🛈 Hinweis: Dieses Transkript wurde maschinell erstellt und noch nicht korrekturgelesen. Bitte entschuldigen Sie daher möglicherweise noch bestehende Ungenauigkeiten. Aus Gründen der Barrierefreiheit stellen wir das Transkript in der Rohfassung trotzdem jetzt schon zur Verfügung:

Bergauf gehen

Wenn Sie bergauf gehen und dabei eine Schritt-Vorwärts-Übung durchführen, ist das oft keine gute Idee. Der Lufthunger, den Sie dadurch erzeugen, kann sehr stark werden.

Dies ist besonders relevant für Menschen, die unter chronischer Hyperventilation leiden. Plötzliches Ansteigen selbst geringerer Steigungen kann die CO2-Produktion überdurchschnittlich erhöhen.

Wenn Sie beispielsweise einfach nur spazieren gehen und plötzlich kleine Steigungen überwinden müssen, steigt Ihre CO2-Produktion überdurchschnittlich stark an. Bei solchen kurzen Anstrengungen können Menschen mit chronischer Hyperventilation sehr schnell hohe CO2-Werte erreichen, was für sie unangenehm ist.

Die CO2-Level, die dabei erreicht werden, sind nicht in irgendeiner Weise vergleichbar mit normalen Bedingungen. Wenn Sie sehr schnell hohe CO2-Spiegel erzeugen möchten, tun Sie das am besten auf einer Ebene.

Selbst bei leichter Steigung kann dies zu unerwartet hohen Werten führen und Ihre Symptome verstärken.

Es ist wichtig, das Bewusstsein dafür zu schärfen, dass selbst geringfügige Anstrengungen unterschiedliche Auswirkungen haben können.

Und dies ist besonders bei Menschen mit chronischer Hyperventilation der Fall. Daher sollten solche Situationen vermieden oder mit besonderem Augenmerk angegangen werden, um unangenehme Symptome zu verhindern.