Die Antwort liegt nicht darin, dass Übungen im Liegen generell weniger effektiv wären. Tatsächlich sind viele Teilnehmer der Ansicht, sie funktionierten für sie am besten. Aber unsere Erfahrungswerte zeigen, dass im Sitzen oft die besten Resultate erzielt werden.

Es ist entscheidend, dass Sie die volle Bandbreite an Möglichkeiten kennenlernen, die Atemtechniken bieten. Letztlich sind Sie es, der herausfinden muss, was Ihnen auf lange Sicht am meisten nützt.

Messen Sie Ihre Kontrollpause vor und nach den Übungen. So bekommen Sie ein klares Bild davon, welche Position Ihren CO2-Spiegel am besten stabilisiert. Manche finden sogar im Gehen ihre optimale Atemtechnik.

Unsere Standardempfehlung heißt: Wählen Sie die Position, die für Sie am effektivsten ist. Sich angewöhnen, bei Atemübungen eher auf der Stuhlkante nach vorn zu sitzen, wirkt auch auf andere Lebensbereiche.

Beispielsweise, wenn Sie beim Essen nicht mehr entspannt nach hinten lehnen, sondern bewusst aufrecht sitzen. Dies führt zu einem natürlicheren Atemrhythmus.

Unser Ziel ist es, Ihnen zu helfen, rund um die Uhr unbewusst die korrekte Atemtechnik anzuwenden.

Daher legen wir Wert darauf, Sie regelmäßig in die ideale Position zu bringen.