Dr. Gerschs Wissensarchiv | Lektinfrei
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Warum fällt das Abnehmen mit Hashimoto so schwer? Diese Frage beschäftigt viele Betroffene. Ein wesentlicher Grund ist, dass die Hormone der Schilddrüse oft nicht korrekt eingestellt sind.
Auch wenn der TSH-Wert im Normalbereich liegt, haben viele Patientinnen und Patienten mit Hashimoto oft nicht die richtigen Mengen an Schilddrüsenhormonen, insbesondere an fT3. Ein niedriger fT3-Wert führt zu einer funktionellen Schilddrüsenunterfunktion, die häufig mit einer Gewichtszunahme einhergeht.
Ein weiteres Problem ist, dass eine Kalorie nicht gleich eine Kalorie ist. Viele meiner Patienten essen nur 1200 Kalorien täglich und nehmen trotzdem zu. Das liegt daran, dass der Körper aufgrund von Entzündungen Energie speichert.
Entzündungen sind ein Hauptantrieb für die Speicherung von Fett. Stellen Sie sich vor, Sie haben eine Wunde, die sich entzündet. Ihr Körper wird all seine Energie auf das Immunsystem konzentrieren, um die Entzündung zu bekämpfen.
In dieser Phase wird der Körper keinesfalls daran denken, Gewicht zu verlieren.
Patientinnen und Patienten mit Hashimoto haben meist chronische Entzündungen aufgrund ihrer Autoimmunerkrankung.
Deshalb ist es wichtig, die Entzündung zu reduzieren. Dies kann durch spezielle ernährungsmedizinische Ansätze erreicht werden, die entzündungsfördernde Lebensmittel minimieren.
Ein weiter wichtiger Faktor ist die Kontrolle der Blutwerte, insbesondere von fT3. Dies kann bedeuten, dass Patienten möglicherweise ein anderes Schilddrüsenmedikament benötigen, das aktives T3 enthält.
Zudem müssen die Mikronährstoffe stimmen, damit der Körper T4 in T3 umwandeln kann. Dazu gehören genug Eiweiß, Eisen, Selen und Zink. Häufig haben Patienten niedrige Ferritin-Werte, was ebenfalls die Umwandlung beeinträchtigt.
Es empfiehlt sich, diese Werte regelmäßig im Blut kontrollieren zu lassen. Viele „rzte messen nur den Eisenwert im Blut, nicht aber Ferritin. Ein unzureichender Ferritin-Wert kann ein Grund für das Gewichtszunahmeproblem sein.
Unsere Erfahrung zeigt, dass bei korrekter Einstellung dieser Werte und einer entzündungsarmen Ernährung das Abnehmen bei Hashimoto-Patienten erfolgreich sein kann.