Grundsätzlich benötigt Ihr Körper Eiweiß. Die Quelle der Proteine ist hierbei zweitrangig, so lange Ihre Versorgung gewährleistet ist. Aminosäuren kommen als eine Art vorverdautes Eiweiß daher.

Wenn Sie aus gesundheitlichen oder lebensverlängernden Perspektiven entscheiden, sollten komplexe Eiweißquellen bevorzugt werden. Diese regen weniger Wachstumsfaktoren im Körper an als einzelne Aminosäuren.

Angesichts der Wahl zwischen komplexem Eiweiß, Eiweißpulver und Aminosäuren wäre ein natürliches, vollständiges Eiweiß dem Pulver vorzuziehen, und das Pulver wiederum den isolierten Aminosäuren überlegen.

Trotzdem gibt es Situationen, in denen keine gut verfügbaren Alternativen bestehen. Wenn komplexe Eiweißquellen oder gutes Eiweißpulver fehlen, können Aminosäuren in Kapselform eine geeignete und wertvolle Option sein.

Diese sollten dann einer vollständigen Vermeidung von Eiweiß auf jeden Fall vorgezogen werden.