Nur spezielle Organismen wie Termiten können dank ihres Mikrobioms Zellulose nutzen. Für uns bietet Zellulose in ihrer natürlichen Form keinen direkten Nutzen. Die Diskussion um HPMC betrifft aber eine verarbeitete Form dieser Zellulose.

Sie kann teilweise von unserer Darmflora genutzt werden. Einige Studien, die man jedoch mit Vorsicht betrachten sollte, da sie hauptsächlich an Mäusen durchgeführt wurden, zeigen interessante Veränderungen im Mikrobiom.

Die Tiere wurden mit einer hohen HPMC-Dosis gefüttert, die weit über der liegt, die in Nahrungsergänzungsmitteln zu finden ist. Dabei wurde festgestellt, dass sich einige Bakterienarten im Darm signifikant vermehrten oder reduzierten.

Solche Verschiebungen in der Bakterienzusammensetzung können problematisch sein. Insbesondere, wenn nützliche Bakterien verdrängt werden. Die Menge und Art der Veränderungen hängt von der Dosierung ab.

Bei der betrachteten Studie zeigten sich keine gravierenden negativen Effekte bei kleinen Dosen. Es ist wichtig zu betonen, dass wir meist eine vielfältige Ernährung haben, die positive Darmbakterien unterstützt.

Viele Produkte enthalten Cellulosen, und oft bleibt keine Wahl, ob man sie konsumiert oder nicht. Für Patienten mit spezifischen Problemen oder einer festgestellten Dysbiose kann es sinnvoll sein, den Konsum von Zusätzen wie HPMC zu überprüfen.

Aber normalerweise ist die Menge in Nahrungsergänzungen zu gering, um schädlich zu sein. Was wichtig ist, ist das Gesamtbild der Ernährung und nicht einzelne Mengen an Zusatzstoffen. Trotzdem bleibt es ratsam, aufmerksam gegenüber Veränderungen im Körper zu sein und bei Bedarf Rücksprache mit einem Arzt zu halten.