig? (1:34 min.)
Ist eine frisch geriebene Muskatnuss auf lektinfreier Diät erlaubt? (0:22 min.)
Wie viele Eier pro Woche sind noch gesund? (6:22 min.)
FMD und der damit verbundene Gewichtsverlust (0:57 min.)
Gewichtsverlust unter lektinfreier Ernährung (9:16 min.)
Hat Harzer Käse Lektine? (0:24 min.)
Ist Amaranth lektinfrei? (0:28 min.)
Amaranth Pseudogetreide 28.02.2022
Ist Maniokmehl ein Problem wegen Cyanid (Blausäure)? (2:06 min.)
Kalorienhaltige Shakes - zum Abnehmen? (2:30 min.)
Lektinfreies Backen - Dieses Backpulver sind eine Alternative! (4:40 min.)
Low-carb & Fasten (2:49 min.)
Obst und die Auswirkung auf den Blutzucker (2:54 min.)
Sind Bambusfasern lektinfrei? (1:00 min.)
Bambusfasern Ballaststoffe 28.02.2022
Buchweizen, Quinoa und Amaranth (1:09 min.)
Pseudogetreide Quinoa 28.02.2022
Süßkartoffeln sind sehr reich an Oxalsäure. Ist das ein Problem? (2:19 min.)
Süsskartoffeln Oxalsäure 28.02.2022
Tapiokastärke oder Johannisbrotbaumsirup - Welches ist besser verträglich? (2:24 min.)
Lektinfreie Snacks to-go Shakes (3:19 min.)
lektinfreie to-go-Snacks - Obst & Nüsse (2:25 min.)
Wann richtig trinken: Vor oder nach dem Essen? (5:01 min.)
Was nehme ich für lektinfreies Essen auf einen Ausflug mit? (5:51 min.)
Wie merke ich, ob mein Körper übersäuert ist? (7:22 min.)
Verarbeitung von Konjak-Nudeln (Shirataki) (3:48 min.)
Konjak Nudeln Ballaststoffe Lektinfrei Ernährung GesundLeben Ballaststoffe 21.02.2022
Saisonales Obst, Gemüse und Kräuter. (8:52 min.)
Obst Gemüse Lektinfrei Ernährung Gemüse Obst 21.02.2022
Glutenfrei, aber nicht lektinfrei (3:40 min.)
Glutenfrei Lektinfrei Lektinfrei Ernährung Glutenfrei Gesundheit 21.02.2022
Ist es unbedenklich, täglich eine Portion Joghurt (250g) zu sich zu nehmen? (5:22 min.)
Joghurt Lektinfrei Ernährung Gesundheit Joghurt 21.02.2022
Früchte & Fructose - Kann Obst schaden? (2:37 min.)
Obst Fructose lektinfrei Ernährung 21.02.2022
Chips mit viel Salz - schaden sie unserem Körper? (6:16 min.)
Ernährung Gesundheit Salz Chips 21.02.2022
Lektinfreie Gemüsesnacks (0:51 min.)
Snacks Gemüse Lektinfrei Ernährung GesundEssen GemüseSnacks 21.02.2022
Lektinfreie Snacks und Süßigkeiten (4:43 min.)
Süssigkeiten Snacks Lektinfrei Snacks Ernährung Gesundheit 21.02.2022
Schokolade und Zucker - Macht Zucker mich krank? (11:19 min.)
Schokolade Zucker Süssigkeiten Snacks Zucker Ernährung Gesundheit Schokolade 21.02.2022
Schokoladenreiche Ernährung (Oxalat) - Bekomme ich davon Nierensteine? (6:10 min.)
Schokolade Snacks Oxalsäure Lektinfrei Ernährung Gesundheit Nierensteine 21.02.2022
Schwefelhaltige Lebensmittel (Datteln & Krabben) - schaden sie meinem Darm? (3:40 min.)
Konservierungsmittel Lektinfrei Ernährung Datteln Krabben Lektinfrei Ernährung Gesundheit DattelnKrabben 21.02.2022
Warum sollte man keine Tomaten essen? (0:46 min.)
Tomaten Lektinfrei Ernährung Gesundheit Tomaten 14.02.2022
Lektinfreies Rohkostgemüse (3:13 min.)
Rohkost Lektinfrei Ernährung Rohkost Gesundheit 14.02.2022
Lektinfreie Ernährung - Fenchel und Eugenol (1:55 min.)
Fenchel Heilpflanzen Lektinfrei Ernährung Fenchel Eugenol 14.02.2022
Enthalten ungezuckerte Cornflakes aus Maismehl Lektine? (0:28 min.)
Mehl Cornflakes Lektine Ernährung Gesundheit Glutenfrei 14.02.2022
Darf man bei einer lektinfreien Ernährung auch keine Nüsse essen? (1:57 min.)
Nüsse Lektinfrei Ernährung Nüsse Gesundheit 14.02.2022
Kann ich Lektine durch das gleichzeitige Essen des richtigen Obstes verträglicher machen? (2:54 min.)
Obst Lektinblocker Lektin Ernährung Obst Gesundheit 14.02.2022
Lektinfrei essen - auch ohne Darmprobleme oder Autoimmunkrankheit? (3:36 min.)
Einführung Lektinfrei Ernährung Gesundheit Autoimmun 14.02.2022
Lektinfreie Frühstücksvariationen und Alternativen (4:36 min.)
Frühstück Lektinfrei Ernährung Gesundheit Frühstück 14.02.2022
Welche Mehlsorten kann ich während einer lektinfreien Ernährung benutzen? (4:13 min.)
Mehl Lektinfrei Ernährung Mehl Gesundheit Lektinfrei Ernährung Mehl Gesundheit 14.02.2022
Welches lektinfreie Brot kann ich essen? (3:33 min.)
Brot lektinfrei Brot Ernährung Rezept 14.02.2022
Gedächtnis-Antikörper und IgG-Bildung auf Lebensmittel (5:28 min.)
IgG Lektinfrei Ernährung Gesundheit Antikörper 14.02.2022
Wie viele und welche Nüsse darf ich bei einer lektinfreien Ernährung essen? (3:07 min.)
Nüsse lektinfrei Ernährung Nüsse Gesundheit 14.02.2022
Fragen für unsere Lektinfrei-Gruppen-Videosprechstunde einreichen. (1:10 min.)
Einführung Bedienhinweise Lektinfrei Ernährung Gesundheit Lebensstil 14.02.2022
Woran merkt man eine Lektinenunverträglichkeit? (1:09 min.)
Einführung Lektinen Ernährung Gesundheit Unverträglichkeit 07.02.2022
Häufigkeit und Menge der Lektinzufuhr ist das nicht entscheidend? (2:07 min.)
Menge Ernährung Lektinfrei Gesundheit Diät 07.02.2022
Sind Lektine sowohl im Eigelb als auch im Eiweiß enthalten? (1:15 min.)
Eigelb Eiweiss Lektine Ernährung Gesundheit Ei Lektine Ernährung Gesundheit Ei 07.02.2022
In welchen Milchprodukten ist ein Lektin enthalten? (3:30 min.)
Milchprodukte Lektine Milchprodukte Joghurt Ernährung 07.02.2022
Lektinfreie Kartoffelchips selbst machen: Werden Lektine dabei im Ofen zerstört? (1:10 min.)
Chips Snacks Lektine Kartoffelchips Ernährung Gesundheitswissen 07.02.2022
Milch von braunen Kühen (A2-Milch): Ist diese besser? (1:34 min.)
Milchprodukte Lektinfrei A2Milch Ernährung Wochenmarkt 07.02.2022
Sind alle Lebensmittel mit Lektinen ungesund? (0:58 min.)
Einführung Ernährung Lektine Gesundheit Lebensmittel 07.02.2022
Der lektinfreie Ernährungsplan (50:40 min.)
Ernährungsplan Einführung 07.02.2022
Herzlich willkommen im Wissensarchiv, so funktioniert es: (3:19 min.)
Bedienhinweise Wissensarchiv Anleitung TagsWissensarchiv Gruppensprechstunde Ernährung Videosystem### Wissensarchiv Gruppensprechstunde Videoplattform Gesundheit 07.02.2022
Einladung zum Psoriasis Kompaktkurs (1:40 min.)
Was ist ein Lektin? (0:58 min.)
Lektine Ernährung Gesundheit Kurs Lektine Ernährung Gesundheit Kurs Lektine Ernährung Gesundheit Kurs Lektine Ernährung Gesundheit Kurs 01.01.1970
Scheinfasten in 5 Tagen leicht gemacht (2:52 min.)
![Zerstört Sauerteig Lektine? [Mythos: Reicht es aus, Sauerteigbrot zu kaufen, um sich lektinfrei zu ernähren?]](https://i.vimeocdn.com/video/1451416341-3e83fdacff4071008675bc46e9dd4ff85dff1f5bad1804c46a107a5353328d83-d_640x360?r=pad)
