Die Vorstellung, dass ein niedriger BMI automatisch ein langes Leben verspricht, ist weit verbreitet. Doch wie sich zeigt, ist die Realität komplexer. Der Body Mass Index, oft als Maß für die Gesundheit herangezogen, ist nicht unumstritten.

Und es sind durchaus auch Vorteile eines leicht erhöhten BMI erkennbar.

Blicken wir auf die Statistik: Menschen mit leichtem Übergewicht haben eine höhere Lebenserwartung als jene mit starkem Untergewicht.

Auch im Vergleich zu stark Übergewichtigen zeigen sie oftmals bessere Überlebenschancen in kritischen medizinischen Situationen. Dies liegt daran, dass unser Körper in Krisenphasen schnell Energie benötigt.

Unsere Immunzellen, die beispielsweise bei einer Blutvergiftung aktiviert werden, sind besonders auf Cholesterin angewiesen. Daher ist ein gewisser Cholesterinvorrat im Körper von Vorteil.

Auffällig ist, dass Menschen mit einem leicht erhöhten Blutzuckerspiegel auf Intensivstationen bessere Überlebenschancen haben.

Dies liegt an der benötigten Energie, die in Form von Glukose bereitgestellt werden muss, damit die Immunzellen effizient arbeiten können.

Was bedeutet dies für unseren täglichen Umgang mit BMI und Cholesterin? Einerseits sollte man nicht darauf abzielen, absichtlich übergewichtig zu werden.

Auch wenn Studien manche Vorteile aufzeigen, ist ein dauerhaft hoher Insulinspiegel und die damit verbundenen gesundheitlichen Risiken nicht zu unterschätzen. Stattdessen ist es wichtig, einen kritisch differenzierten Umgang mit Cholesterin zu pflegen.

Eine aggressive Senkung des Cholesterinspiegels ist nicht unbedingt ratsam. Ein höherer Cholesterinspiegel kann im Notfall als wertvoller Baustein für Immunzellen dienen.

Weiterhin ist die ausreichende Eiweißzufuhr essenziell.

Der Körper hat keinen ausreichenden Vorrat für Eiweiß, was gerade in kritischen Situationen problematisch wird. Aus diesem Grund sollten Blutuntersuchungen einen hochnormalen Eiweißspiegel zeigen.

So kann selbst bei einem niedrigen Body Mass Index die niedrigste Sterblichkeitsrate erreicht werden.

Letztlich erkennen wir, dass der Mythos eines niedrigen BMIs als alleiniger Garant für ein langes Leben kritisch beleuchtet werden muss.

Ein gesunder Lebensstil umfasst mehr als nur den BMI, und unzureichende Eiweiß- oder Cholesterinwerte können den vermeintlichen Vorteil eines niedrigen BMIs schnell ins Gegenteil verkehren.