Besonders im Hinblick auf die Stärkung des Immunsystems wird Vitamin C eine protektive Wirkung zugeschrieben. Doch was steckt genau dahinter?

Vitamin C spielt eine entscheidende Rolle beim Schutz unserer weißen Blutkörperchen.

Diese sind essenziell im Kampf gegen Infektionen. Bei einer Infektion bilden unsere weißen Blutkörperchen vermehrt freie Radikale, um virusinfizierte Zellen zu eliminieren. Dies kann jedoch auch benachbarte Immunzellen schädigen.

An dieser Stelle greift Vitamin C ein, ein starkes Antioxidans, das die weißen Blutkörperchen vor den Radikalen schützt. Spannend dabei ist, dass diese Zellen Vitamin C bis zu 50-fach konzentrieren können im Vergleich zum Blutplasma.

Dadurch unterstützt eine ausreichende Zufuhr von Vitamin C die Verlängerung ihrer Lebensdauer und stärkt somit die körpereigene Abwehr.

Besonders bei Virusinfektionen wird daher empfohlen, auf eine angemessene Vitamin-C-Aufnahme zu achten.

Auch über Infusionstherapien kann Vitamin C direkt in den Blutkreislauf gelangen, was bei bestimmten Erkrankungen äußerst effektiv sein kann. Jedoch: Die Dosierung sollte stets wohlüberlegt erfolgen, da hohe Mengen an Vitamin C in einen prooxidativen Zustand übergehen können.

Hier ist eine Beratung durch einen Facharzt unumgänglich.

Ein weiterer Faktor, den es zu berücksichtigen gilt, ist die Ernährungsweise während einer Infektion. Der Magen-Darm-Trakt reagiert oft empfindlicher auf bestimmte Stoffe, wie z.

B. Lektine. Deshalb sollte darauf geachtet werden, unnötige Belastungen zu vermeiden, um zusätzliche Irritationen zu verhindern.

Überdies gibt es mittlerweile auch gezielte Medikamente gegen diverse Viruserkrankungen, die ebenfalls in Betracht gezogen werden können.

Die Ergänzung durch Zinkpräparate, die gelutscht werden, zeigt bei einigen Erkältungsviren eine gute Wirkung. Der bedacht angepasste Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln kann somit Teil einer umfassenden Strategie zur Unterstützung des Immunsystems sein.