Dr. Gerschs Wissensarchiv | Lektinfrei
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Reizdarm oder das Reizdarm-Syndrom (RDS) ist eine weit verbreitete Verdauungsstörung, die viele Menschen betrifft. Oft wird angenommen, dass RDS hauptsächlich psychische Ursachen hat.
Es gibt jedoch einen bedeutenden Zusammenhang zwischen Stress und RDS, der auf biologischen Mechanismen basiert, anstatt dass die Symptome nur eingebildetÜ sind.
Wenn wir gestresst sind, egal ob durch Arbeit, zu Hause, finanzielle Sorgen oder ngste, reagiert unser Körper mit einer sogenannten Fight-or-FlightÜ-Reaktion.
In dieser Situation wird der Blutfluss in die Muskulatur umgeleitet, um auf eine potenzielle Bedrohung besser reagieren zu können. Dies geschieht leider auf Kosten der Durchblutung des Verdauungssystems.
Eine reduzierte Durchblutung des Magens und des Darms kann die Schutzmechanismen der Magen- und Darmschleimhaut beeinträchtigen. Bei chronischem Dauerstress kann dies dazu führen, dass diese Schutzbarrieren geschädigt werden.
Plötzlich reagieren viele Menschen auf Nahrungsmittel, die sie zuvor problemlos vertragen haben.
Häufig liegt einem Reizdarm-Syndrom eine Unverträglichkeit gegenüber lektinhaltigen Lebensmitteln zugrunde.
Lektine sind Proteine, die in vielen pflanzlichen Lebensmitteln wie Bohnen, Weizen und Tomaten enthalten sind. Diese können die geschädigten Schleimhäute reizen und Entzündungen im Darm aufrechterhalten.
Eine Eliminationsdiät, bei der verdächtige Lebensmittel, wie lektinhaltige Produkte, weggelassen werden, kann diesen Teufelskreis durchbrechen. Dies hilft, die Entzündung zu reduzieren und die Symptome des Reizdarm-Syndroms zu lindern.
Es konnte nachgewiesen werden, dass diese Diäten vielen Patienten helfen, ihren Reizdarm zu kontrollieren.
Zwar kann auch ein gezielter Test der Nahrungsmittelunverträglichkeit durch Labortests hilfreich sein, doch oft reicht es aus, die Eliminationsdiät auszuprobieren.
Der positive Effekt dieser Diät ist ein direkter Beweis dafür, dass man auf dem richtigen Weg ist. Es ist wichtig, die Diät ausreichend lange durchzuhalten, um langfristige Verbesserungen zu erzielen.
In unserem Ernährungskonzept bieten wir eine Garantie an. Wenn nach sechs Wochen keine deutliche Verbesserung zu erkennen ist, können Betroffene ein Ernährungstagebuch führen.
Dieses wird von uns überprüft, um weitere unverträgliche Nahrungsmittel zu identifizieren und den Ernährungsplan entsprechend anzupassen.