Durchfall Viele Menschen klagen über Durchfall. Was ist dieser Durchfall eigentlich? Und was hat das mit dem Durchfall zu tun, bevor ich auf die lektinfreie Ernährung gehe? Und wie sieht es danach aus?

Also erst einmal, Durchfall kann eine gute oder eine schlechte Sache sein.

Der Körper möchte einfach jetzt etwas loswerden. Sie wissen vielleicht, ich bin großer Freund von Fastentherapie. Wenn jemand das allererste Mal in seinem Leben fastet, der jetzt über 30, 40 oder 50 Jahre normal gegessen hat, dann wird der ganz häufig Durchfall kriegen.

Beim Fasten lassen wir viele Sachen weg, insbesondere Eiweiß.

Viele der eher schlechten Darmbakterien leben von Eiweiß. Wenn ich den Darmbakterien jetzt ihr Eiweiß entziehe, und das über mehrere Tage, dann haben diese Bakterien nichts mehr zu essen und müssen ausziehen das machen sie in der Regel in Form von Durchfall.

Das heißt, mitunter kann Durchfall hilfreich sein, Dinge, die ich nicht mehr brauche oder will, loszuwerden.

Wenn Durchfall aber jeden Tag ein chronisches Problem ist, dann ist es eher so, dass der Körper offensichtlich etwas loswerden will, was die ganze Zeit in Ihnen ist oder was Sie jeden Tag zu sich nehmen.

Bevor jemand eine lektinfreie Ernährung beginnt, kann es durchaus bedeuten, dass das Dinge sind, auf die ich entzündlich reagiere. Das beinhaltet insbesondere lektinhaltige Lebensmittel, aber auch Lebensmittel, auf die ich möglicherweise Antikörper gebildet habe.

Wenn ich diese Lebensmittel weglasse, wird der Durchfall sehr häufig schnell besser. Es gibt noch ein paar Medikamente, die auch Durchfall auslösen können, das muss man gegebenenfalls individuell absprechen.

Aber die Grundregel gilt: Durchfall zeigt mir an, dass entweder etwas in meiner Darmflora nicht in Ordnung ist, dann gegebenenfalls einen Stuhltest machen, um das rauszufinden. Wenn wir uns über die Praxis kennen, dann haben wir das häufig schon gemacht.

Wenn wir uns übers Internet kennen, gehen Sie auf www.drgersch.de/online, dann können sie das zu sich nach Hause bestellen. Dann gibt es einen Videobefund von uns, wo wir das mit der Darmflora durchsprechen, was dort hingehört.

Wenn die Darmflora in Ordnung ist und keine Entzündungszeichen dort sind, dann kann man noch nach Lebensmittelantikörpern gucken, ob da etwas ist. Ansonsten ist es häufig so, dass Lektine in uns drin doch mitunter die Problematik darstellen.

Auch bei Durchfall profitieren viele Menschen davon, ausreichend viele Ballaststoffe zu sich zu nehmen. Das heißt, wenn ich nicht genügend Ballaststoffe habe, dann können auch die gutartigen Darmbakterien, die ich habe, von nichts sinnvoll leben.

Immer wenn die Bakterien sich bilden, sterben sie nach einiger Zeit auch wieder ab. Gerade, wenn es ein Auf und Ab an Nährstoffen gibt. Eine gute Ballaststoff-Versorgung herzustellen, ist doch wirklich etwas zentrales, worauf ich achten sollte.