Kann eine dysfunktionale Atmung tatsächlich eine Verstopfung auslösen? Diese Frage lässt sich nicht eindeutig mit Ja beantworten, doch es gibt Zusammenhänge.

Bei einer unzureichenden Aktivität des Zwerchfells findet keine effektive Massage der inneren Organe statt. Diese natürliche Bewegung ist jedoch entscheidend.

Beim Atmen mit dem Zwerchfell senkt sich dieses während der Einatmung und hebt sich beim Ausatmen.

Diese Mechanik sorgt dafür, dass Herz, Nieren und die inneren Organe einem leichten Druck ausgesetzt werden. Durch diese Mini-Massage wird die Durchblutung gefördert und damit auch die Verdauung unterstützt.

Das Zwerchfell spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Verdauungsprozesse. Es wirkt wie eine kleine Antreibermaschine, die den Blutfluss und die Funktion der Verdauung anregt.

Gerade im Liegen kann man diesen Effekt oft beobachten, wenn sich der Bauch sanft hebt und senkt.

Der Schlüssel ist also das Bewusstsein für eine gesunde Atmung. Indem wir darauf achten, uns bewusst in die natürliche Bauchlage für eine tiefe Atmung zu begeben, können wir die positive Wirkung auf die innere Physiologie und damit auf die Verdauung nutzen.

Diese einfache „nderung des Atemverhaltens kann zu einer deutlichen Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens beitragen.