🛈 Hinweis: Dieses Transkript wurde maschinell erstellt und noch nicht korrekturgelesen. Bitte entschuldigen Sie daher möglicherweise noch bestehende Ungenauigkeiten. Aus Gründen der Barrierefreiheit stellen wir das Transkript in der Rohfassung trotzdem jetzt schon zur Verfügung:

Warum ist der CP (Control Pause) direkt nach dem Aufstehen von großer Bedeutung? Der sogenannte Morgen-CP gilt als einer der aussagekräftigsten Werte. Das liegt daran, dass Sie nachts Ihre Atmung nicht bewusst kontrollieren können.

Es gibt verschiedene Faktoren, die ihren Schlaf und damit ihre nächtliche Atmung beeinflussen. Wenn Sie zum Beispiel im Traum vor einem Tiger fliehen, atmen Sie in der Realität ebenfalls intensiver.

Obwohl der Tiger nicht real ist, sind die Atemmuster, die Sie im Traum erleben, tatsächlich spürbar.

Träume und andere unbewusste Faktoren beeinflussen ihre nächtliche Atmung und sind außerhalb ihrer Kontrolle.

Wenn Sie ihren CP direkt nach dem Aufstehen messen, erhalten Sie einen Wert, der frei von bewussten Einflüssen ist. Daher ist dieser CP besonders aussagekräftig darüber, wo Sie momentan stehen, was Ihre Atmung und mögliche Hyperventilation betrifft.