🛈 Hinweis: Dieses Transkript wurde maschinell erstellt und noch nicht korrekturgelesen. Bitte entschuldigen Sie daher möglicherweise noch bestehende Ungenauigkeiten. Aus Gründen der Barrierefreiheit stellen wir das Transkript in der Rohfassung trotzdem jetzt schon zur Verfügung:

Fatigue-Symptomatik unter MS

Die Fatigue-Symptomatik ist ein zentrales Problem bei der Multiplen Sklerose. Es handelt sich dabei um eine tiefe Müdigkeit, die oft mit Schlafstörungen einhergeht, weshalb Betroffene morgens nicht ausreichend ausgeruht sind.

Dies allein erklärt jedoch die Fatigue nicht umfassend.

Interessanterweise gibt es Empfehlungen für körperliches Training in Form von Ausdauersportarten, da dies nachweislich helfen kann.

Dabei ist es wichtig zu verstehen, dass dieser Effekt nichts mit der Ernährung zu tun hat, sondern auf die Atmung zurückzuführen ist. Wenn man sich körperlich betätigt, wird mehr Kohlenstoffdioxid (CO2) produziert, und dieses CO2 spielt eine entscheidende Rolle bei der Sauerstoffversorgung der Zellen.

Das bedeutet, je tiefer und langsamer man atmet, desto höher ist der CO2-Spiegel. Was wiederum dabei hilft, Sauerstoff aus dem Blut in die Zellen zu transportieren. Dies führt zu einer besseren Energiebereitstellung auf der Zellebene.

Somit kommt es bei Fatigue, die durch Energiemangel bedingt ist, zu einer Verbesserung.

Ein einfacher Test besteht darin, nach dem Ausatmen die Luft anzuhalten und die Zeit bis zum ersten Atemwunsch zu messen.

Liegt diese Zeit unter 35 Sekunden, deutet dies auf eine Sauerstoff-Unterversorgung hin. Spezifische Atemübungen könnten hier Abhilfe schaffen und die Fatigue deutlich reduzieren.

Falls Sie solche Beschwerden haben, kontaktieren Sie uns bitte.

Wir können Ihnen dabei helfen, durch gezielte Atemübungen die Fatigue mehr ursächlich als nur symptomatisch anzugehen.

Wichtig ist auch, dass Sie nichts tun, was die Fatigue verschlechtern könnte.

Bei MS verschlimmern hohe Temperaturen oft die Symptome, daher sollte im Sommer Hitze möglichst vermieden werden.