🛈 Hinweis: Dieses Transkript wurde maschinell erstellt und noch nicht korrekturgelesen. Bitte entschuldigen Sie daher möglicherweise noch bestehende Ungenauigkeiten. Aus Gründen der Barrierefreiheit stellen wir das Transkript in der Rohfassung trotzdem jetzt schon zur Verfügung:

Die Frage, warum man eine Fasten-Mimikry-Diät durchführen sollte, liegt auf der Hand. Während des Fastens werden zahlreiche Giftstoffe aus Ihren Fettdepots freigesetzt. Diese Giftstoffe hat Ihr Körper vor Jahren gespeichert, weil er sie zu der Zeit nicht ausscheiden konnte.

Wenn Sie nun während des Fastens eine große Menge an Fettdepots auflösen, werden diese alten, vielleicht schon ranzigen Fette wie etwa von einer Portion Pommes, die Sie vor 15 Jahren gegessen haben freigesetzt.

Um zu verhindern, dass eine übermäßige Lipidperoxidation im Körper stattfindet, benötigen wir Vitamin E. Die meisten Menschen nehmen ausreichend Vitamin C zu sich, jedoch häufig nicht genug Vitamin E.

Quellen wie rotes Palmöl oder Olivenöl liefern Vitamin E, doch häufig reicht dies nicht aus. Deswegen ist es sinnvoll, Vitamin E zu supplementieren.

Jedoch ist es wichtig, das richtige Vitamin E zu wählen.

Es sollte sich um gemischte Tocopherole handeln, keine synthetisch hergestellten Produkte. Diese natürlichen Formen des Vitamins sind wesentlich effektiver und sicherer.

In Ihrem Patientenhandbuch finden Sie eine genaue Anleitung zur richtigen Einnahme von Vitamin E während des Fastens.

Dieses Handbuch begleitet Sie detailliert und gibt konkrete Mengen- und Einnahmeempfehlungen. Grundsätzlich nehmen Sie Vitamin E einmal am Tag während der Fastentage zwei bis fünf ein.