🛈 Hinweis: Dieses Transkript wurde maschinell erstellt und noch nicht korrekturgelesen. Bitte entschuldigen Sie daher möglicherweise noch bestehende Ungenauigkeiten. Aus Gründen der Barrierefreiheit stellen wir das Transkript in der Rohfassung trotzdem jetzt schon zur Verfügung:

Nach einer Atemübung oder einer CP-Messung ist es wichtig, eine angemessene Zeit zu warten, um verlässliche Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie nach einer Atemübung den CP messen möchten und durch die Art der Übung eine Lüftung aufgebaut haben, die nicht über der Grenze Ihres CP hinausgeht, sollten Sie mindestens dreimal so lange warten, wie Ihre aktuelle oder vermutete TP ist.

Das bedeutet, wenn Sie eine TP von 20 Sekunden haben, sollten Sie mindestens 60 Sekunden warten, bevor Sie nach einer Atemübung den CP messen oder eine erneute CP-Messung durchführen.

Haben Sie einen CP von 60 Sekunden, sollten Sie entsprechend drei Minuten warten.

Dies ist der Grund, warum wir unter die Protokolle normalerweise schreiben, dass die Messung zwei bis drei Minuten nach der Übung erfolgen sollte.

So haben Sie verlässliche Zahlen, die Sie genau kalkulieren können. In Gruppensettings warten wir in der Regel knappe zwei Minuten, damit jeder Teilnehmer die verschiedenen Werte richtig erreicht.

Würden Sie zu früh messen, läge der CP-Wert niedriger als er tatsächlich ist, da das CO2-Niveau von dem Sie starten, höher ist.

Es dreht sich alles um die CO2-Toleranz - wie lange können Sie Ihren CO2-Pegel ansteigen lassen, ohne das als unangenehm zu empfinden? Dies ist ein entscheidender Wert, den wir bei der CP-Messung berücksichtigen.