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🗎 Video-Transkript (2661 Zeichen)
In unserer aktuellen Sitzung fokussieren wir uns auf Übungen, die den Brustkorb weiten und somit die Atmung erleichtern. Beginnen Sie im Stehen. Stellen Sie Ihre Beine beckenbreit auseinander und beugen Sie leicht die Knie.
Mit den Fingern drücken Sie sanft zwischen die Brust, wo das Herz liegt, un (...)
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