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Schwindel ist ein häufiges Symptom, das viele Ursachen haben kann. Eine oft übersehene Ursache ist die chronische Hyperventilation. Und Schwindel bei Positionswechseln könnte darauf hinweisen.

Wenn Sie bemerken, dass Ihr Schwindel insbesondere bei Positionsänderungen auftritt, gibt es einen Zusammenhang mit dem autonomen Nervensystem. In solchen Fällen lohnt es sich, den CP-Wert (Control Pause) zu messen.

Vergleichen Sie Ihren CP-Wert morgens, wenn Sie sich einigermaßen wohl fühlen, mit dem Wert während der symptomatischen Phase. Ist der CP deutlich gesunken, liegt eine Beteiligung der Hyperventilation nahe.

Bei Schwindel, der durch Positionswechsel ausgelöst wird, denken viele nicht sofort an die Ohren. Doch kleine Verlagerungen im Gleichgewichtsorgan, den sogenannten Otolithen, können eine Rolle spielen.

Diese winzigen Partikel können sich bei Bewegungen verschieben und ein Gefühl des Drehens oder Schwankens auslösen.

Ein einfacher Selbsttest könnte Ihnen Klarheit verschaffen: Googeln Sie nach 'Lagerungsschwindel' und versuchen Sie entsprechende Übungen.

Diese Übungen sind oft gut visualisiert und leicht durchführbar. Falls Sie die Übungen vor einer erheblichen Verbesserung des Schwindels bewahren, könnte dies die Ursache sein.

Wichtiger Hinweis: Atemübungen können in dem Fall des Lagerungsschwindels weniger hilfreich sein, da Schwindel meist durch Verkrampfungen der Blutgefäße ausgelöst wird, die den Innenohrbereich versorgen.

Üben Sie stattdessen regelmäßig spezifische Gleichgewichtsübungen zur Behebung des Schwindels.