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Die Vorteile einer lectinfreien Ernährung zur Unterstützung der Darmgesundheit

Grundsätzlich beobachte ich, dass viele Patienten, wenn wir ihren Stuhltest besprechen, fragen: žWas kann ich tun?Ü Eine entsprechende Motivation in der Vergangenheit hat oft geholfen.

Und ich kann Ihnen sagen, durch die Hinzufügung von Vitalpilzen oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln lassen sich keine großen Veränderungen erzielen.

Wir sehen weitreichendere Erfolge mit einer lektinfreien Ernährung.

Nur wenn diese nicht funktioniert, sollten weitere Überlegungen angestellt werden. Meistens ist es jedoch so, dass nach einer Umstellung auf eine lektinfreie Ernährung merkliche Besserungen eintreten.

Es gibt ein paar wenige Nahrungsergänzungsmittel, die bestimmte Stressreaktionen verändern können. Diese Effekte sind jedoch oft so klein, dass ich sie nicht präzise messen kann.

Viele Nahrungsergänzungsmittel haben sich als enttäuschend herausgestellt. Die Vielzahl von angebrochenen, aber kaum genutzten Packungen in unserem Keller spricht Bände. Daher empfehle ich bei der Ernährung anzusetzen und erst dann, bei mangelndem Erfolg, andere Mittel in Erwägung zu ziehen.

Eine nachhaltige Ernährungsumstellung bietet viele Vorteile. Erstens können Sie sie lange durchhalten, und zweitens muss nicht ein bestimmtes Vitalprodukt lebenslang eingenommen werden.

Wenn Sie glauben, ein spezifisches Nahrungsergänzungsmittel zu brauchen, stellen Sie sich vorher die Frage, welches Ziel Sie verfolgen und wie Sie dieses messen können.

Nur wenn Sie wissen, woran Sie den Erfolg Ihrer Maßnahmen erkennen, können Sie gezielt und nachhaltig vorgehen.

Die Umstellung auf eine lektinfreie Ernährung ist dabei ein vielversprechender erster Schritt.