Dr. Gerschs Wissensarchiv | Hyperventilationssyndrom
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Es kam die Frage auf, ob Schmerzen unter dem Schulterblatt in Zusammenhang mit dem Zwerchfell stehen könnten. Ich möchte hier Klarheit schaffen.
Wenn Schmerzen in diesem Bereich auftreten, so sind diese unabhängig vom Zwerchfell.
Das Zwerchfell ist vielmehr eine breite Muskelplatte, die von unten her den Thorax abgrenzt. Diese Muskelplatte steht nicht mit den Prozessen in der Nähe des Schulterblatts in Verbindung.
Der Muskel, der jedoch vom Schulterblatt ausgeht, verläuft entlang der oberen Wirbelsäule schräg nach unten oder oben.
Bei Perplexität in diesem Bereich rate ich dazu, diesen Muskel mit einem speziellen Faszienball zu bearbeiten. Der Einsatz dieses Balls kann helfen, die Verspannung zu lösen. Eine Alternative kann eine physiotherapeutische Behandlung sein, um die Muskulatur zu lockern.
Indem Sie diese Maßnahmen ergreifen, können Sie die Schmerzen in diesem Bereich lindern. Dies trägt auch dazu bei, dass Sie mehr Freude an Ihren Atemübungen haben. Die Entlastung der Muskulatur erlaubt eine bessere Atemtechnik und erhöht das allgemeine Wohlbefinden.