Dr. Gerschs Wissensarchiv | Hyperventilationssyndrom
Dr. Gerschs Wissensarchiv | Hyperventilationssyndrom
Transparenz-Hinweis (EU AI Act): Die Videoinhalte stammen zu 100% von Dr. Gersch oder seinem medizinischen Team. Das Titelbild und die Text-Zusammenfassungen wurden hingegen maschinell durch eine KI (Künstliche Intelligenz) generiert und sind nicht gesondert ärztlich überprüft.
🛈 Hinweis: Dieses Transkript wurde maschinell erstellt und noch nicht korrekturgelesen. Bitte entschuldigen Sie daher möglicherweise noch bestehende Ungenauigkeiten. Aus Gründen der Barrierefreiheit stellen wir das Transkript in der Rohfassung trotzdem jetzt schon zur Verfügung:
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie durch die Nase nicht gut Luft bekommen, dann ist das für viele Menschen, einschließlich mir, ein Auslöser für Hyperventilation. Sobald ich das Gefühl habe, meine Nase ist verstopft, führt es dazu, dass ich automatisch versuche, mehr durch die Nase zu atmen, in der irrigen Annahme, dass es mir helfen würde.Dabei ist es insgesamt kontraproduktiv. Was sollten Sie also tun, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Nase verstopft ist und Sie nicht gut atmen können? Erstens: Atemübungen. Eine spezielle Übung, die sogenannte žNase-frei-ÜbungÜ, kann helfen.
Schauen Sie sich entsprechende Anleitungen genau an. Zweitens: Medikamente. Ist die Verstopfung krankheitsbedingt, zum Beispiel durch eine Allergie? Dann nehmen Sie entsprechende Allergiemedikamente. Bei Erkältungen kann abschwellendes Nasenspray hilfreich sein.
Drittens: Physikalische Hilfsmittel. Wenn es sich um ein physikalisches Problem handelt, wie beispielsweise eine krumme Nasenscheidewand oder ungleich große Nasenlöcher, können Hilfsmittel wie Nasenhülsen oder Nasenpflaster hilfreich sein.
Diese werden in die Nasenflügel eingesetzt oder auf die Nase geklebt, um die Nasenatmung zu erleichtern. Nehmen Sie also die notwendigen Maßnahmen vor, um Ihre Nasenatmung wiederherzustellen.
Bei vielen Menschen, die aufgrund von verstopften Nasen zu Hyperventilation neigen, verbessert sich die Atmung und der Atemanreiz nach der Beseitigung des Problems erheblich. Dadurch können Sie auch besser und effektiver Atemübungen ausführen.