Schneller Bratapfel Reich Garniert

Dr. Gerschs lektinfreie Rezeptsammlung | Kategorie: Snacks | | erstellt 21.11.2024

Winterlicher Genuss: Gegarter Apfel, garniert mit Mandelblättchen, Marzipan, Schokolade, Hirseflocken und einer Flocke Butter, verfeinert mit Zimt und Zucker, optional mit einem Schuss Rum, lockt mit verführerischem Bratapfel-Duft.

Zutaten & Zubereitung

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Nährwertangaben

Energie
Komplettes Rezept	1365 KJ bzw. 326 kcal
reicht für	etwa eine Person
Antinährstoffe
Histamin	0 μg

Oxalsäure	gesamt 46 mg
✓ In diesem Gericht ist mehr als genug Calcium enthalten, um das enthaltene Oxalat bereits auf dem Teller zu Calciumoxalat abzubinden.
Mikronährstoffe je Portion
bioverfügbares Calcium	208 mg
bioverfügbares Magnesium	38 mg
Makronährstoffe je Portion
Fett	11 g
Protein	8 g
Kohlenhydrate	46 g
Ballaststoffe	6 g