Dr. Gerschs Wissensarchiv | Hashimoto Meistern Community

5 Videos im Archiv (14 Minuten):

Lektine und Schlafstörungen (2:07 min.)

Schlafstörungen  Lektine  Histamin  Ernährung  Ernährung  Schlafstörungen  Histamin  Lektine  Lektine  Schlafstörungen  Histamin  19.08.2025 

Tipps zu gutem Schlaf in Bezug auf Alkohol und Koffein (3:10 min.)

Schlafstörungen  Alkohol  Koffein  Ernährung  19.08.2025 

Trockener Mund und spröde Lippen (0:40 min.)

kenerMundAtmung  Mundatmung  SchlafErstelleeinThumbnailfüreinYouTube-VideoübertrockeneLippenundMundamMorgen.ZeigeeinePerson,dieschläftundmiteinemoffenenMundatmet,miteinemdeutlichenFokusaufdieLippen,dietrockenundrissigaussehen.ImHintergrundeinkühlesSchlafzimmerambiente.trockener-mund-lippen-schlafproblemErfahrenSieindiesemVideo,warumSiemorgensmiteinemtrockenenMundundLippenaufwachenkönnten,selbstwennSiezuvorausreichendFlüssigkeitzusichgenommenhaben.Wirdiskutierendiem&ou  24.02.2025 

Können die Ursachen von Schlafschwierigkeiten an der Ernährung oder an einer Dysbalance von Hormonen liegen? (5:58 min.)

Hashimoto  Schlafprobleme  Hormone  Lektine  02.12.2024 

Gibt es einen Trick, um doch weniger als 3 Stunden vor dem Schlafen nichts mehr zu essen? (3:00 min.)

Schlafqualität  Ernährung  Verdauung  11.11.2024