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Eine gestörte Darmflora kann viele Ursachen haben. Es ist wichtig, das individuell zu prüfen, da von Mensch zu Mensch Unterschiede bestehen. Eine häufige Ursache sind erhöhte Entzündungsherde, insbesondere durch bakterielle Toxine.

Kolibakterien sind notwendige Bakterien im Darm, aber eine Überwucherung kann schädlich sein. Bakterielle Toxine gelangen manchmal in den Blutkreislauf und verursachen Entzündungen, die die Leber belasten können.

Es ist ratsam, regelmäßige Stuhltests durchzuführen, um eine Überwucherung toxintragender Bakterien zu identifizieren.

Zudem ist die Besiedlung mit hefeartigen Pilzen wie Candida ein oft vermeidbares Problem.

Diese Pilze nutzen Zucker als Nährstoff und können Hautausschläge verursachen. Die Elimination von Zucker aus der Ernährung kann Candida oft ohne Medikamente aus dem Darm entfernen.

Ein weiterer Faktor ist der Mangel an nützlichen Darmbakterien. Probiotika und wasserlösliche Ballaststoffe sind hier hilfreich. Viele Menschen nehmen nicht ausreichend Ballaststoffe zu sich.

Lebensmittel wie Flohsamenschalen oder pflanzliche Fasern sind besonders wertvoll.

Manchmal finden wir auch einen genetischen Mangel an Verdauungsenzymen. Diese Menschen vertragen bestimmte Lebensmittel schlecht und haben oft als Kind bereits Symptome gezeigt.

Die Ergänzung von Verdauungsenzymen kann hier signifikant die Lebensqualität verbessern.

Regelmäßige Tests und eine individuell angepasste Ernährung sind wichtige Schritte, um die Darmgesundheit zu optimieren und systemische Entzündungen zu reduzieren.