Warum atmet man nach dem Sport schneller? Wenn Sie Sport treiben, benötigt Ihr Körper mehr Energie. Das bedeutet, dass Kohlenhydrate oder Fett verbrannt werden und Energie in Ihren Mitochondrien, den Kraftwerken der Zellen, produziert wird.

Während dieses Prozesses entsteht Kohlendioxid (CO2).

Nach dem Sport, sobald Sie anhalten, bleibt der CO2-Gehalt in Ihrem Körper relativ hoch. Das ist etwas, was der Körper ausbalancieren muss.

Deswegen atmen Sie auch nach der Bewegung noch weiter intensiver. Der Körper versucht dabei, das überschüssige CO2 abzubauen.

Es ist jedoch wichtig, nicht zu tief und zu schnell zu atmen, da dies die Aktivität beeinträchtigen kann.

Nach dem Sport sollte die Atmung möglichst gut kontrolliert und beruhigt werden, um den Körper sanft zurück in den Ruhezustand zu bringen.