Die Frage, ob ein OPC-Präparat nötig ist, beschäftigt viele. OPC, ein sekundärer Pflanzenstoff aus der Gruppe der Polyphenole, ist bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften.

Polyphenole sind farbgebende Stoffe, die in Pflanzen vorkommen und in einer natürlichen Ernährung durchaus willkommen sind. Je bunter Ihr Teller ist, desto besser. Eine ausgewogene Ernährung deckt normalerweise den Bedarf dieser Stoffe ab.

Sollten Sie jedoch eine sehr eingeschränkte Ernährung verfolgen, kann es sinnvoll erscheinen, mit Nahrungsergänzungsmitteln fehlende Stoffe auszugleichen. Doch Vorsicht: Nahrungsergänzungen sind oft minderwertig im Vergleich zu einer abwechslungsreichen, natürlichen Ernährung.

Häufig sind diese Produkte weder biozertifiziert noch frei von Pestiziden oder Schadstoffen.

Ein kritischer Blick lohnt sich. Präparate, die eine Vielzahl von Vitaminen und Polyphenolen wie Traubenkernextrakt oder Grüntee enthalten, können auf den ersten Blick vielversprechend wirken.

Aber die Qualität solcher Produkte ist oft fraglich, da sie möglicherweise Rückstände von Pflanzenschutzmitteln und weniger wirksame Mengen der vermeintlich gesunden Inhaltsstoffe beinhalten.

Beispielsweise enthält ein Nahrungsergänzungsmittel vielleicht nur geringe Mengen an wichtigen Stoffen wie Coenzym Q10, das für den Energiestoffwechsel entscheidend ist. Eine therapeutische Dosis davon beträgt mindestens 300 Milligramm; bei vielen Präparaten sind jedoch nur 20 Milligramm enthalten.

Das reicht nicht aus, um wirkliche gesundheitliche Vorteile zu erzielen.

„hnlich verhält es sich mit Antioxidantien wie Astaxanthin. Eine verschwindend geringe Dosis wird ihre positiven Effekte nicht vollständig entfalten können.

Es ist daher ratsam, sich genau zu überlegen, ob eine breite Mischung von Nahrungsergänzungsmitteln wirklich sinnvoll ist.

Sollten Sie dennoch Polyphenole in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu sich nehmen wollen, achten Sie auf qualitativ hochwertige Produkte.

Diese sollten idealerweise biologisch sein und nur wenige, aber gut dosierte Inhaltsstoffe enthalten. Orientierung gibt hier eine möglichst farbenfrohe und abwechslungsreiche Ernährung, die jeden Tag auf natürliche Art und Weise vielfältige sekundäre Pflanzenstoffe liefert.