Dr. Gerschs Wissensarchiv | Lektinfrei
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Warum sollten wir nicht allgemein große Mengen an Antioxidantien wie OPC oder Astaxanthin einnehmen? Einer der Hauptgründe hierfür ist, dass es äußerst kompliziert ist, die korrekte Dosis zu bestimmen.
Es gibt durchaus Patientinnen und Patienten, denen gezielt Antioxidantien verordnet werden. Aber dies geschieht nicht einheitlich und ist abhängig von spezifischen Blutwerten.
Die individuelle Reaktion des Körpers auf oxidativen Stress ist entscheidend.
Wenn der Körper von sich aus auf oxidativen Stress reagieren möchte, dann sollte diese Entscheidung ihm überlassen werden, außer in Fällen, wo der Körper genetische Schwächen aufweist oder anderen extremen Belastungen ausgesetzt ist.
Beispielsweise kann ein Mangel an spezifischen antioxidativen Enzymen zu erhöhtem oxidativen Stress führen, und dann wäre eine gezielte Ergänzung nötig.
Im Allgemeinen ist es sinnvoll, den Körper in der Produktion eigener Antioxidantien wie Glutathion zu unterstützen.
Dies erreicht man durch ausreichende Eiweißzufuhr, die als Bausteine für Glutathion dienen. Glutathion ist ein körpereigenes Antioxidans, das der Körper bei Bedarf selbst reguliert.
Wenn der Körper jedoch nicht genug Glutathion produziert, ist es ratsam, die erforderlichen Bausteine bereitzustellen.
Es gibt Situationen, in denen ein akuter Stress, wie etwa ein Autounfall, zu einem rapiden Anstieg des oxidativen Stresses führt.
In solchen Fällen ist der Körper, wenn er konsequent über Nahrungsergänzungsmittel Antioxidantien zugeführt bekommt, möglicherweise entwöhntÜ, selbst ausreichend Glutathion zu produzieren.
Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E oder Coenzym Q sind wichtig, vor allem bei einem Mangel dieser Substanzen. Wenn die Versorgung sicherzustellen ist, bleibt individueller Bedarf und die genetische Ausstattung entscheidend, da ein erhöhter Vitamin C-Bedarf vorliegen kann, was sonst die optimalen Stoffwechselprozesse beeinträchtigt.
Der allgemeine Vorschlag, große Mengen von außen zugeführten Antioxidantien zu konsumieren, kann hinderlich sein, denn zu viele externe Antioxidantien unterdrücken die eigene Regulierungskapazität des Körpers.
Um effektiv zu sein, sollte der Körper fähig sein, aus eigener Kraft und mit ausreichend Bausteinen auf oxidativen Stress zu reagieren.