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Diese Art von Getränk sollte man meiden. Teepflanzen wie grüner und schwarzer Tee sind in der Regel unproblematisch. Tee enthält allerdings andere Stoffe, die sowohl positive als auch negative Wirkungen auf den Körper haben können.

Ein Beispiel ist der Gehalt an Koffein und Thein. Beide Substanzen sind chemisch identisch, jedoch stimuliert Thein milder und langanhaltender. Die legendären Polyphenole machen besonders grünen Tee bekannt.

Polyphenole sind antioxidativ und entzündungshemmend, was besonders dem grünen Pulvertee, wie dem japanischen Matcha, zugutekommt. Eine wichtige Eigenschaft von Tee ist seine Fähigkeit, die Eisenaufnahme zu hemmen.

Dies gilt insbesondere für schwarzen Tee. Menschen mit Eisenmangel sollten daher ihren Teekonsum zeitlich von der Eisenzufuhr trennen. Eine Stunde Abstand genügt meist. Ein weiterer spannender Punkt ist die Fertilität bei Männern.

Studien haben gezeigt, dass der Konsum von grünem Tee in hohen Mengen (4-5 Tassen täglich) die Fruchtbarkeit bei Männern reduzieren kann. Bei unerfülltem Kinderwunsch empfiehlt es sich, den Konsum zu reduzieren.

Tee hat also durchaus viele gesundheitliche Vorteile, solange man auf einige Punkte achtet. Die möglichen Schwermetallbelastungen und die Reinheit des Tees sollten in Betracht gezogen werden. Hochwertiger japanischer grüner Tee ist oft die beste Wahl, wenn Qualität und Reinheit gewährleistet sein sollen.

Bleiben Sie informiert und genießen Sie Ihren Tee bewusst.