Dr. Gerschs Wissensarchiv | Hyperventilationssyndrom
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CO2 ist eine der großen Grundweisheiten des menschlichen Lebens und des Lebens auf der Erde. Alles, was uns Menschen guttut würde, den CP-Wert ansteigen lassen. Stellen Sie sich vor, Sie nehmen eine Person, die alles richtig macht Sport treibt, sich gesund ernährt und gute Blutwerte hat.
Doch wenn diese Person keine Atemtrainings durchgeführt hat, werden Sie bei ihr einen CP-Wert zwischen 30 und 35 messen. Das ist heutzutage das höchste, was auf der Straße herumläuft.
Vor hundertfünfzig Jahren lag der Durchschnittswert höher, da die Menschen mehr körperliche Arbeit verrichteten.
In der Literatur der Buteyko-Methode wird aufgezeigt, dass erfahrene Yoga-Mönche, die noch nie von Buteyko-Übungen gehört haben, CP-Werte deutlich über 50 Sekunden aufwiesen.
Dies liegt daran, dass sie automatisch richtig atmen. Oft wird gesagt, dass ein Zen-Mönch sehr wenig und ruhig atmet genau das ist unser Ziel.
Die Atemübungen, die Sie erlernen, sind im Wesentlichen eine Abkürzung, um das zu erreichen, was einigen Mönchen automatisch gelingt.
Durch spezifische Atemübungen können wir das Ziel des ruhigen und langsamen Atmens erreichen und somit den CP-Wert erhöhen.