Carnivore und das Fehlen von Krankheit

Question

Hallo mich wuerde interessieren ob es hier noch mehr TN gibt die sich Carnivore ernaehren oder ernaehrt haben? Ich selbst war jetzt 4 Jahre carnivore  Eier Fleisch Milchprodukte und es ging mir sehr gut damit v.a. wurde ich nicht mehr krank also Erkaeltungen und all das obwohl meine Kinder und Frau Schule und Beruf andauern etwas mitbrachten.  Da ich jetzt auf dem SGLT2 inihibitor bin muss ich wieder Kohlenhydrate essen ca. 200g pro Tag um nicht zu unterzuckern vor allem nachts.  Lange Rede seitdem werde ich wieder regelmaessig krank wie mein ganzes Leben schon vor der carnivoren Zeit. Hat da jemand ne Erklaerung fuer? Die Kohlenhydrate die ich esse sind Goldhirse weisser Reis Vollkornreis Wildreis sowei BohnenLinsen und hin und wieder auch Dinkel oder Roggen Vollkornbrot. Via CGM ausgetestet esse ich nur so viel jeweils davon dass ich nicht ueber einen BZ von 140 spike. Daher teile ich die ca 200g KH auf drei Mahlzeiten pro Tag auf. Das klappt gut.  Bin gespannt ob jemand das nachvollziehen kann. Das alle paar Monate wieder krank werden zehrt an meinen Nerven und meinem Arbeitsalltag.

Accepted Answer

Video aus Gruppensprechstunde zu Carnivore und das Fehlen von Krankheit - vimeocarnivore-diet-gesundheitsfragen

Answer

Carnivore versus Ray Peat ;-  - Nachdem ich von den Schwierigkeiten bei der Umstellung von Carnivore auf eine wieder KH basierte Ernaehrung geschrieben habe moechte ich hier ein update mitteilen. Habe natuerlich das Video gesehen. Es ist nun nicht so dass ich die carnivore Ernaehrung ohne sehr viel Hintergrundinfo begonnen habe. War Jahre zuvor ketogen bis ich es wagte. Es gibt natuerlich die grosse Diskussion ueber die Ballaststoffe die in der carnivoren Ernaehrung fehlen ich werde gleich noch darauf zurueckkommen. In Kuerze ueber drei Jahre carnivore  3 Monate nur Rind-Fleisch dann auch Eier- und Milchprodukte ging es mir tatsaechlich sehr gut. Keine Stuhlprobleme keine Krankheiten muss sagen fuer mich wars toll. Dennoch habe ich den aerztlichen Rat angenommen und mich auf die SGLT2 is eingelassen wegen der berichteten Vorteile. Seither esse ich wieder KH wie oben erwaehnt ca 150-200g also nicht gerade wenig aber auch keine 500g wie manche in einer Standardernaehrung.  Es hat jetzt gut 8 Monate gedauert mit vielem krank werden und dies und das alias Blaehungen usw.  aber irgendwann hatte ich das Gefuehl mein Koerper hat sich wieder daran gewoehnt sich an das Neue angepasst. Fuehle mich wieder stabil. Komisch aber wahr. Ansonsten habe ich von der KH-Esserei keine grossen Vorteile ausser dass man auch mal ein Stueck Brot irgendwo essen kann wenn man sein eigenes Essen vergessen hat ...  Nur eines kann ich berichten Ich schlafe deutlich mehr. Ob besser  mag dahin gestellt sein meine Schlafapp berichtet das nicht aber mehr ist mehr auf eine gewisse Art. Es ist bekannt dass man ketogen oder carnivore weniger Schlaf braucht ich kann das bestaetigen denn obwohl ich deutlich mehr schlafe kann ich nicht sagen dass ich deutlich fitter also weniger muede waere. In etwa gleich wuerde ich sagen. Habe erst neulich mit einem Praediabetes Patienten ueber das Weglassen der Ballaststoffe gesprochen in der ketogenen aber v.a. in der carnivoren Ernaehrung. Das Mikrobiom!! Oh gott es muss ja sterben. Ich weiss es nicht aber meines ist alles andere als gestorben. Es schien recht gut zu funktionieren und zu leben hatte ich den Eindruck. Also Wer mehr schlafen will eher KH essen aber wenn jemand mit Verdauungsbeschwerden zu kaempfen hat nun in meiner Erfahrung war das ohne die Unmengen an Ballaststoffen deutlich besser. Scheinbar gibts die goldene Kuh da nicht. Fuer ein Malheur muss man sich wohl entscheiden.