Wie Sie durch kalte Duschen Ihr Nervensystem und Atemzentrum trainieren

Veröffentlicht Montag, 09.08.2021 von Dr. med. Christian Gersch
Dr. Gersch ist niedergelassener Arzt in Kaiserslautern

Kalte Duschen sind bereits Teil der Kneipp-Anwendungen, von denen man traditionell um deren gute Wirkungen auf die Gesundheit weiß. Wenn Sie Ihre CO2-Toleranz im Rahmen von einer Buteyko-Therapie verbessern möchten, Ihre Kontrollpause (CP-Wert) anheben wollen, dann bieten Ihnen ganz klassische kalte Duschen eine weitere Möglichkeit dazu, die Sie faktisch ohne besonderen Zeitaufwand in Ihren Alltag integrieren können. Um genau zu sein werden Sie Zeit einsparen, weil Sie demnächst kürzer als zuvor duschen werden – denn besonders angenehm ist eine kalte Dusche nicht, wohl kann man sich aber daran gewöhnen. Alleine durch steigende CP-Werte, die die kalte Dusche ja mit fördern soll, steigt die Kältetoleranz, verschwindet die »Furcht« vor der Kälte allmählich.

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