Dr. med. Christian Gersch – Fokus auf Funktionelle Medizin
Dr. med. Christian Gersch – Fokus auf Funktionelle Medizin
Veröffentlicht Donnerstag, 23.09.2021 von Dr. med. Christian Gersch
Die Hitze der Sauna führt zu drei grundsätzlich gesundheitlich förderlichen Effekten: Zuerst versucht der Körper, Hitze aus dem Körperinneren abzuleiten, indem er den Herzschlag steigert und das warme Blut in Arme und Beine leitet mit dem Ziel, dass es dort zu einer Abkühlung käme. Das gelingt in der Sauna naturgemäß nicht, der Körper bleibt aber bei dieser Strategie. Dies führt zu einer Kreislaufbelastung, die mit einem mittleren Ausdauertraining vergleichbar ist.
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