Dr. Gerschs Wissensarchiv | Lektinfrei
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Herpes und Ernährung. Wie beeinflusst eine lektinfreie Ernährung wiederkehrenden Herpes, insbesondere Lippenherpes? Bekanntlich kann Herpes auch genital auftreten.
Patienten zeigen normalerweise zwei verschiedene Muster: Einige haben häufige Herpesausbrüche, andere nahezu keine.
Unsere Erfahrung zeigt, dass das Immunsystem die Herpesviren im Zaum hält, solange es uneingeschränkt arbeiten kann.
Herpesviren können jahrelang ruhig in Nervenansammlungen bestehen bleiben, insbesondere im Gesichtsbereich. Bei einer Immunschwäche jedoch, z.B. durch eine Erkältung oder Sonnenbrand, können diese Viren erneut aktiv werden.
Eine dauerhafte Belastung für das Immunsystem könnte durch Unverträglichkeiten gegenüber Lektinen entstehen. Diese Unverträglichkeiten stellen eine andauernde Herausforderung dar und können chronische Entzündungen im Darm verursachen.
Diese Situation beeinflusst nicht nur die Anzahl weißer Blutkörperchen, sondern auch die Gesamtstärke des Immunsystems.
Viele Patienten berichten, dass sich ihre Gesundheitslage verbessert, sobald sie sich auf eine lektinfreie Ernährung umstellen.
Niedrige weiße Blutkörperchen normalisieren sich, und das Immunsystem kann seine Aufgaben effizienter erfüllen. Ein bekanntes Beispiel ist die Reduktion von Herpesausbrüchen nach Umstellung der Ernährung.
Der Schlüssel zum Erfolg liegt nicht nur in der Vermeidung von Lektinen. Auch Eisen-, Zink- oder Eiweißmängel können das Immunsystem schwächen. Es geht darum, das Immunsystem umfassend zu unterstützen: durch eine ausgewogene Ernährung, ausreichende Mikronährstoffe und erholsamen Schlaf.
Zusätzlich spielt die richtige Atmung eine Rolle. Personen, die nicht hyperventilieren, also langsam und entspannt atmen können, haben meist ein stärkeres Immunsystem. Dies zeigt sich in ihrer Fähigkeit, Stress standzuhalten und Infektionen abzuwehren.
Abschließend möchte ich betonen, dass, obwohl eine lektinfreie Ernährung und das Auffüllen von Nährstoffdepots hilfreich sind, bei Herpesinfektionen stets ärztlicher Rat gesucht werden sollte.
Im Falle schwerwiegender medizinischer Probleme wie einer Herpes-Enzephalitis, ist eine professionelle Behandlung unabdingbar.