Starke Blutdruckschwankungen

Question

Mir ist jetzt bei mir aufgefallen dass ich grosse Blutdruckschwankungen habe. Heute Morgen war er schon recht hoch 13280 obwohl ich nicht so unruhig aufgewacht bin wie sonst und mich noch gar nicht bewegt hatte. Nur der Drang sich oft zu strecken und zu gaehnen bei niedrigen Morgen CP. Zu starkes Waermeempfinden hielt sich heute Morgen auch in Grenzen. Aber auch Tagsueber geht mein Puls ohne sportliche Taetigkeit auf einmal in die Hoehe 11772.  Es kann aber auch anders herum sein 10260. Wenn der kleinere Wert sich um 60 herum bewegt neige ich mit meiner MECFS dazu keine Kontrolle mehr ueber meinen Koerper zu haben und muss der bleiernden Muedigkeit nachgeben. Das passiert dann Tagsueber oder am Abend sobald ich mich entspannen moechte.  Welche Auswirkungen hat es wenn der systolische und der diastolische Druck weit auseinander liegen 12264 oder sie sich fast angleichen 9280?  Mein ganzer Koerper scheint noch sehr in Unruhe zu sein und kann mit Entspannung nicht richtig umgehen.  Wird sich das mit der Atemtherapie aendern?

Accepted Answer

Der Blutdruck wird stark durch die Atmung beeinflusst und erhoehter Blutdruck kann auch damit Therapie werden  vimeobluthochdruck-richtige-und-falsche-atmung

Answer

Man kann auch gezielt den Blutdruck durch eine Atemuebungen senken  vimeoblutdruck-senken-durch-eine-atemuebung

Answer

Gewisse Blutdruckschwankungen sind normal auch in diesem Rahmen. Nur wenn der Blutdruck zu gering wird und beispielsweise die Harnproduktion nachlaesst oder einem schwindlig wird wuerde das normal fuer mich enden und man sollte das genauer untersuchen lassen.  Ein hoher Puls in Ruhe hingegen ist immer Zeichen eine Dysfunktion und laedt in unserem Setting geradezu zu einer Atemuebung ein.  Grundsaetzlich koennte man uebrigens auch bei einem zu niedrigen Blutdruck durch kohaerentes Atmen mit Betonung auf das Luftanhalten den Blutdruck anheben.

Answer

Also bei hohem Blutdruck durch die Nase atmen und bei niedrigem Blutdruck mehr die Luft anhalten.

Grundsätzlich wirken in beiden Fällen Atemübungen ausgleichend.

Ich werde auf die Suche nach einer Zahnpasta ohne Flourid gehen.