Reden wir im nächsten Teil über Work-Life-Balance, weil das hier im allerbesten reinpasst. Die Work-Life-Balance ist letztlich ein moderner Begriff. Der grundlegende Begriff der Arbeitssucht wurde interessanterweise erst in den 1970er Jahren erkannt.

Es gab einen Psychotherapeuten namens Wayne Oates. Bei ihm war es so, dass er sehr viel und sehr gerne arbeitete. Als sein elfjähriger Sohn irgendwann einen Termin bei ihm machte, um endlich mit ihm reden zu können, wurden ihm die Augen geöffnet.

Er fragte sich, ob sein Verhalten möglicherweise das gleiche Suchtverhalten zeigt, das er bei seinen medikamenten- oder alkoholabhängigen Patienten beobachtete. Er war der Erste, der dies untersuchte und Studien darüber schrieb: Sie können genauso von Arbeit abhängig werden wie von Alkohol oder Drogen.

Warum? Es hat etwas mit Erfolg zu tun. Der Erfolg bei der Arbeit ist oft viel kalkulierbarer als im Privatleben. Deswegen können Sie viel leichter Belohnungen bekommen und viele beginnen, eine Abhängigkeit auf der Arbeit zu entwickeln.

Wenn Sie herausfinden wollen, ob Sie arbeitssüchtig sind, gibt es ein paar einfache Tests. Verstecken Sie zu Hause Arbeit vor Ihrer Familie? Haben Sie zu Hause Streit über Ihre Arbeitsmenge? Diese Fragen können Hinweise auf ein Problem geben.

Manchmal machen die Leute den Fehler zu glauben, dass Ihre Arbeit sie glücklich macht, dabei ist es oft der Erfolg, der dies bewirkt. Wirklich glücklich machen meist intrinsische Dinge wie Liebe, Familie und Freundschaft.

Es ist wichtig, diese Ziele zu managen, genauso wie Sie Ihre Arbeit managen. Fragen Sie sich, ob Sie mehr Zeit in Dinge investieren, die Sie langfristig glücklich machen, oder in kurzfristige Belohnungen, von denen Sie wissen, dass sie in fünf Jahren relativ belanglos sein werden.

Eine echte Work-Life-Balance zu schaffen bedeutet, Ressourcen und Energie sowohl auf Ihre Arbeit als auch gezielt auf Ihre Freundschaften und Familie zu setzen. Planen Sie bewusst Zeit mit Ihren Kindern oder Enkeln ein und gestalten Sie diese Momente zu bleibenden Erinnerungen.

Denken Sie daran, dass es nicht um kurzfristigen Genuss geht, sondern um gemeinsame Erlebnisse und Erinnerungen, die Sie glücklich machen.

Wenn Sie Ihre Prioritäten auf diese intrinsischen Ziele setzen und diese intensiv managen, können Sie eine gesunde Work-Life-Balance erreichen.

Dabei geht es nicht nur darum, weniger Zeit bei der Arbeit zu verbringen, sondern bewusst und geplant Zeit in die Dinge zu investieren, die Sie langfristig glücklich machen.