Dr. Gerschs Wissensarchiv | Lektinfrei
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Transparenz-Hinweis (EU AI Act): Die Videoinhalte stammen zu 100% von Dr. Gersch oder seinem medizinischen Team. Das Titelbild und die Text-Zusammenfassungen wurden hingegen maschinell durch eine KI (Künstliche Intelligenz) generiert und sind nicht gesondert ärztlich überprüft.
🛈 Hinweis: Dieses Transkript wurde maschinell erstellt und noch nicht korrekturgelesen. Bitte entschuldigen Sie daher möglicherweise noch bestehende Ungenauigkeiten. Aus Gründen der Barrierefreiheit stellen wir das Transkript in der Rohfassung trotzdem jetzt schon zur Verfügung:
Die Einnahme von Basenpulver und Elektrolyten während einer Fasten-Mimicking-Diät (FMD) hängt stark von deren Zusammensetzung ab. Wenn Sie fasten, sollten Sie wissen, welche Anleitung Sie befolgen.
Üblicherweise benötigt man eine Fastenanleitung, um den Zyklus zu begleiten.
Wenn wir jemanden beim Wasserfasten begleiten, müssen wir regelmäßig Blutanalyse machen, um die Veränderungen der Elektrolyte im Körper zu überwachen.
Eines der Hauptprobleme beim Fasten ist das Gleichgewicht der Elektrolyte, wie Calcium und Magnesium, im Körper. Dies ist notwendig, um während des Fastens Mangelzuständen vorzubeugen und eine Überdosierung zu vermeiden.
Besonders wichtig ist es, das Verhältnis der verschiedenen Blutsalze im Auge zu behalten, wenn Sie nur bestimmte Blutsalze konsumieren. Zum Beispiel, wenn Sie viel Natron einnehmen, muss das Verhältnis zu Kalium stimmen.
Verzichten Sie keinesfalls darauf, solche Verhältnisse zu berücksichtigen, um schwerwiegenden Nebenwirkungen zu vermeiden.
Ein großer Vorteil der FMD ist, dass sie durch die ausgewählten Lebensmittel relativ reich an essentiellen Nährstoffen ist, sodass eine zusätzliche Einnahme von Basenpulver meist nicht nötig ist.
Wenn Sie nicht sicher sind, wie die Zusammensetzung Ihrer Nahrung aussieht oder was für Sie geeignet ist, lassen Sie zuerst eine Blutuntersuchung vornehmen, bevor Sie fasten. Oder Sie folgen einer Ernährungsanleitung, die auf umfassender Analyse und Erfahrung basiert.
So stellen wir sicher, dass die Elektrolytverhältnisse ausgeglichen sind und normalerweise keine Probleme auftreten.
Erfahrungsberichte von Menschen, die Buchinger-Fasten gemacht haben, zeigen, dass die Elektrolytverhältnisse essentiell für das Wohlbefinden während des Fastens sind.
Während einige Personen von Fastenkrisen berichten, geht es anderen die meiste Zeit großartig. Das hat oft viel mit den Elektrolyten zu tun. Achten Sie deshalb genau auf deren richtige Dosierung und Zusammensetzung.