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Kalt Duschen nach der Sauna

Kalt duschen, insbesondere nach der Sauna, ist eine empfehlenswerte Praxis, um den CO2-Wert im Körper zu erhöhen und gesünder zu werden. Es hilft, die Kontrollpause zu verlängern und kann sich positiv auf die Gesundheit auswirken.

Wenn Sie stark geschwitzt haben, sei es durch die Sauna oder durch Sport, ist es wichtig, den Schweiß abzuwaschen. Durch das Schwitzen werden nicht nur Kühlungsprozesse im Körper unterstützt, sondern auch Giftstoffe ausgeschieden.

Schwermetalle werden nicht nur über die Nieren und den Stuhl ausgeschieden, sondern auch durch den Schweiß. Dies hat Implikationen für die Hygiene in der Sauna. Verwenden Sie immer ein Handtuch, tragen Sie Schuhe und vermeiden Sie den Kontakt mit fremdem Schweiß, der möglicherweise Schwermetalle enthält.

Saunen zuhause sollten nach der Nutzung trocken gewischt werden, um den Kontakt mit eigenem Schweiß zu vermeiden.

Nach dem Schwitzen möchten Sie die ausscheideten Giftstoffe gründlich abwaschen.

Hierbei spielt die Wahl der richtigen Seife eine große Rolle. Viele gängige Shampoos und Seifen enthalten rückfettende Inhaltsstoffe, die dazu führen, dass Fette zusammen mit ausgesonderten Schwermetallen wieder in die Haut einziehen.

Stattdessen sollte eine entfettende Seife oder ein entfettendes Duschgel verwendet werden, um die Giftstoffe effektiv zu entfernen. Eine günstige Kernseife aus der Drogerie ist hierfür ausreichend.

Diese entfettende Wirkung fühlt sich auf der Haut zwar sehr trocken an, entfernt aber die Giftstoffe zuverlässig.

Nach der Reinigung können Sie je nach Hauttyp eine rückfettende Pflege verwenden, um die Haut zu pflegen und zu schützen.

Dies gilt besonders, wenn Ihre Haut zu Trockenheit neigt.