Ein häufiges Problem ist die dysfunktionale Atmung. Diese kann nachts besonders problematisch werden. Und der Körper reagiert darauf häufig mit einem schnellen Herzschlag. Typische Anzeichen dafür sind, dass Sie morgens mit einem trockenen Mund aufwachen und sich trotz ausreichendem Schlaf nie wirklich erholt fühlen.

Auch die Fähigkeit, die Luft lange anzuhalten, kann beeinträchtigt sein. Idealerweise sollten Sie mindestens 50, besser 90 Sekunden die Luft anhalten können. Wenn nicht, könnte dies ein Hinweis auf Ihr Problem sein.

Liegt eine Histaminunverträglichkeit vor, beschleunigt dies oft die Herzfrequenz. Ein plötzliches Erwachen in der Nacht, meistens gegen 2 oder 3 Uhr, mit Herzklopfen könnte auf eine unbekannte Nahrungsmittel-Allergie hinweisen.

Diese Allergie kann von Lebensmitteln stammen, die Sie nicht vermuten. Alternativ könnte auch ein Leaky Gut Syndrom für Histaminintoleranzen verantwortlich sein. In solchen Fällen ist eine genaue Diagnostik ratsam, um die Ursache und mögliche Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu identifizieren.

Denken Sie über mögliche Lebensmittelauslöser nach und sprechen Sie mit einem Arzt über die nächsten Schritte. y