🛈 Hinweis: Dieses Transkript wurde maschinell erstellt und noch nicht korrekturgelesen. Bitte entschuldigen Sie daher möglicherweise noch bestehende Ungenauigkeiten. Aus Gründen der Barrierefreiheit stellen wir das Transkript in der Rohfassung trotzdem jetzt schon zur Verfügung:

Pulsmesser und Schrittzähler: Einführung in die Geräte

Wir haben eine Einführung in die nicht-technischen Geräte, die wir im Rahmen unserer Atemübungen verwenden.

Je nach ihrem Einstiegszeitpunkt haben einige von Ihnen unterschiedliche Messgeräte von uns erhalten.

Beim Start haben Sie möglicherweise ein älteres Pulsoximeter bekommen. Falls Sie auf ein neueres Gerät umsteigen möchten, können Sie sich jederzeit an uns wenden, um den Austausch vorzunehmen.

Vor den Atemübungen messen wir den Puls. Technisch gesehen könnten Sie Ihren Puls einfach am Handgelenk abzählen. Doch wir haben festgestellt, dass die meisten Menschen es einfacher finden, ein Gerät zu verwenden.

Deshalb stellen wir die entsprechenden Geräte zur Verfügung.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Erfassung der täglichen Schrittanzahl. In den ersten Generationen haben Sie einen einfachen Schrittzähler benutzt.

In den aktuellen Modellen haben wir ein Gerät, das gleichzeitig Ihre Schritte zählt und den Puls misst.

Während der Atemübungen ist es wichtig, den aktuellen Puls zu überprüfen.

Unser Gerät misst sowohl den Puls als auch die Sauerstoffsättigung. Es zeigt die Sauerstoffsättigung in Prozent an, die für Menschen, die hyperventilieren, meist zu hoch ist.

Bevor Sie mit den Atemübungen beginnen, notieren Sie bitte Ihre aktuelle Herzfrequenz.

Unsere neuen Armbänder funktionieren ähnlich wie die Vorgängermodelle, jedoch mit verbessertem Design und Funktionalität. Die Geräte müssen zunächst geladen werden und bestehen aus einem Armband und dem Messinstrument, das in einen Standard-USB-Anschluss passt.

Nachdem das Gerät geladen ist, setzen Sie es zusammen. Das Armband enthält kleine Öffnungen, in die das Messinstrument gesteckt wird. Das Gerät bietet zwei Hauptfunktionen: Es zählt Ihre Schritte und misst Ihren Puls.

Falls Sie bereits einen Schrittzähler in Ihrem Handy haben, benötigen Sie dieses Gerät nicht zwingend.

Um die Daten abzulesen, drücken Sie auf den kleinen Punkt am Armband.

Zunächst sehen Sie die Uhrzeit, ein weiterer Druck zeigt die Schrittanzahl und ein dritter die Herzfrequenz an. Falls Sie eine kontinuierliche Messung wünschen, halten Sie den Knopf länger gedrückt, bis der Sensor auf der Unterseite die Messung beginnt.

Für unsere Atemtherapien ist es nicht erforderlich, das Gerät mit Ihrem Handy zu verbinden. Sie können es jedoch auf Wunsch tun. Unsere Hauptanwendung liegt in den lokalen Funktionen des Schrittzählers und Pulsmessers.

Die manuelle Pulsmessung ist ebenfalls eine Option. Legen Sie eine Fingerspitze leicht auf die Halsschlagader und zählen Sie die Schläge für 15 Sekunden, um auf die Herzfrequenz pro Minute zu schließen.

Wir möchten Ihnen mit diesen Geräten ein Komplettpaket zur Verfügung stellen. Sollten Fragen aufkommen, nutzen Sie gerne unsere Facebook-Gruppe oder sprechen Sie uns in der Live-Sprechstunde an.

Das tägliche Tragen der Geräte erinnert Sie daran, die Atemübungen regelmäßig durchzuführen. Die meisten Erfolgsgeschichten unserer Atemtherapie hängen eng mit der konsequenten Anwendung zusammen.

Nutzen Sie die Geräte in Ihrem Alltag und profitieren Sie von einer strukturierten Anleitung für Ihre Gesundheit.