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Die Maca-Wurzel gehört zur Familie der Kressen und damit zu den Kreuzblütlern. Kreuzblütler sind bekannt dafür, lektinfrei zu sein. Sie umfassen Gemüsesorten wie Kohl und Brokkoli, die in vielen gesundheitsbewussten Küchen beliebt sind.

Aufgrund dieser Zugehörigkeit kann man auch die Maca-Wurzel als lektinfrei einstufen. Allerdings sollten Sie vorsichtig sein, wenn Sie Maca-Wurzel als Nahrungsergänzungsmittel verwenden. Die Dosierung der Maca-Wurzel kann problematisch sein.

Eine zu hohe Dosis kann Schwierigkeiten verursachen. Daher setzen wir Maca normalerweise nicht in hohen Mengen ein. Es gibt jedoch zwei Hauptindikationen, bei denen die Maca-Wurzel oft empfohlen wird.

Eine von ihnen ist die Verbesserung der Libido. Dazu muss gesagt werden, dass es auch andere, möglicherweise effektivere Methoden gibt. Und dann gibt es die Anwendung zur Stressbewältigung. Hier können Adaptogene hilfreich sein.

Ich bin ein großer Befürworter der Fastentherapie und glaube, dass dies ein viel umfassenderer Ansatz ist. Falls Sie mehr über dieses Thema erfahren möchten, besuchen Sie meine Website und schauen Sie sich den Kompaktkurs über Ernährungsumstellung an.

Technisch gesehen ist die Maca-Wurzel lektinfrei und kann in einer lektinfreien Ernährung berücksichtigt werden.