Der Buteyko-Traum von CP 75+

Veröffentlicht Montag, 09.08.2021 von Dr. med. Christian Gersch
Dr. Gersch ist niedergelassener Arzt in Kaiserslautern

Um eine sehr hohe Kontrollpause (CP) zu erreichen, bedarf es einer Kombination aus verschiedenen Komponenten: Das Gehirn immer wieder hohen CO2-Werten aussetzen (Stoffwechsel, Bewegung/Sport, Atemübungen), dem Weglassen toxischer Substanzen und Entspannung (Vagotonus). Daraus bestimmt sich ein Programm (um von ca. CP 30+ auf CP 75+ zu kommen), das in seiner vollen Ausprägung etwa wie folgt aussehen könnte:

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