Dr. Gerschs Wissensarchiv | Hashimoto Meistern Community

12 Videos im Archiv (2:10 Stunden):

Buchweizenbrot wirklich lektinfrei? (1:22 min.)

TagsLektine  Ernährung  Buchweizen  Brot  Lektine  Buchweizen  Ernährung  Saürteig  26.01.2026 

Analyse und Empfehlungen für den Alltag (30:27 min.)

TagsErnährung  Lektinfrei  Lebensmittel  Gesundheit  TagsErnährung  Lektine  Lebensmittel  Tagebuch  Tags(einzelneWorte,keineLeerzeichen,mit  ):Lektinfrei  Ernährung  Analyse  Gesundheit  Tags(ohneLeerzeichen,durch  getrennt):Lektine  Ernährung  Analyse  Gesundheit  lektinfrei  Ernährung  Nahrung  Analyse  Tags(einzelneWorte,keineLeerzeichen,durch  getrennt):Lektine  Ernährung  Analyse  Gesundheit  lektinfrei  Ernährung  Nahrung  Analyse  19.01.2026 

Lektinfrei-Tagebuch: Fortschritte dank Selbstbeobachtung (11:31 min.)

Tags(einzelneWorte,keineLeerzeichen):Lektinfrei  Tagebuch  Ernährung  Feedback  Lektinfrei  Tagebuch  Erfolg  Feedback---  Lektinfrei  Tagebuch  Erfolg  Feedback---  Lektinfrei  Tagebuch  Erfolg  Feedback---  12.01.2026 

Ernährungstagebuch (14:45 min.)

Lektinfreiernährung  Ernahrungstipps  Gesundleben  LektinfreieErnährung  Ernährungsberatung  Diättipps  Ernährungstagebuch  Lektinfrei  Mahlzeiten  Ernährungstagebuch  Lektinfrei  Mahlzeiten  Ernährungstagebuch  Lektinfrei  Mahlzeiten  Ernährungstagbuch  Lektinfrei  GesundeErnährung  Ernährungstagebuch  Lektinfrei  Mahlzeiten  Ernährungstagebuch  Lektinfrei  Mahlzeiten  Ernährung  Lektinfrei  Mahlzeiten  Ernährung  Lektinfrei  Mahlzeiten  Ernährungstagebuch  Le  08.12.2025 

Verpflegung Ernährungstagebuch. (11:37 min.)

Lektinfreiernährung  Gesundheit  Ernährungsratgeber  LektinfreieErnährung  Ernährungstagebuch  Lektinvermeidung  Gesundheit  29.10.2025 

Was ist das beste fermentierte Gemüse vs. Kombucha? (4:49 min.)

Kimchi  Saürkraut  Kombucha  Ballaststoffe  09.10.2025 

Kombucha - Ist selbst Fermentieren hilfreich für das Mikrobiom? (6:22 min.)

Kombucha  Fermentation  Mikrobiom  LektinfreieErnährung  Kombucha  Fermentation  LektinfreieErnährung  Kombucha  Fermentation  22.09.2025 

Effekte von Niacinamid (4:03 min.)

Niacinamid  VitaminB3  Gesundheit  RisikoFaktenTags:Niacinamid  VitaminB3  Gesundheit  NebenwirkungenPromptfürDall-E:EinsymbolischesBildeinesaufgeschlagenenVitaminsB3(Niacinamid)Buches,umgebenvoneinemrotenWarnzeichen.ImHintergrundeinstilisiertermenschlicherKörper,derdieBedeutungundRisikenvonNahrungsergänzungsmittelnvermittelt.DieSzeneistmodernundmedizinisch,miteinemFokusaufwissenschaftlicherGlaubwürdigkeit.URL:niacinamid-negative-effekte-gesundheitYoutube-Beschreibung:IndiesemVideo  08.09.2025 

Ernährungstagebuch, Analyse der Lebensmittel (7:12 min.)

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Analyse Ernährungstagebuch (5:37 min.)

Ernährung  Lektinfrei  Gesundheit  Tagebuch  27.01.2025 

Auswertung lektinfreies Ernährungstagebuch (18:28 min.)

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Analyse Ernährungstagebuch (14:37 min.)

LektinfreieErnährung  Ernährungstagebuch  Anleitung  LektinfreieErnährung  Ernährungsanalyse  Nahrungstagebuch  Allergietest  25.11.2024