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🗎 Video-Transkript (2590 Zeichen)
Heute widmen wir uns dem wichtigen Konzept der Kontrollpause (KP), auch bekannt als BOLT Score. Dieses Verfahren hilft, den Fortschritt des Körpers zu messen und ein besseres Verständnis der eigenen Fitness zu erlangen.
Die Länge der Kontrollpause ist ein Indikator für den körpe (...)
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